چگونه از ساعت 5 صبح بیدار شویم و یک استارت آپ راه اندازی کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هر روز صبح، مین اچ پارک به این شکل بود: بیدار شدن در ساعت 7 صبح، دوش گرفتن که در آن خوابش برد، لباس پوشیدن، یک فنجان قهوه و یک سفر دردناک به ایستگاه اتوبوس شلوغ در میان همان زامبی های خواب آلود. او قرار نبود در تمام عمرش اینطور زندگی کند، بنابراین یاد گرفت که ساعت 5 صبح بیدار شود و استارت آپ خود را ایجاد کند. آیا شما هم همین را می خواهید؟ ترجمه مقاله او را بخوانید!

آخرین کاری که می خواهید بعد از یک روز 8 ساعته انجام دهید این است که روی استارتاپ خود کار کنید. اما اگر این کار را نکنید، اگر کسب و کار خود را باز نکنید، خود را در یک چرخه بی پایان کار برای کسی خواهید دید. و باید خود را با قوانین شرکت تطبیق دهید، از نردبان شغلی بالا بروید و هر روز صبح تا ساعت 9:00 به دفتر بروید.

چگونه یاد بگیریم در ساعت 5 صبح از خواب بیدار شویم؟

تصمیم گرفتم ساعت 5 صبح از خواب بیدار شوم و قبل از شروع روز کاری آبمیوه در دفتر شروع به کار کنم. تصمیم گرفتم یک سحرخیز شوم، اما متوجه شدم که مغز زامبی صبحگاهی من هوشمندانه مرا فریب می دهد و برای اینکه بیشتر بخوابم بر همه موانع غلبه می کند. در آن روزهای شاد که موفق به بلند شدن از رختخواب شدم، فقط نشستم و به یک نقطه خیره شدم.

وبلاگ های بهره وری آسان به نظر می رسند، آنها دائماً شما را با نمونه هایی از شاهکارهای شگفت انگیزی که افراد افسانه ای در صبح انجام می دهند بمباران می کنند: "8 کاری که همه باید قبل از ساعت 8 صبح انجام دهند"، "7 کاری که افراد سحرخیز متفاوت انجام می دهند"، "چرا افراد سازنده زود بیدار می شوند".”… با خواندن دستاوردهای این ابرقهرمانان، که موفق می شوند چند بار قبل از ساعت 8 صبح دنیا را نجات دهند، دوباره به خاطر بیش از حد خوابیدن احساس گناه می کنید. آیا آنها اصلاً مردم هستند؟

به عنوان مثال، جک دورسی، بنیانگذار توییتر و اسکوئر، ساعت 5:30 از خواب بیدار می شود، مدیتیشن می کند، 9.5 کیلومتر می دود و سپس حدود 8 ساعت در توییتر و اسکوئر کار می کند.

حقیقت این است که بیدار شدن در ساعت 5 صبح جهنم است. صبح شما دشمن تعهدات خود هستید. این دومین نفر شماست که قبل از جلسات مهم صبحگاهی، دزدکی زنگ ساعت را خاموش می کند و دائماً دکمه «تعویق» را روی آن فشار می دهد تا قطار را از دست بدهید. شما نمی توانید به شیطان صبحگاهی اعتماد کنید، اما می توانید با تغییر الگوی معمول بیدار شدن در صبح بر آن غلبه کنید.

یک ساعت زنگ دار پیدا کنید که از شما هوشمندتر باشد

من نمی دانم این سنت از کجا آمده است - پریدن به زنگ کر کننده ساعت زنگ دار، اما به دلایلی ما از این کار هر صبح شوک درمانی کاملا راضی هستیم. به جای اینکه هر روز صبح به طور داوطلبانه مورد حمله یک ساعت زنگ دار وحشیانه قرار بگیرید، ساعتی را پیدا کنید که به تدریج و به آرامی شما را از خواب بیدار کند. بیداری آهسته به بدن شما اجازه می دهد این واقعیت را بپذیرد که در حال بیدار شدن هستید. و هنگامی که مغز شما واقعاً بیدار شد، دیگر تمایل وسواس گونه ای برای شکستن جیغ منفور نخواهید داشت.

می توانید از ساعت زنگ دار استفاده کنید که در ساعت مقرر قهوه دم می کند و شما را با عطر بیدار می کند. یا یک ساعت زنگ دار که به آرامی برای شبیه سازی سپیده دم می درخشد. به نظر بدن که خورشید در حال طلوع است و بیدار شدن راحت تر است.

یا یک ساعت زنگ دار هوشمند را در یک دستبند تناسب اندام امتحان کنید. در طول چرخه خواب REM شما را با لرزشی روی مچ دست بیدار می‌کند، اما شریک زندگی‌تان را آزار نمی‌دهد و آن‌ها تمایلی به کشتن شما برای زود بیدار شدن ندارند. به هر حال، گربه، سگ یا کودک نیز کمک زیادی به بیدار شدن می کند که ممکن است ساعت 5 صبح تصمیم بگیرد که شبیه چهره شما شود.

من شخصاً از برنامه Warmly به همراه زنگ هشدار استاندارد گوشی هوشمند استفاده می کنم. به آرامی با صدای جیر جیر پرندگان 5 دقیقه ای مرا بیدار می کند و در نهایت با صدای لرزان ویولن سل یویو ما بیدار می شوم. با شروع با ساعت زنگ دار از شیطان صبحگاهی خود پیشی بگیرید.

با ساعت زنگ دار رابطه ای از راه دور برقرار کنید

ایجاد عادات خوب علم موشکی نیست، می توان آن را به سرعت آموخت. یک استراتژی ساده برای ایجاد عادات خوب و شکستن عادت های بد، تعیین هزینه ها است.

در طراحی، زمانی که می‌خواهیم کاربر اقدامی انجام دهد، هزینه‌هایی را ایجاد می‌کنیم. این امر رفتار دلخواه را تشویق می‌کند (که کار را برای کاربر آسان‌تر می‌کند) و از رفتار ناخواسته (که انجام آن دشوار است) دلسرد می‌شود.

اگر باید عادت کنید که زنگ ساعت خود را در صبح خاموش نکنید، موانع زیادی در راه خاموش کردن آن ایجاد کنید. چند زنگ هشدار تنظیم کنید، یک ساعت زنگ دار را در تلفن هوشمند خود دانلود کنید که تا زمانی که معما را حل نکنید، زنگ نمی زند، گوشی خود را در شیشه قرار دهید و آن را ببندید. می خواهم با گوشی هوشمند در آغوش بخوابم و وقتی از خواب بیدار می شوم می خواهم به شبکه های اجتماعی نگاه کنم. اما اگر تصمیم گرفتم زود بیدار شوم، باید آن را کنار بگذارم.

خود را مجبور به نوشیدن قهوه کنید

کسانی که از مبارزه با بالش جان سالم به در بردند، از آن دور شدند و حتی، به نظر می رسد، بیدار شدند، مشکل دیگری در انتظار شماست: می خواهید دوباره به رختخواب بروید. شما هنوز خیلی جوان هستید، زمان زیادی در پیش دارید، پس چرا فردا زود بیدار نشوید؟ اوه، هر روز آن صدا را می شنوم که مرا وسوسه می کند که به رختخواب برگردم. صبح من یک نوع وحشتناک است. پس بیایید کمی کافئین وارد کنیم.

شما می توانید قهوه را به روشی که معمولاً تهیه می کنید آماده کنید. بلند شوید، قهوه را در قهوه ساز بگذارید یا کتری را روی آن بگذارید تا قهوه فوری دم کنید. اما برای این واقعیت آماده باشید که هیولای صبحگاهی شما اجازه نمی دهد به آشپزخانه برسید. هدف او این است که شما را با تمام توان به رختخواب برگرداند و تلاش های شما برای رسیدن به یک نوشیدنی نیروبخش را نادیده خواهد گرفت.

