2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
یک وبلاگ نویس معروف گفت که چگونه می توان تنها در سه مرحله به آرامش رسید.
سعی نکنید رفتار طرف مقابل را تغییر دهید، نگرش خود را تغییر دهید. شاید بسیاری از این موضوع خشمگین شوند. چرا وقتی کسی شما را آزار می دهد باید چیزی را در خودتان تغییر دهید؟ زیرا به این ترتیب با هر شخصی خوشحال خواهید شد.
با تلاش برای تغییر هر کسی که ملاقات می کنید، خود را به بدبختی محکوم می کنید.
تصور کنید که تمام سطح زمین با تکه های شیشه پوشیده شده است. می توانید سعی کنید آن را با چیزی از بالا ببندید تا آرام راه بروید، فقط این غیر عملی است. پوشیدن کفش بسیار راحت تر است. این در مورد برخورد با افراد مزاحم نیز صدق می کند.
توجه کنید که عصبانی هستید. توجه کنید که چگونه ذهن شما شما را متقاعد می کند که نسبت به این شخص دوست ندارید. شما شروع به سرزنش می کنید، به این فکر می کنید که او چه مشکلی دارد، چرا او اینقدر بی تشریفات رفتار می کند.
چنین افکاری به شما کمکی نمی کند. آنها فقط روابط با دیگران را ناراحت و پیچیده می کنند. بگذار بروند. برای آرام شدن، این سه مرحله را دنبال کنید:
- بپذیرید که رفتار آن شخص را دوست ندارید. شما از وضعیت فعلی ناراضی هستید. اما به این ترتیب بخشی از واقعیت را رد می کنید. در زندگی برای همه چیز باز باشید و چیزی را رد نکنید.
- تصور کنید که در ساحل رودخانه ای ایستاده اید و می خواهید جهت جریان آن را تغییر دهید. شما فقط ناراحت خواهید شد زیرا غیرممکن است. حال تصور کنید که طرف مقابل رودخانه باشد. با رویای تغییر او، فقط خودتان را ناراحت می کنید.
- سعی کنید او را همانطور که هست ببینید و بپذیرید. با رنج ها، کمبودها و عاداتش به عنوان یک فرد معمولی به او نگاه کنید. برخی از آنها شما را آزار می دهند، اما این کاملا طبیعی است.
برای همه چیز باز باشید. دیگران را رد نکنید
سعی کنید هر فرد را با رنجش ببینید و او را همانگونه که هست دوست بدارید.
شما را تغییر خواهد داد. شما یاد خواهید گرفت که بدون قضاوت با دیگران رابطه برقرار کنید.
توصیه شده:
"ترس ها و نگرانی های شما چراغ راه شما هستند": توصیه عاقلانه از لئو بابوتا
چگونه بر ترس غلبه کنیم؟ مستقیم در چشمان او نگاه کنید! این همان چیزی است که وبلاگ نویس لئو بابوتا فکر می کند و توصیه می کند از ترس های خود به عنوان منبعی برای رشد شخصی استفاده کنید
نکات لئو بابوتا: چگونه از شر زباله های یک آپارتمان خلاص شویم
یک خانه به هم ریخته نه تنها جستجوی مداوم برای چیزهای مناسب و یک فضای بد است، بلکه فرافکنی از دنیای درونی شما است، از آنچه در سر شما می گذرد. در اینجا چند نکته از لئو بابوتا در مورد چگونگی خلاص شدن از شر زباله های خانه و کشف دنیای جدید بدون چیزهای غیر ضروری آورده شده است.
لئو بابوتا: سخت ترین کارها مهم ترین هستند
وبلاگ نویس معروف، لئو بابوتا، در مورد "روش هالتر" فکر می کند - چگونه عزم برای انجام کارهای دشوار می تواند زندگی ما را به سمت بهتر تغییر دهد. من انواع مختلفی از تمرینات را امتحان کرده ام، اما از نظر ترکیب نتایج به دست آمده برای زمان صرف شده، چیزی بهتر از تمرینات هالتر پیدا نکردم.
راهنمای رشد عادت از لئو بابوتا
برای اینکه رشد عادتی که برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن انتخاب کرده اید در ابتدا متوقف نشود، سعی کنید توصیه های نویسنده وبلاگ Zen Habits را دنبال کنید
وقتی مردم به زندگی خود در دهه 30، 40 و 50 سالگی نگاه می کنند از چه چیزی پشیمان می شوند
افراد در بزرگسالی از چه چیزهایی پشیمان می شوند؟ دریابید که کاربران Quora چگونه به این سوال پاسخ دادند. شاید تجربه آنها به شما اجازه دهد از اشتباهات خود اجتناب کنید. یکی از کاربران جوان، سوالی را مطرح کرد که خیلی ها را نگران کرده است: