محیط اطراف شما مهمتر از انگیزه شماست

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگر در کاهش وزن مشکل دارید یا به طور منظم به باشگاه می‌روید، این کمبود انگیزه و اراده نیست. محیط شما را آزار می دهد. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه می توانید از آن به طور موثر استفاده کنید.

برای درک اینکه چقدر محیط بر موفقیت ما تأثیر می گذارد، بیایید به قرن ها نگاه کنیم.

چگونه شکل های قاره ها و موفقیت های کشاورزان به هم متصل می شوند

جرد دایموند، زیست شناس تکاملی، در کتاب خود، اسلحه، میکروب و فولاد، به این واقعیت آشکار اشاره می کند که قاره ها اشکال متفاوتی دارند. به نظر می رسد که این به طور قابل توجهی بر تاریخ بشریت تأثیر گذاشته است.

طول قاره آمریکا و آفریقا از شمال به جنوب بسیار بیشتر از شرق به غرب است. و در اوراسیا، برعکس، طول از شرق به غرب بیشتر است.

به نظر می رسد که اولین کشاورزان اوراسیا سرزمینی با زمین های طولانی در امتداد یک عرض جغرافیایی در اختیار داشتند. توسعه چنین قطعه زمینی به دلیل شرایط آب و هوایی مشابه آسانتر است. کشاورزان با اهلی کردن چندین محصول، آنها را نسبتاً آسان از یک سر سرزمین اصلی به آن سر دیگر پرورش دادند.

کشاورزان در آمریکا و آفریقا با آب و هوای همیشه در حال تغییر مواجه بودند: حداقل کانادا و فلوریدا را مقایسه کنید. بسته به منطقه آب و هوایی، گیاهان جدید باید اهلی شوند. بنابراین، کشاورزی در اینجا 2-3 برابر کندتر از اروپا و آسیا توسعه یافت.

در طول قرن ها، تفاوت ها بیشتر شد: در کشورهایی که غذای زیادی وجود داشت، جمعیت سریعتر رشد کرد. به لطف این، ارتش های قوی ظاهر شدند، فن آوری های جدید توسعه یافتند. تفاوت هایی که کوچک به نظر می رسید در طول قرن ها به تفاوت های جهانی تبدیل شده است.

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کشاورزان اوراسیا استعداد و انگیزه بیشتری نسبت به کشاورزان سایر نقاط جهان داشتند. اما آنها توانستند 2-3 برابر سریعتر کشاورزی را توسعه دهند.

چگونه یک محیط مساعد برای خود ایجاد کنیم

حتی اگر با استعدادترین و سخت کوش ترین کشاورز دنیا باشید، نمی توانید هندوانه را در یخبندان دائمی پرورش دهید زیرا برف جایگزین ضعیفی برای زمین است.

اگر می خواهید شانس موفقیت خود را افزایش دهید، باید محیطی ایجاد کنید که به شما کمک کند، نه اینکه مانع شما شود.

تصمیمات خوب را به طور خودکار بگیرید

محیط خود را بازسازی کنید تا تصمیمات خوبی برای شما بگیرد. به عنوان مثال، خرید بشقاب های کوچک به کاهش وزن شما کمک می کند زیرا اندازه سرو غذا از قبل تعیین شده است.

محقق برایان وانسینک از دانشگاه کرنل (ایالات متحده آمریکا) Van Ittersum، Koert و Brian Wansink (2012) را کشف کرد. که مردم با جایگزین کردن بشقاب‌هایی با قطر 30 سانتی‌متر برای بشقاب‌های با قطر 25 سانتی‌متر، شروع به خوردن 22 درصد غذای کمتری می‌کنند.

و می توانید با مسدود کردن شبکه های اجتماعی و سایت های سرگرمی در رایانه کاری خود، اهمال کاری را شکست دهید. و نیازی به هدر دادن اراده در مبارزه با تمایل به نگاه کردن به VKontakte نخواهد بود.

عادت های خوب را در برنامه روزانه خود بگنجانید

چند سال پیش، پروژه PetSmart روند پرداخت را در ماشین های فروش تغییر داد. پس از اینکه مشتری کارت اعتباری را روی خواننده رد کرد، صفحه ای ظاهر شد که در آن پیشنهاد اهدای پول برای کمک به حیوانات ولگرد را می داد. این استراتژی ساده در یک سال 40 میلیون دلار خیریه جمع آوری کرد.

از یک استراتژی مشابه استفاده کنید: هر عادت خوب را در جریان فعالیت های روزمره ادغام کنید.

رفتن به باشگاه در راه بازگشت از محل کار به خانه برای شما آسان تر از باشگاهی است که پنج دقیقه با آن فاصله دارد، اما با مسیر شما مطابقت ندارد.

برای نواختن بیشتر یک آلت موسیقی، آن را در وسط اتاق قرار دهید، اجازه دهید مدام نظر شما را جلب کند.

از بین بردن تأثیر منفی عوامل خارجی

این سازنده تلویزیون ژاپنی فضای کاری خود را سازماندهی مجدد کرده است تا با حذف پیچ و تاب های غیر ضروری کارگران، در زمان صرفه جویی کند. و همچنین می توانید محیط خود را سفارشی کنید.

اگر نمی‌خواهید غذای ناسالم بخورید، آن را نخرید و حتی بیشتر از آن آن را در جای برجسته خانه قرار ندهید.

هرگز تاثیر محیط را فراموش نکنید

ما اغلب شرایط بیرونی را سرزنش می کنیم که همه چیز اشتباه می شود. کارش را از دست داد - بحران مقصر است، مسابقه را باخت - به قاضی برای صابون، دیر رسیدن به جلسه - لعنتی ترافیک.

با این حال، وقتی برنده می شویم، با کمال میل اعتبار خود را می گیریم. آنها من را استخدام کردند - من با استعداد و خوش تیپ هستم، در مسابقه پیروز شدم - ما خیلی تمرین کردیم، به موقع به جلسه رسیدیم - می توانم روزم را سازماندهی کنم.

مهم است که به یاد داشته باشید که محیط هم رفتار خوب و هم رفتار بد را تشویق می کند. افرادی که به راحتی به عادات درست پایبند هستند از محیط اطراف خود سوء استفاده می کنند. دیگرانی که موفقیت را با دندان بیرون می آورند، باید با عوامل بیرونی نیز دست و پنجه نرم کنند.

آنچه به نظر فقدان اراده می رسد اغلب نتیجه یک محیط بد است. و برای تضمین پیروزی خود، باید در شرایط مطلوب بازی کنید.