قهوه باید در فرآیند بیداری شما ادغام شود. هدف این است که ساعت زنگ دار را به تغییر عادت قهوه تبدیل کنیم. زنگ هشدار به صدا در می آید - شما در حال نوشیدن قهوه هستید. خودکار کردن فرآیند دم کردن را آزمایش کنید.

در ابتدا سعی کردم وقتی زنگ هشدار به صدا در آمد شروع به دم کردن قهوه کنم. اما من به آشپزخانه نرسیدم. بعد سعی کردم شب قهوه درست کنم و روی میزم گذاشتم. اما من به میز نرسیدم. در نهایت شروع کردم به گذاشتن یک فنجان قهوه روی گوشی هوشمندم. یعنی برای خاموش کردن آلارم باید لیوان را در می آوردم. و وقتی قهوه از قبل در دست است، ننوشیدن آن کاملاً ضعیف است. ساعت 5 صبح را شروع روز خود کنید، قهوه بنوشید و استارت آپ خود را راه اندازی کنید.

به هر حال، در اینجا یک راه آسان دیگر برای زود بیدار شدن وجود دارد: توییتر اینجاست. با کمک، این توییت را در صبح برنامه ریزی کنید: «می خواهم ساعت 5 صبح بیدار شوم. اگر این توییت را ببینید و ظرف 5 دقیقه به آن پاسخ دهید، 100 روبل برای شما ارسال می کنم. برای ساعت 5:15 صبح یک توییت برنامه ریزی کنید. شما 15 دقیقه فرصت دارید تا بلند شوید و آن را لغو کنید، در غیر این صورت باید به افراد خوش شانس پرداخت کنید.

به تعویق انداختن بیدار شدن

هنوز بیدار نیستی؟ کمی به تعویق انداختن به کسی آسیبی نمی رساند. و تمام نکات بهره وری خودآموز اینترنت را نادیده بگیرید.

من زمان بیهوده ای را صرف تماشای گربه های بامزه در Reddit، Imgur و 9GAG می کنم. بارها و بارها صفحات را تازه می کنم، به امید اینکه چیز جدیدی در آنجا ببینم. اگرچه می دانم که چیز تازه ای در آنجا ظاهر نشده است.

با نگاه کردن به تصاویر خنده دار قبل از خواب، بی خوابی به دست می آورید، صبح به آنها نگاه می کنید - به خودتان کمک می کنید تا از خواب بیدار شوید.

نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی هوشمند یا رایانه در صبح به شما کمک می کند تا از خواب بیدار شوید. درخشش آبی صفحه نمایش LED بر روی رنگدانه نوری ملانوپسین تأثیر می گذارد که منجر به سرکوب تولید ملاتونین می شود و در نتیجه احساس خواب آلودگی از بین می رود.

اگر نمی‌توانید درست صبح وارد یک استارت‌آپ شوید، مدتی را به بازی با تلفن هوشمند یا رایانه اختصاص دهید تا شیاطین صبحگاهی شما آرام شوند.

چگونه استارت آپ خود را ایجاد کنیم

پروژه را به چند پروژه خرد تقسیم کنید

و بنابراین من بر خودم غلبه کردم و ایستادم. و من نمی خواهم روز را با رفع خطای سرور شروع کنم. من صبح کسل هستم. و یک کار دشوار یک انگیزه اضافی برای بازگشت به تخت است.

آیا می دانید چرا همه اینها کار نمی کند؟ 88 درصد از مردم به آنها دسترسی ندارند، زیرا بالا بردن سطح غیر واقعی است. "من می خواهم گرسنگی را در جهان شکست دهم"، "من شکم را بالا می برم" (اگرچه از دوران مدرسه هرگز به باشگاه نرفته ام).این مسابقه Miss Universe نیست، چرا ولخرجی؟

مجله The Art of Manliness به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه عادات کوچک در یک تغییر بزرگ قرار می گیرند. هدف این نیست که یک بخش بزرگ از کار برای استارتاپ در صبح انجام شود، بلکه حداقل شروع به انجام کاری است. هنگامی که موتور خود را روشن می کنید، برای شما آسان تر خواهد بود که به تجارت جدی بپردازید.

