چرا راه های بهره وری کار نمی کنند و چگونه آن را برطرف کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

انصافاً قرار بود این وظیفه بزرگ و مهم را به عهده بگیرید. اما یکی از دوستان یک-g.webp

اگر حتی کمی شبیه من هستید، پس دائماً در تلاش هستید تا راه عالی برای افزایش بهره وری خود را بیابید.

متاسفانه وجود ندارد

و مشکل در خود روش ها نیست، بلکه در این است که هیچ یک از آنها نمی توانند چندین مشکل مرتبط را حل کنند. اینجا اند:

• به تعویق انداختن؛
• ترس از ناشناخته؛
• ترس از دست دادن راحتی

امروز من دو کار مهم در لیست کارهایم دارم: نوشتن یک پست و نوشتن مقدمه برای دوره ام. به آسانی پوست انداختن گلابی؟ فقط دو کار خاص وجود دارد.

اما وقتی شروع به نوشتن این پست کردم، باید نامه‌ام را چک کنم - و به نامه پاسخ دادم، برای همسرم پیام فرستادم، حساب بانکی را بررسی کردم و کمی آشپزخانه را تمیز کردم.

وقتی کارهای بزرگ را به تعویق می اندازم، بهره وری من در کارهای کوچک زیاد می شود.

و مهم نیست که سیستم بهره وری بعدی چقدر موثر باشد، وقتی من کار را به تعویق می اندازم همه آنها بی فایده هستند.

اگر چیز ناخوشایندی در انتظار من باشد، مانند بسیاری از ما آن را به تعویق می اندازم. اگر در یک کار ابهام زیادی وجود داشته باشد، و من نمی دانم چگونه به آن نزدیک شوم، آن را به تعویق می اندازم - دوباره مانند بسیاری از ما.

ما یک برنامه جدید فهرست کارها را نصب می کنیم، سعی می کنیم صندوق ورودی خود را مرتب کنیم، یا در مورد روش جدیدی برای بهره وری بیشتر مطالعه می کنیم (دقیقاً مانند شما) - همه فقط برای جلوگیری از چیزهای ناخوشایند یا نامفهوم.

رسیدگی به مسائل کوچک و انجام کارهای کوچک بسیار آسان تر از مقابله با یک کار بزرگ و مهم - و بسیار دلهره آور است.

ما به وب سایت بانک خود می رویم تا موجودی حساب را بررسی کنیم، به چند وبلاگ مورد علاقه خود نگاه کنیم، اخبار را بخوانیم، فید را در شبکه های اجتماعی باز کنیم … لیست بی پایان است. همه اینها هیچ کاری از ما نمی خواهد و در ازای آن همیشه چیزی خوشایند به دست می آوریم.

در عین حال، شروع یک تجارت پیچیده نیاز به تلاش زیادی دارد که اغلب پاداشی دریافت نمی کند. مبارزه خیلی نابرابر، درست است؟

آیا کاری هست که بتوانید در مورد آن انجام دهید؟ البته. چندین راه موثر وجود دارد.

مکث کنید

شما باید از کارهای کوچک و هر چیزی که حواس تان را پرت می کند انتزاع کنید. از کامپیوتر خود فاصله بگیرید، پیاده روی کنید، دوش بگیرید، مدیتیشن کنید یا فقط یک دقیقه در سکوت بنشینید. بس است. به جای تسلیم شدن در برابر وسوسه چیزهای ساده و لذت بخش، به آنچه باید انجام دهید فکر کنید.

به یاد داشته باشید که این کار را برای چه کسی انجام می دهید

وقتی این کار بزرگ و مهم را به پایان برسانید چه کسی بهتر خواهد بود؟ به همکار، مشتری یا عزیزتان؟ یا خودت؟ کار انجام شده چه تأثیری بر این شخص خواهد داشت؟ شاید زندگی او را آسان تر کند، یک مسئله واقعاً دردناک را حل کند یا چیزی به او بدهد که به شدت به آن نیاز دارد.

دریافته‌ام که وقتی به رفاه خودم فکر می‌کنم معمولاً کارها را به تعویق می‌اندازم، اما وقتی می‌دانم باید به دیگری کمک کنم بر اهمال کاری غلبه می‌کنم.

خود را در ناراحتی غوطه ور کنید

حواس شما را پرت نکنید، فقط این ناخوشایندترین کار را انجام دهید - حداقل برای چند دقیقه. بله، احساسات خیلی زیاد هستند، اما شما فقط باید شروع کنید، و خواهید فهمید که آنقدرها هم ترسناک نیست. مثل شیرجه زدن در آب یخی است - نیازی به فکر کردن نیست، فقط شیرجه بزنید.

عدم قطعیت را بپذیرید

اغلب اوقات این ترس از ناشناخته است که ما را از شروع به کار باز می دارد.ما نمی دانیم چگونه عمل کنیم و در نهایت چه اتفاقی خواهد افتاد - و این ترسناک است. ما نمی توانیم در چنین شرایطی کار کنیم، حتی نمی خواهیم به آن فکر کنیم. آن را پشت سر می گذاریم و برای این رفتار بهانه می آوریم.

در عوض، ارزش پذیرش عدم اطمینان به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از زندگی را دارد. آیا کسی می خواهد در دنیایی زندگی کند که همه چیز همیشه از قبل شناخته شده باشد؟ خیلی کسل کننده است! به لطف عدم اطمینان است که زندگی ما پر از اکتشافات شگفت انگیز، ماجراجویی ها و دانش جدید است. عدم اطمینان را در آغوش بگیرید و خواهید دید که چه کاری می تواند برای شما انجام دهد.

عجله نکن

مقابله با چیزهای ناخوشایند و مقابله با ترس از ناشناخته دشوار است. پس بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. به تدریج حرکت کنید. چند دقیقه روی کار کار کنید، سپس استراحت کنید. سپس اجازه دهید دوباره در ناراحتی و عدم اطمینان غرق شوید. تکرار کنید تا به نتیجه برسید.