8 دلیل برای خواندن بیشتر داستان

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

تحقیقات ثابت می کند که داستان های تخیلی برای مغز بهتر از واقعی هستند.

1. توسعه همدلی

خواندن داستان های تخیلی همدلی را تقویت می کند و به شما کمک می کند خود را به جای دیگری تصور کنید. این به این دلیل است که مغز اطلاعات خوانده شده و واقعی را به یک شکل پردازش می کند.

لوب گیجگاهی سمت چپ که مسئول درک زبان است، مغز را به این فکر می‌کند که همان کاری را انجام می‌دهد که قهرمان اثر واقعاً انجام می‌دهد. این پدیده به عنوان شناخت تجسم یافته شناخته می شود. همانطور که می خوانیم، به معنای واقعی کلمه وارد بدن شخصیت می شویم.

از طریق داستان، ما تمرکز خود را متوقف می کنیم و شروع به درک رفتار و انگیزه دیگران می کنیم.

2. رهایی از کلیشه ها

ادبیات قوانینی را نشان می دهد که جامعه بر اساس آن ها عمل می کند و مدارا را نسبت به اقلیت ها و ستمدیدگان افزایش می دهد.

در یک مطالعه، دانش آموزان کلاس پنجمی گزیده هایی از هری پاتر را خواندند. معلم به آنها کمک کرد تا متن را تجزیه و تحلیل کنند، که موقعیت وفادار هری پاتر را نسبت به Mudbloods - دانش آموزانی که در خانواده های ماگل متولد شده بودند، نشان می داد. پس از سه درس، بچه ها با مهاجران، همجنس گرایان و پناهندگان مدارا کردند.

3. تسلیم شدن به عدم قطعیت

ثبات یک افسانه است، اما عاشقان رمان را آزار نمی دهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که داستان های تخیلی می خوانند نسبت به افرادی که داستان های غیرداستانی می خوانند نیاز کمتری به اطمینان شناختی دارند.

در این آزمایش، 100 دانشجو از دانشگاه تورنتو یکی از هشت داستان یا یکی از هشت مقاله را خواندند. پس از آن، همه پرسشنامه ای را پر کردند که میزان نیاز عاطفی خود را به اطمینان و ثبات ارزیابی می کرد. نتایج نشان داد شرکت‌کنندگانی که داستان می‌خواندند، درک بهتری از آشوب و بی‌ثباتی داشتند. این بدان معنی است که آنها گسترده تر فکر می کنند و به روشی خلاقانه به حل مسئله می پردازند.

4. تخیل غنی و تفکر تخیلی

نویسنده فقط نیمی از کتاب را نوشته است. نیمی دیگر توسط خواننده نوشته شده است.» کلاسیک ادبیات انگلیسی جوزف کنراد گفت. یک نویسنده خوب واقعاً همه چیز را نمی گوید، بلکه فقط موارد ضروری را می گوید و خواننده را مجبور می کند از تخیل خود استفاده کند. ظاهر و گذشته شخصیت ها، محیط، بوها، تن صدا - به عنوان کارگردانانی که فیلم اقتباسی را فیلمبرداری می کنند، اغلب خودمان به جزئیات فکر می کنیم.

اگر خیال پردازی برایتان سخت است، به سراغ داستان بروید. او تخیل شما را تحریک خواهد کرد.

5. خواب سالم و اعصاب قوی

عقب نشینی در یک واقعیت تخیلی برای هر کسی که استرس دارد مفید است، اما کتاب موثرترین راه حل است. تحقیقات نشان می دهد که تنها شش دقیقه مطالعه، ضربان قلب شما را کاهش می دهد و ماهیچه های شما را تا 68 درصد آرام می کند. در مقایسه، گوش دادن به موسیقی 61 درصد، راه رفتن 42 درصد و پخش ویدیو 21 درصد شما را آرام می کند.

مطالعه قبل از خواب ایده آل است. حواس را پرت می کند، آرامش می دهد و به شما کمک می کند به خواب بروید.

6. حافظه و منطق جامد

برای به خاطر سپردن همه شخصیت های «جنگ و صلح» و درک پیچش ها و پیچش های داستان، نه تنها به اعصاب قوی نیاز دارید، بلکه به حافظه و منطق نیز نیاز دارید. با طی کردن مسیر خود در یک عاشقانه پیچیده، عمر مغز خود را افزایش می دهید.

ثابت شده است که خوانندگان مشتاق در سنین بالا 32 درصد کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند.

هر چه قطعه انتخابی شما طولانی تر باشد، مغز شما بهتر کار می کند.

7. دایره لغات غنی

نتایج تحقیقات نشان می دهد که بین میزان خواندن داستان و واژگان رابطه مستقیم وجود دارد. جدول نتایج یک نظرسنجی از خوانندگان 30 ساله را نشان می دهد.

عادات مطالعه	واژگان، کلمات
زیاد بخوانید، داستان های تخیلی زیاد	29 558
زیاد بخوانید، گاهی اوقات داستان	28 299
زیاد بخوانید، به ندرت داستان	24 064
گاهی بخوانید، گاهی داستان	23 353
گاهی بخوانید، داستان به ندرت	21 947
به ندرت خوانده می شود، داستان به ندرت	12 402

اگر می خواهید زیبا صحبت کنید، داستان بخوانید. بنابراین یاد خواهید گرفت که افکار را بهتر فرموله کنید و داستان بگویید، از شر عبارات فرمولی در گفتار و نوشتار خلاص شوید.

8. دوستان و اکتشافات جدید

داستان‌ها ما را با مردم آشنا می‌کنند و ما را به ماجراجویی‌هایی می‌فرستند که در زندگی واقعی فاقد آن هستیم. شخصیت ها دوستان، الگوهای رفتاری و مشاوران ما می شوند. ما با آنها بحث می کنیم، متنفریم و از آنها حمایت می کنیم. با انجام این کار، ما احساسات واقعی را تجربه می کنیم. با خواندن ادبیات، نه تنها از واقعیت دور می شویم، بلکه تجربه جدیدی کسب می کنیم.

روزنامه‌نگار و تهیه‌کننده لیزا بو در کنفرانس TED در مورد اینکه چگونه کتاب‌ها به او کمک کردند تا از بحران عبور کند و فرصت‌های جدیدی را باز کند صحبت کرد.

داستان به درک دیگران، همدلی و شفقت می آموزد. تخیل را تحریک می کند و واژگان را غنی می کند. خبره‌های ادبیات داستانی گسترده‌تر هستند، برای تجربیات جدید و حل خلاقانه مسائل باز هستند. و مهمتر از همه، تعادل بیشتری دارند و بهتر می خوابند.