اگر می خواهید به نخ دندان کشیدن عادت کنید، فقط یک دندان را مسواک بزنید. فقط یک دندان هدف شما برای روز است. پاکسازی شد - مورد را از لیست خارج کنید. اما ترفند اینجاست: وقتی این عادت خرد به کار می‌رود، سخت است که کار را تمام نکنید.

پروژه خود را به چند مرحله تقسیم کنید که می توانید صبح ها نیمه خواب انجام دهید. برنامه خود را با افزودن یک خط کد در روز توسعه دهید. هر بار یک پاراگراف برای وبلاگ بنویسید. یک طرح در روز به مجموعه خود اضافه کنید. بیشتر احتمال دارد که کسب و کار خود را با افزایش اندکی هر روز بسازید، نه اینکه سعی کنید یک زمان کامل را برای آن اختصاص دهید. و هنگامی که به راه اندازی یک استارتاپ نزدیک شدید، صبح ها احساس خواب آلودگی خواهید کرد.

یک استارتاپ ناب بسازید

باورش سخت است، اما در ابتدا هیچ کس واقعاً نمی‌داند که پروژه چگونه باید پیش برود. حتی هیولاهای امروزی نیز زمان زیادی را صرف کرده اند تا زمین را زیر پای خود احساس کنند. Airbnb با فروش پره های Obama O's و Cap'n McCain با رهبران سیاسی که روی بسته ها نقاشی شده بود جان سالم به در برد. Slack از بازی شکست خورده Glitch رشد کرد. حتی یوتیوب به عنوان سرویس دوستیابی ویدیویی Tune in Hook Up شروع به کار کرد.

استارت‌آپ‌های کوچک به خوبی با روش استارت‌آپ ناب کار می‌کنند (در این مورد در کتاب اریک ریس "" بخوانید). راه اندازی یک استارت آپ خرد آسان تر است و یک حلقه بازخورد کوتاه ارائه می دهد تا بتوانید با مخاطبان خود در تماس باشید. با توجه به اینکه 75 درصد استارت آپ ها شکست می خورند، آیا ترجیح می دهید 100 روز در زیرزمین بنشینید و چیزی را اختراع کنید که ممکن است مخاطبان شما دوست داشته باشند یا با کاربران در ارتباط باشید تا پروژه را مطابق با نیازهای آنها تنظیم کنند؟

همیشه فرض کنید که اشتباه می کنید. تمام ایده ها و حدس های خود را با آزمایش های خرد آزمایش کنید.

وقتی شروع کردم، عملکرد سرویس را اینگونه توضیح دادم: "سکوی وبلاگ نویسی حاشیه نویسی". و بعد از مدتی متوجه شدم که اکثر مردم هیچ ایده ای از "حاشیه نویسی" ندارند. ما وبلاگ نویسی هوشمند، وبلاگ نویسی برجسته، وبلاگ نویسی بازخورد، و بستر وبلاگ نویسی متنی را امتحان کردیم. و شگفتی اینجاست: مردم هنوز منظور ما را نفهمیده اند. سپس عبارت “Highlight text and add a comment to the انتخاب شده” را در زیر عنوان اضافه کردیم.

فرضیه های خود را آزمایش کنید.

کار خود را ارسال کنید

همه ما یک ترس غیرمنطقی داریم که به محض ارائه پروژه خود، ترول ها در سراسر جهان با هم متحد شوند تا ما را پر از نفرت کنند. حقیقت این است که آنها اهمیتی نمی دهند. هر روز اتفاقات زیادی در دنیا می افتد که باید تلاش کنید تا مورد توجه قرار بگیرید. این کار آسانی نیست، شما باید واقعاً متمایز شوید.

