14 عادتی که به لبخند شما آسیب می رساند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

حتی چیزهای به ظاهر بی ضرر نیز می توانند دندان ها را از بین ببرند.

1. جویدن ناخن

این عادت همزمان با دو خطر همراه است. اول، دندان ها می توانند از نظر مکانیکی آسیب ببینند. دوم اینکه برای تبدیل شدن دهان به ناخن گیر باید فک پایین را به سمت جلو فشار دهید. و این وضعیت می تواند به راحتی به رباط ها آسیب برساند.

2. سیگار کشیدن

رنگ زرد کمترین ترسناکی است که سیگار می تواند با دندان های شما انجام دهد. در بدترین حالت، بیماری لثه، سرطان دهان، لب و زبان را تجربه خواهید کرد.

3. مسواک زدن بیش از حد سخت

اگر شما از آن دسته دانش آموزان ممتازی هستید که عادت دارند در هر کسب و کاری بهترین ها را ارائه دهند، همه چیز ممکن است به بدی ختم شود. مسواک زدن تهاجمی به دندان ها و لثه ها آسیب می رساند، به مینای دندان آسیب می رساند و منجر به از دست دادن دندان می شود. با فک خود ملایم باشید.

4. دندان قروچه کردن

این عادت می تواند منجر به ترک و بریدگی شود و فشار بیش از حد در عضلات فک به سادگی خسته کننده است. افسوس، همیشه نمی توان خود را به طور مداوم کنترل کرد، زیرا می توانید دندان های خود را در خواب به هم بفشید. در این مورد، شب ها از محافظ دهان استفاده کنید و بقیه زمان را روی آرامش خود کار کنید.

5. ورزش را بدون محافظت انجام دهید

طبق قانون مورفی، اگر چیزی در جایی ممکن است اشتباه پیش برود، اشتباه خواهد شد. بنابراین، اگر شما درگیر یک ورزش تماسی هستید، محافظت را نباید نادیده گرفت. حتی زمانی که وارد میدان می شوید یا «برای یک دقیقه» زنگ می زنید. همانطور که می دانید بازیکنان هاکی به دلیل لبخند زرق و برق دار خود مورد علاقه نیستند.

6. شراب بنوشید

شراب ها حاوی اسیدهایی هستند که مینای دندان را از بین می برد و آن را در برابر لکه شدن آسیب پذیر می کند. شراب قرمز همچنین حاوی رنگدانه های روشن است که رنگ دندان ها را تغییر می دهد.

7. مداد را بجوید

دندان های بیش از حد در هر ماه حدود نیم سانتی متر رشد می کنند. شما بیور نیستید و دندان هایتان به طور غیرقابل برگشتی پوزخند می زنند، پس از کشیدن چوب به دهان خود دست بردارید، البته به شکل مداد بی ضرر.

8. به طور منظم میان وعده بخورید

وقتی غذا می خورید، باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند نیز تغذیه می شوند. آنها برای شما "می خورند" و اسید تولید می کنند که به مینای دندان حمله می کند. به باکتری ها یک روزه متناوب بدهید تا پرکردگی ها را به تعویق بیندازید.

9. از دندان های خود به عنوان ابزار استفاده کنید

باز کردن بسته ها و بطری ها، کشیدن نخ ها، در دست گرفتن کیسه زمانی که دستان شما مشغول هستند - اگر دستورالعمل هایی به فک متصل شده بود، قطعاً چیزی شبیه به آن در آن وجود نداشت. بنابراین طبق دستور از دندان های خود استفاده کنید. و بالاخره یک قیچی و یک بطری باز کن بخر.

10. نوشیدنی های شیرین بنوشید

شکر یک غذای خوشایند برای باکتری هایی است که باعث پوسیدگی دندان می شوند. به وفور در نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و آب میوه ها یافت می شود. اکثر آنها همچنین حاوی اسیدهای فسفریک و سیتریک هستند که مینای دندان را از بین می برد.

11. نیش زدن یخ

دو شرکت کننده جامد در این مسابقه وجود دارد: یخ و دندان. معمولا دومی برنده می شود، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که دفعه بعد رهبر تغییر نکند. به آن آب سرد یخ زده که لثه های شما را تحریک می کند، اضافه کنید و یک دستور العمل ساده برای از بین بردن لبخند خود دارید.

12. قهوه بنوشید

مینای دندان از نوشیدنی مورد علاقه همه با گذشت زمان تیره می شود. اما خبر خوب این است که با روش‌های مختلف سفید کردن، می‌توان با عواقب نوشیدن قهوه مقابله کرد. دندانپزشک بهینه را انتخاب می کند.

13. نیش زدن آب نبات چوبی

آسیب مضاعف به دندان: سطح سخت و مقدار زیادی شکر در ترکیب. قطره های سرفه را نیز در این لیست مخرب قرار دهید. این واقعیت که آنها در داروخانه فروخته می شوند آنها را بی ضرر نمی کند.

14. القای استفراغ

اسید موجود در استفراغ دندان ها را از بین می برد و آنها را شکننده می کند. با این حال، دوره های نادر تهوع مشکلی ایجاد نخواهد کرد. با این حال، افراد مبتلا به بولیمیا در معرض خطر هستند. این اختلال خوردن با حملات پرخوری کنترل نشده مشخص می شود که پس از آن فرد برای تخلیه معده استفراغ می کند. در نتیجه کل بدن از جمله دندان ها آسیب می بیند.