5 مهارت مفید که بعد از انزوا به کارتان می آید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

از اوقات فراغت خود به خوبی استفاده کنید و سعی کنید زندگی خود را به حداکثر برسانید. بهانه هایی که وقت ندارید پذیرفته نمی شود.

پروژه لایف هکر برای کسانی که مدت‌ها آرزوی تغییر زندگی خود را داشته‌اند، اما نمی‌دانند از کجا شروع کنند، به تسلط بر مهارت‌هایی که در مورد آن صحبت می‌کنیم کمک خواهد کرد. وظایف چالشی اکنون برای همه باز است. مقالات بخوانید، به پادکست گوش دهید، دانش خود را آزمایش کنید و هر روز بهتر شوید.

نظارت بر سلامت خود را شروع کنید

اگرچه باشگاه‌های تناسب اندام و سالن‌های بدنسازی تعطیل هستند، اما این دلیلی برای دراز کشیدن روی مبل در شاواسانا نیست. تمرین جهنمی ما در خانه شما را عرق می کند، اما یاد خواهید گرفت که در میله بایستید و بالا بکشید.

برای اینکه متعجب نشوید که در پایان قرنطینه از کجا آن پوندهای اضافی را به دست آوردید، با تغذیه متوجه شوید. مقالات ما به شما می گویند که چگونه عادات غذایی بد را با عادات خوب جایگزین کنید و به شما کمک می کند تا در هر موقعیت نامفهومی از شر میل به خوردن شیرینی خلاص شوید. و اگر نمی‌توانید از اخبار آزاردهنده خلاص شوید، وبینارهای لایف هکر را تماشا کنید: یک روانشناس و یک خواب‌شناس نحوه بازیابی آرامش و ایجاد خواب سالم را توضیح می‌دهند.

فیلم‌هایی را تماشا کنید که هرگز به آن‌ها نرسیدید

و همچنین کتاب بخوانید، به طور مجازی در اجراهای جالب شرکت کنید و به موسیقی گوش دهید - زمان زیادی برای این وجود دارد. چالش فرهنگ به شما کمک می کند افق های خود را گسترش دهید و به شما یاد می دهد که روندهای هنر معاصر را درک کنید.

اگر حتی برای خود انزوا با اوقات فراغت سخت است، می توانید با حداقل برنامه از پس آن بربیایید. ما کتاب ها و فیلم های اصلی زمان خود را جمع آوری کرده ایم و در عین حال از نوازندگانی صحبت کرده ایم که همه باید با کارشان آشنا شوند. اما بهتر است، البته، چالش را از ابتدا تا انتها کامل کنید. یاد خواهید گرفت که چرا موزه ها اصلا خسته کننده نیستند، سریعتر خواندن را یاد بگیرید و عاشق هنر معاصر شوید. یا ممکن است آن را دوست نداشته باشید، اما مطمئناً شروع به درک آن خواهید کرد.

یاد بگیرید زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید

اگر اکنون از راه دور کار می کنید، احتمالاً متوجه شده اید که چگونه مرز بین روز کاری و اوقات فراغت محو شده است. یک موقعیت معمولی: اواخر عصر است، و شما هنوز در حال تمیز کردن انبوه مسائل فوری هستید و استراحت و غذا را فراموش می کنید. اینجوری نکن چالش بهره وری به شما کمک می کند روز خود را عاقلانه سازماندهی کنید تا هم برای کار و هم برای سرگرمی ها وقت داشته باشید.

شما یاد خواهید گرفت که چگونه اهداف خود را به درستی تعیین کنید و اهداف خود را اجرا کنید، یاد خواهید گرفت که چگونه به خود انگیزه دهید و با فرسودگی شغلی مبارزه کنید. و اگر حتی زمانی برای انجام این چالش ندارید، مقاله ای با مجموعه ای از هک های زندگی اثبات شده که به شما کمک می کند در زمان انجام کارهای معمول روزانه صرفه جویی کنید، شما را نجات خواهد داد.

با خود هماهنگی پیدا کنید

عصبانی می شود که باید در خانه بمانید، درست است؟ همسایه با مشت هم عصبانی است و به طور کلی به نظر می رسد همه چیز در اطراف فقط برای اعصاب خوردن وجود دارد. زمان آن فرا رسیده است که بر هنر ارتباط آگاهانه با جهان و خودتان مسلط شوید.

ابتدا عادت های بد خود را کنار بگذارید. و نه، ما در مورد سیگار کشیدن یا سنت سیلی زدن یک یا دو لیوان شراب بعد از یک روز کاری صحبت نمی کنیم. عادات جلب رضایت همه و انجام کاری صرفاً از روی احساس وظیفه نیز شما را به پایین می کشاند. در عوض، نگرش های ساده تری را بیاموزید که به شما در مقابله با استرس کمک می کند. و اگر نتیجه ندهد، تمرینات تنفسی کمک خواهد کرد - ما یک دستورالعمل کامل در مورد چگونگی نفس کشیدن برای آرام کردن داریم.

بفهمید که پول کجا می رود

خود انزوا بهانه خوبی برای تجدید نظر در هزینه های خود است. ممکن است متوجه نشده باشید، اما قهوه‌های آماده، ناهارهای کاری، سفرهای بار و خریدهای ضروری به طور منظم بخش مناسبی از بودجه شما را کاهش می‌دهند. برای تحمل آن کافی است، وقت آن است که کنترل امور مالی را در دست بگیرید.

با راهنمایی برای جلوگیری از خریدهای غیرضروری، نیمی از حقوق خود را صرف خریدهای بیهوده نکنید، و برای کسانی که نمی توانند پس انداز کنند، ما 9 راه آسان برای صرفه جویی در پول را گردآوری کرده ایم. در نهایت، گزینه ای برای پس انداز، بلکه برای کسب درآمد بیشتر وجود دارد - مقاله ای در مورد مهارت های مفیدی که با آن در کوتاه ترین زمان به افزایش حقوق خواهید رسید کمک خواهد کرد.

شما حتی می توانید از هزینه های روزمره درآمد کسب کنید. برای کارت مشترک Tinkoff و Lifehacker درخواست دهید: برای هر خریدی که با کارت پرداخت می شود، 1٪ بازگشت نقدی به روبل در حساب خود دریافت خواهید کرد. در دسته بندی های منتخب که خودتان تعریف می کنید، بک بک تا 15 درصد خواهد بود. موجودی حساب نیز پول خواهد آورد - تا 5٪ در سال.

برای دریافت کارت، لینک زیر را دنبال کنید و یک درخواست کوتاه را پر کنید. نیازی به نقض خود انزوا نیست: یک نماینده بانک فقط چند روز دیگر کارت را به خانه شما می آورد.