اگر حتی نمی‌توانید زود بیدار شوید و استارت‌آپ خود را راه‌اندازی کنید، پس چرا از قبل برایتان مهم است که مردم آن را دوست داشته باشند؟ مثل این است که نگران باشید اگر زیاد مطالعه کنید ممکن است استاد هاروارد شوید. اگر مدت‌هاست که از شاهکار خود رنج می‌کشید، ارائه آن به عموم به شما کمک می‌کند در نهایت زودتر از خواب بلند شوید و آن را تمام کنید.

پروژه را روزانه وبلاگ کنید

وبلاگ در هر صورت برای ارتقای بعدی پروژه مفید خواهد بود. اگر حتی قبل از راه‌اندازی، شروع به ضبط هر روز از اتفاقاتی که در راه‌اندازی‌تان می‌افتد، می‌کنید، در اینجا به شما کمک می‌کند:

1. در حین نوشتن این پست، در حال بحث در مورد پیشرفت پروژه ام هستم. چگونه می توان تعامل با مخاطب را بهبود بخشید؟ آیا باید سیستم نظرات وردپرس را کنار بگذارید و به Disqus بروید؟ چه کارهایی را می توانم خودکار کنم؟ و آیا من دیوانه شده ام که تجارت خودم را راه اندازی کنم؟
2. وبلاگ نویسی طاقچه زمان می برد و حداقل 1000 مقاله کوتاه طول می کشد تا ترافیک ارگانیک از گوگل شروع شود. نوشته های روزانه در مجله پروژه اساس وبلاگ را تشکیل می دهد.

من TechMob را در پلتفرم Krown خود وبلاگ می‌کنم، در یک زیر دامنه قرار دارد، از این رو هر پست پلتفرم وبلاگ نویسی من را تبلیغ می‌کند.

برای دوی ماراتن آماده شوید

حدود ساعت 7 صبح باید به شغل اصلی خود - 5 روز در هفته به مدت 8 ساعت - تغییر دهید. البته، من دوست دارم تمام وقت خود را به یک استارتاپ اختصاص دهم، اما، متأسفانه، مردم در یک تله بیولوژیکی هستند: ما باید با افراد دیگر بخوریم، بنوشیم و بخوابیم. لعنت به تو داروین!

عاقل باش تمام زندگی خود را در بازی پوکر به خطر نیندازید. برخی از دارایی های خود را در یک بازی قرار دهید که ممکن است زندگی شما را تغییر دهد، اما به کار در خود کازینو ادامه دهید. رشد یک استارتاپ زمان می برد و شما باید چیزی بخورید.

بر اساس تئوری هالتر از کتاب نسیم طالب، شما باید 20 درصد از منابع خود را به فعالیت های پرخطر و با بازده (استارتاپ ها، بانجی جامپینگ) اختصاص دهید و 80 درصد را در فعالیت های کم خطر سرمایه گذاری کنید: مدرسه، کار روزانه، وعده های غذایی خانوادگی بهترین تجربه را از هر دو دنیا دریافت کنید. یک استارتاپ را به عنوان یک فعالیت جانبی راه اندازی کنید، مطمئن شوید که فرضیه های شما درست است و سپس به ناشناخته ها بپرید.

زود بیدار شوید و استارت آپ خود را بسازید

فعالیتی را پیدا کنید که متناسب با اهداف شما باشد. اگر قرار است 8 ساعت را صرف کاری کنید که از آن متنفر هستید، حداقل یک ساعت را صرف کاری کنید که دوست دارید. خیلی عجیب است که هر روز همین کار را انجام دهید و انتظار نتایج جدیدی را داشته باشید. اجازه ندهید "واقعیت" شما را به مسیر اشتباه هدایت کند. با فرصت هایی روبرو شوید که زندگی شما را تغییر می دهد. زود بیدار شوید و استارت آپ خود را شروع کنید!