20 کاری که باید در 30 سالگی انجام دهید تا در 50 سالگی خوب باشید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

وقتی انسان به سی سالگی می رسد دوران بسیار جالب و مهمی برای او آغاز می شود. در این زمان است که بیشتر اوقات پایه زندگی آینده شما گذاشته می شود ، در حال حاضر باید اقدامات ساده و ملموسی انجام دهید تا بعداً از وقت تلف شده و فرصت های از دست رفته پشیمان نشوید.

این مطالب بر اساس بحث Quora در مورد این سوال نوشته شده است "در 30 سال چه کاری باید انجام دهم که بیشترین سود را در سال های آینده برای من به ارمغان می آورد؟" ما محبوب‌ترین پاسخ‌ها را از میان افراد واقعی انتخاب کردیم (بسیاری از آنها بر اساس تجربه شخصی خود آنها را دادند) و نظرات کوتاهی ارائه کردیم.

سیگار کشیدن ممنوع

اگر قبل از 30 سالگی سیگار را شروع نکرده اید، به هیچ وجه این کار را انجام ندهید. اگر قبلاً این اعتیاد را دارید، اکنون زمان آن رسیده است که آن را ترک کنید. فکر کردن به سرگرمی مضرتر و احمقانه تری که سلامتی شما را خراب می کند و عمر شما را کوتاه می کند دشوار است.

دست از خوردن انواع چرندیات بردارید

در سنین پایین، سلیقه ما تا حد زیادی توسط خانواده ای که در آن بزرگ می شویم تعیین می شود. اما در سن 30 سالگی، زمان آن فرا رسیده است که مغز خود را روشن کنید و بفهمید که چه ارتباط مستقیمی با رفاه و طول عمر شما دارد. زمان آن رسیده است که از میان وعده در حال حرکت دست بردارید، در خوردن پیتزا و هات داگ زیاده روی کنید، لیتر کولا و آبجو بنوشید.

روابط با والدین، خواهر و برادر را حفظ کنید (یا بازیابی کنید)

در جوانی همه ما موفق می شویم چوب را بشکنیم، چند پل را بسوزانیم و از گذشته منفور خود چشم پوشی کنیم. اما بعد فهمیده می شود که مهمترین چیز در زندگی هر فردی خانواده است و همه این طوفان ها، انقلاب ها، اعتقادات می آیند و می روند. بنابراین وقت آن است که اتصالات خراب را قبل از اینکه خیلی دیر شود بازیابی کنید.

بدون کرم ضد آفتاب زیر نور آفتاب نروید

برنزه شدن مد می شود، سپس برعکس. اما، صرف نظر از این، مضر بودن آن متوقف نمی شود. اگر نمی خواهید خیلی زود پوست خشک و رنگدانه شده با دسته ای از چین و چروک ها را به دست آورید، هرگز کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.

به طور منظم تمرین کن

تا 30 سالگی همه نسبتا سالم هستند. بعد - فقط کسانی که به این توجه می کنند و به طور منظم ورزش می کنند.

پس انداز پول را شروع کنید. حتی کمی

پس انداز کنید. بله، این توصیه خسته کننده، بی اهمیت و غیرجنسی به نظر می رسد، اما واقعاً باید باشد. اکنون در اوج شکل خود هستید که در آینده رو به افول خواهد رفت، پس روزی می رسد که پس انداز هایی که انجام داده اید برای شما مفید خواهد بود.

یاد بگیرید قدر آنچه را دارید بدانید

یکی از مهارت‌های اساسی که برای یک زندگی شاد ضروری است این است که یاد بگیرید از آنچه دارید لذت ببرید و قصرهای ناتمام را در هوا بجوید. بله، با این رویکرد، شانس شما برای میلیونر شدن کاهش می یابد، اما زندگی آرام و شادی خواهید داشت. چه چیزی برای شما ارزشمندتر است؟ تو تصمیم بگیر.

تعلل را متوقف کنید

آیا می خواهید خانه بسازید؟ بچه داشتن؟ نوشتن یک کتاب؟ نواختن گیتار را یاد بگیریم؟ تحصیلات دیگه ای بگیری؟ تغییر شغل؟ امروز وقت شروع است. نه، بعد از سی هم زندگی تمام نمی شود، اما آن وقت انجام کار جدید برای شما سخت تر می شود.

