چرا مهم است که از یکدیگر برای کارهای خانه تشکر کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

قدردانی نه تنها روحیه ما را بالا می برد. او می تواند کارهای خانه را به کاری که می خواهد انجام دهد تبدیل کند.

اکثر زوج ها به هر طریقی وظایف خانه را از هم جدا می کنند. شرکا یا با صدای بلند در مورد اینکه چه کسی مسئول چه چیزی است به توافق می رسند، یا در طول زمان، درک ضمنی از اینکه حوزه مسئولیت چه کسی کجاست.

جداسازی داوطلبانه پرونده ها می تواند زندگی را برای همه اعضای خانواده آسان تر کند. اما در این رویکرد یک مگس نیز وجود دارد: وقتی ما بارها و بارها شروع به انجام برخی از کارهای خانه می کنیم، به سرعت مسئولیت ما می شود. و از آنجایی که این وظیفه ماست، از ما انتظار می رود که این کار را به صورت طبیعی انجام دهیم که نیازی به تشکر ندارد. اما همه ما می خواهیم ببینیم که از کار ما قدردانی می شود.

قدردانی و رضایت از رابطه

دانشمندان چندین زوج را دعوت کردند تا درباره نحوه تقسیم کارهای خانه صحبت کنند. از آزمودنی ها خواسته شد تا پاسخ دهند که آیا از شریک زندگی خود به خاطر انجام وظایفشان سپاسگزاری می کنند و چقدر از رابطه راضی هستند.

مشخص شد که هر چه شرکت کنندگان در مطالعه از شرکای خود برای حل مسائل روزمره قدردانی بیشتری دریافت کنند، از انجام کارهای خانه لذت بیشتری می برند. برای اکثر افراد، انجام بیشتر کارهای خانه به معنای رضایت کمتر از رابطه بود. با این حال، به محض اینکه مردم دیدند و شنیدند که کار آنها مورد قدردانی قرار گرفته است، این تأثیر منفی ناپدید شد.

در یک مطالعه دیگر، مشخص شد کسانی که از شریک زندگی خود احساس قدردانی می کنند، اگر بتوانند کارهای بیشتری در خانه انجام دهند، بیشتر از این که از برخی مسئولیت ها رها شوند، لذت خواهند برد. شاید به این دلیل است که کار بیشتر به معنای قدردانی بیشتر از آنهاست که خلق و خوی آنها را بهبود می بخشد و عزت نفس آنها را افزایش می دهد.

البته، هیچ تضمینی وجود ندارد که اگر شروع کنید به تشکر از شریک زندگی خود به خاطر هر کاری که در خانه انجام می دهد، شریک زندگی شما با غیرت مضاعف برای انجام کارهای خانه خود (و شاید شما) عجله کند. اما قطعا ارزش امتحان کردن را دارد.

از سوی دیگر، انتظار نه تنها قدردانی را تضعیف می کند، بلکه می تواند باعث منفی گرایی شود. شاید خود شما متوجه نباشید که برخی از مشاغل مدتهاست که مسئولیت نیمه دیگر شما شده است. و همینطور خواهد بود تا زمانی که زیر لامپ سوخته غرغر خود را بشنوید: «چرا هنوز آن را عوض نکردی؟ شما همیشه این کار را با ما انجام می دهید!»

چگونه و از چه چیزی تشکر کنیم

به تمام مسئولیت های کوچک و بزرگی که بر دوش شماست فکر کنید. آخرین باری که به خاطر پیراهن های اتو شده یا قفسه میخکوب شده از یکدیگر تشکر کردید کی بود؟ سعی کنید حتی کوچکترین چیزها را از دست ندهید: بیرون آوردن زباله، شستشوی لباس، پرداخت قبوض. بدون این چیزهای کوچک، زندگی شما از بین می رود.

به تشکر از انجام وظیفه توجه کنید، که به طور رسمی تلفظ می شود، اما تقریباً هیچ احساسی ندارد. آنها را می توان اغلب بعد از ناهار یا شام شنید. آنها به قدری به سمت اتوماسیون سوق داده شده اند که برای مدت طولانی هیچ تشکر صادقانه ای در آنها باقی نمانده است.

به احتمال زیاد، شما اکنون فکر می کنید: اما از نظر فیزیکی غیرممکن است که برای هر چیز کوچک تشکر کنید! علاوه بر این، این وظیفه اوست.» حالا تصور کنید چه احساسی خواهید داشت اگر کسی ناگهان به خاطر کاری که هر روز انجام می دهید تشکر کند.

نیازی به تشکر هر بار و برای همه چیز نیست. فقط به یاد داشته باشید که این کار را اغلب و صمیمانه انجام دهید. در واقع، تشکر برای هر عطسه می تواند به این واقعیت منجر شود که آنها به هر دلیلی شروع به قدردانی از شما کنند. این امر تمایل شما به نشان دادن توجه را کاهش می دهد.

اگر واقعاً می خواهید شریک زندگی خود را تحت تأثیر قرار دهید، نه به خاطر کاری که انجام می دهد، بلکه به خاطر شخصیتی که هستند از او تشکر کنید.

اگر موفق شوید، شاید او نه تنها تمایل بیشتری به انجام بخشی از کارهای خانه خود داشته باشد، بلکه شروع به توجه و قدردانی از کاری که شما در ازای آن انجام می دهید، می کند. قدردانی شما صد برابر به شما باز خواهد گشت.