چگونه بفهمیم واقعاً چه می خواهیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر فکر نکنید و از خود نپرسید که ما واقعاً چه می خواهیم، می توانید تمام زندگی خود را صرف هذیان هایی کنید که توسط دیگران به ما تحمیل شده است. بسیاری از ما به حدی خسته شده‌ایم که دیگر هیچ چیزی را نمی‌خواهیم. با توجه به خواسته های خود، می توانید از بسیاری از اشتباهات جلوگیری کنید.

چرا مهم است

خواسته های ما مانند بستر رودخانه ای است که از چشم انداز زندگی ما عبور می کند. آب (رفتار ما) به طور خودکار در امتداد این کانال به سمتی هدایت می شود که در آن حفر شده است.

اگر منفعل زندگی می کنید، این کانال پر از اعمال بی معنی است که طبیعت و جامعه دیکته می کنند. وقتی میلیون‌ها پیشنهاد تبلیغاتی برای جلب توجه ما با هم رقابت می‌کنند و با تردیدها و احساس ناامنی ما بازی می‌کنند، اغلب اراده کافی برای مقابله با این سیل وجود ندارد. ما به چیزی روی می آوریم که نیازهای فیزیولوژیکی ما (غذا، جنس) را برآورده می کند یا به آرزوهای ابدی انسان (ثروت، شهرت، قدرت).

خوشبختانه جهت این کانال (آرزوهای ما) عمدا قابل تغییر است. انجام این کار آسان نیست، اما کاملاً ممکن است.

چگونه تعیین کنید چه می خواهید و شروع به خواستن آن کنید

دو رویکرد زیر به شما در این امر کمک می کند.

1. آزمایش کنید و سعی کنید از تجربه خود در مورد همه چیز متقاعد شوید.
2. وقت خود را با افرادی بگذرانید که آنچه شما می خواهید می خواهند.

1. تجربه شخصی

یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه همیشه بفهمید چه می‌خواهید این است که به تجربه مستقیم خود توجه کنید. آزمایش کنید و تشخیص اینکه واقعاً چه می خواهید برای شما آسان تر خواهد بود.

چیزها را همانطور که هستند ببینید

به جای اینکه زندگی خود را صرف این فرض کنید که این یا آن چیزها و فعالیت ها چیست، نظر خود را شکل دهید.

مهم نیست در مورد چه چیزی صحبت می کنیم، در مورد یک شغل جدید یا عادات جدید، ما همیشه می توانیم با تجربه خود بررسی کنیم که چه حسی دارد.

مثلاً بعد از دیدن یک فیلم می خواستید بازیگر شوید. تا زمانی که شروع به شرکت در کلاس های بازیگری و رفتن به تست های بازیگری نکنید، نمی دانید که آیا این حرفه واقعا برای شما مناسب است یا خیر. تنها پس از تجربه تمام مشکلات این حرفه - به خاطر سپردن صحنه ها، تمرین ها، امتناع های مکرر و استرس عاطفی - می توانید تصمیم بگیرید.

فقط به این ترتیب خواسته های شما نه توسط منابع خارجی، بلکه توسط تجربه خود شما دیکته می شود.

سیستم رتبه بندی داخلی

ما باید یاد بگیریم که خودمان را به گونه ای ارزیابی کنیم که دیگران نتوانند بر تصور ما از ارزش خود تأثیر بگذارند.

برای مثال تصور کنید که یک دونده ماراتن و یک دونده سرعت در این نزدیکی هستند. اگر آنها به اشتباه تصمیم بگیرند که در یک مسابقه هستند، هر کدام سعی می کنند سرعت خود را تغییر دهند و در نهایت هر دو رقابت خود را از دست خواهند داد.

این زمانی اتفاق می افتد که ما خود را با دیگران مقایسه می کنیم. می بینیم که برخی در زندگی بسیار بیشتر از ما به دست آورده اند. اما در عین حال فکر نمی کنیم 10 سال برای این کار وقت گذاشتند، یادمان نمی آید که برای رسیدن به این نتیجه فداکاری های زیادی کردند.

یک سیستم رتبه بندی داخلی به ما کمک می کند تا به تجربه خود احترام بگذاریم و قبل از هر چیز به آرزوهای خودمان احترام بگذاریم، نه آنهایی که توسط تبلیغات و تلویزیون به ما تحمیل می شود.

به هر حال، در نهایت، ما باید خود را با اعمال خود ارزیابی کنیم، نه تنها با نتایجی که به آنها منجر می شود.

نکات مفید

• مدیتیشن کنید. به همین دلیل بین خود و افکار و احساسات خود فاصله ایجاد می کنید و این شما را از اقدامات عجولانه نجات می دهد.
• تصور کنید که خدا یا کسی که به او احترام می گذارید (پدربزرگ، مربی یا شخصیت تاریخی شما) در حال تماشای شماست. این به شما کمک می کند تا روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید.
• افکار خود را بنویسید. این به شما فرصت می دهد تا خواسته های خود را بهتر درک کنید و بیان کنید. سعی کنید روزی 20 دقیقه بنویسید و تاثیرات مثبتی خواهید دید.

2.وقت خود را با افرادی بگذرانید که آنچه شما می خواهید می خواهند

البته، زمانی که در صومعه بودایی زندگی می کنید، وگان بودن آسان تر است، نه زمانی که پدرتان قصاب است.

بنابراین، وقتی فهمیدید چه می خواهید، سعی کنید اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که همان چیزی یا چیزی مشابه را می خواهند. این به مفهوم "میل تقلیدی" مربوط می شود. به طور خلاصه، ما همان چیزی را می خواهیم که دیگران می خواهند.

ارتباط با افرادی که با آنها خواسته های یکسانی داریم به این معنی نیست که باور به خود و سیستم ارزیابی درونی را کنار گذاشته ایم. ما به سادگی خود را در محیطی قرار می دهیم که خواسته های ما بیشتر برآورده می شود و به دیگران اجازه می دهیم از ما حمایت کنند.

نکات مفید

• نام پنج نفری که دوست دارید بیشتر با آنها وقت بگذرانید و پنج نفری که دوست دارید کمترین ارتباط را با آنها داشته باشید را بنویسید. اگر دلایلی که می خواهید پنج مورد اول را ببینید ممکن است به نفع خواسته های شما باشد، سعی کنید زمان بیشتری را با آنها بگذرانید (و زمان کمتری را با دیگران).
• کتاب های خوب (نه محبوب ترین، بلکه آنهایی که مستقیماً با خواسته های شما مرتبط هستند) بخوانید. به بیوگرافی ها توجه ویژه داشته باشید، این به شما کمک می کند کابینه مشاوران نامرئی خود را از شخصیت های تاریخی ایجاد کنید.
• توجه داشته باشید که چگونه خواسته های شما با تعامل با افراد مختلف تغییر می کند.

نتیجه گیری

شما می توانید تمام عمر خود را موفق بدانید و فقط قبل از مرگ متوجه می شوید که زمان صرف چیزهای بی اهمیت شده است.

اگر یاد بگیرید که خواسته های خود را درک کنید، به تجربیات خود گوش دهید، نه به کلیشه های تحمیل شده توسط جامعه، و خود را با افراد مناسب احاطه کنید، متوجه خواهید شد که چگونه زندگی شما تغییر خواهد کرد.