روال روزانه را دنبال کنید

اکنون که شب زنده داری برای یادداشت ها و روزهای ولگردی به پایان رسیده است، باید اهمیت رژیم غذایی و خواب مناسب را درک کرد. این چیزی است که به شما کمک می کند تا انرژی خود را در تمام سال های بعدی در سطح مناسب نگه دارید.

از دندان های خود محافظت کنید

بگذار هر کسی که این پاراگراف را می‌خواند، رویای پیرمرد یا پیرزنی را ببیند که دندان مصنوعی در لیوان دارد. حالا نزد دندانپزشک بدو تا دندان هایت را مرتب کند!

شروع به جمع آوری برداشت ها کنید، نه پول

شما مجموع تجربیات خود هستید. یک روز از خواب بیدار می شوی و متوجه می شوی که تمام وسایلت هیچ معنا و ارزشی ندارند. فقط خاطرات و برداشت های شما با گذشت زمان ارزش خود را از دست نمی دهند و همیشه با شما می مانند.

کارهای خیریه انجام دهید

در جوانی به ما کمک می کنند که روی پای خود بایستیم.در دوران پیری، به ما کمک می شود تا مدت بیشتری از خود مقاومت کنیم. و فقط در بزرگسالی وقت داریم برای خودیاری و خیریه.

بر ترس خود غلبه کنید

اگر می‌خواستید با چتر نجات بپرید، یک قله کوهستان را فتح کنید، در مسابقات شرکت کنید یا به آن دختر اعتراف کنید، حالا وقتش است. و پس چه چیزی با دمپایی گرم کنار شومینه نشسته و تمام عمرش را پشیمان می کند که جرأت نکرده است؟

حداقل 10 کتاب در سال بخوانید

تعداد کمی؟ برای شروع، و این بد نیست، نکته اصلی این است که کتاب ها درست هستند. و بعد، شاید طعم آن را بچشید و مانند قهرمانان این پست بخوانید.

تا جایی که می توانید سفر کنید

من بیشتر عمرم را جلوی تلویزیون و مانیتور گذراندم! - یک چشم انداز غم انگیز، اینطور نیست؟ برای اینکه این کلمات به واقعیت تبدیل نشوند، باید تا حد امکان از دایره زندگی عادی خود خارج شوید و به سفر بروید. هیچ راه بهتری برای کسب تجربیات و تجربیات جدید وجود ندارد. و همچنین مغز خود را پاک کنید.

مدیتیشن را یاد بگیرید

اگر ورزش برای منظم نگه داشتن بدن شما طراحی شده است، مدیتیشن تقریباً همان عملکرد را انجام می دهد، اما برای آگاهی شما. فواید مدیتیشن توسط مطالعات علمی متعدد تأیید شده است، بنابراین هیچ عرفان یا دینی وجود ندارد. فقط یک برنامه پاکسازی روزانه

خودت را پیدا کن

در 20 سالگی با تمام وجود سعی می کنید خونسردی و استقلال خود را نشان دهید، اما در واقع نگران هر نگاهی به سمت خود هستید. در سن 30 سالگی، باید عادت مقایسه خود با دیگران را از بین برده باشید و با نظر خود هدایت شوید.

یک دفتر خاطرات داشته باشید

اگر قبلاً این کار را نکرده اید، اکنون زمان آن است. شما از قبل چیزی برای یادآوری دارید، چیزی برای به اشتراک گذاشتن، و هنوز چیزی برای رویاپردازی دارید. هر چه بیشتر، سال های گذشته بیشتر در حافظه پاک می شوند، بنابراین سعی کنید آنها را روی کاغذ ثابت کنید. چگونه بعداً خاطرات خود را بنویسید؟

یک خانه پیدا کنید

بله، این سوال سختی است، به خصوص در شرایط ما. با این وجود، هر فرد به مکانی نیاز دارد که در آن تلاش کند تا برگردد و به درستی بتواند آن را خانه خود بنامد.

شروع کنید به ارزش دوستی

در سن سی سالگی، به طور معمول، قابل اعتمادترین و بهترین دوستان باقی می مانند، که هیچ مشکلی با آنها وحشتناک نیست. قدر این دوستی را بدانید، آن را حفظ کنید و آن را توسعه دهید. چنین دوستانی در زندگی شما وجود نخواهد داشت، زیرا هر چه سن بالاتر باشد، همگرایی برای افراد دشوارتر است.

چه ویژگی ها، عادات، اهداف مفیدی را به 30 ساله های امروزی توصیه می کنید؟