آنچه باید در مورد چاقی بدانید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این یک بیماری است که می تواند به طور قابل توجهی طول عمر را کاهش دهد.

چاقی چیست و چه تفاوتی با اضافه وزن دارد؟

چاقی یک بیماری مزمن است که با تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن مشخص می شود. به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های شدید همراه، افزایش مدت زمان و بهبود کیفیت زندگی بیمار نیاز به درمان مادام العمر دارد.

بر خلاف اضافه وزن، چاقی یک تشخیص است. می تواند منجر به سایر بیماری های جدی شود.

چگونه یک فرد می تواند بفهمد که چاق است؟

چاقی با محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) تشخیص داده می شود.

BMI = وزن (کیلوگرم) / قد مربع (متر).

این شاخص توسط ریاضی‌دان، آماردان و جامعه‌شناس بلژیکی، آدولف کویتلت ایجاد شده است و بیش از 150 سال است که در پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. نمی توان آن را روش عالی برای تشخیص چاقی نامید: توده عضلانی در محاسبات در نظر گرفته نمی شود، بنابراین برخی از ورزشکارانی که چاق نیستند ممکن است BMI بالایی داشته باشند.

فقط یک پزشک می تواند میزان چاقی را به دقت تعیین کند، اما یک شاخص بالا که توسط بیمار در خانه محاسبه می شود ممکن است دلیلی برای مشورت با پزشک باشد.

• وزن طبیعی بدن 18، 5-24، 9 است.
• اضافه وزن - 25-29.9.
• چاقی درجه 1 - 30-34، 9.
• چاقی درجه 2 - 35-39، 9.
• چاقی درجه 3 - بالای 40 سال.

انواع چاقی چیست؟

شکمی، یا قسمت بالایی

با این نوع، بافت چربی در اطراف اندام های داخلی متمرکز می شود. از نظر بصری، این با افزایش شکم خود را نشان می دهد، به همین دلیل است که نوع چاقی شکمی گاهی اوقات "سیب" نامیده می شود.

برای تشخیص این بیماری از اندازه گیری دور کمر استفاده می شود. در مردان، چاقی در صورتی تشخیص داده می‌شود که این رقم از 94 سانتی‌متر و در زنان از 80 سانتی‌متر بیشتر شود، این نوع چاقی است که به عنوان یک عامل جداگانه در نظر گرفته می‌شود. چاقی شکمی: جنبه‌های بالینی و اجتماعی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی.

فمورال-گلوتئال یا پایین تر

به این نوع «گلابی» می گویند که مخالف شکم است، زیرا در بیماران، بافت چربی در باسن و باسن رسوب می کند و شکل فرد شروع به شبیه شدن به گلابی می کند. این نوع چاقی در زنان بیشتر دیده می شود و خطر کمتری دارد.

عواقب چاقی چیست؟

چاقی خطرناک است زیرا خطر چاقی و چاقی را برای بسیاری از بیماری ها افزایش می دهد. از جمله:

• دیس لیپیدمی و آترواسکلروز؛
• ایسکمی قلبی؛
• دیابت نوع 2؛
• بیماری هایپرتونیک؛
• سندرم آپنه خواب؛
• کللیتیازیس؛
• اختلالات سیستم تولید مثل و ناباروری؛
• بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی؛
• بیماری های انکولوژیک

این بیماری ها به طور قابل توجهی امید به زندگی را کاهش می دهند، به خصوص در مورد بیماری های سیستم قلبی عروقی. به عنوان مثال، دیابت نوع 2 امید به زندگی را 10 کاهش می دهد. اثرات مختلف دیابت بر امید به زندگی مردان و زنان مبتلا به بیماری های سیستم گردش خون سال ها.

چرا چاقی رخ می دهد

بیشتر چاقی به دلیل تعادل انرژی مثبت ایجاد می شود. این بدان معناست که یک فرد بیشتر از انرژی مصرف می کند. افزایش درصد افراد مبتلا به چاقی، WHO چاقی و اضافه وزن را با دو روندی که در جامعه مدرن مشاهده می شود مرتبط می داند: مصرف غذاهای پر کالری و کاهش فعالیت بدنی.

ژن‌هایی که فرد از والدین خود به ارث می‌برد می‌تواند بر وزن فرد نیز تأثیر بگذارد: اشتهای او، سرعت سوزاندن کالری در حین ورزش و اینکه بدن چقدر غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

بنابراین، عوامل خطر اصلی عبارتند از:

• سبک زندگی کم تحرک - کمتر از 30 دقیقه در روز فعالیت هوازی.
• رژیم غذایی ناسالم – غذاهای پرکالری سرشار از چربی های تراریخته و قندهای قابل هضم. اینها عبارتند از فست فود، نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین، محصولات پخته شده از آرد درجه یک، غذاهای سرخ شده، گوشت چرب، چربی های حیوانی.
• عوامل خطر ارثی این مورد نه تنها شامل ژنتیک است که در بالا به آن اشاره شد، بلکه فرهنگ غذا و فعالیت بدنی که در یک خانواده به فرد القا می شود را نیز شامل می شود.

علاوه بر سه عامل اصلی، موارد زیر نیز وجود دارد:

• بیماری های نادر مانند سندرم پرادر-ویلی، سندرم هیپرکورتیزولیسم و برخی شرایط دیگر.
• داروهایی که اگر با رژیم غذایی یا ورزش مداوم جبران نشوند می توانند منجر به افزایش وزن شوند. به عنوان مثال، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد صرع، استروئیدها.
• سن. کاهش فعالیت بدنی و توده عضلانی با افزایش سن می تواند منجر به کاهش تعداد کالری مورد نیاز شود. اگر رژیم غذایی را تغییر ندهید، این منجر به ظاهر اضافه وزن می شود.

همچنین باید در نظر داشت که بارداری، ترک سیگار، بی خوابی، استرس و رژیم های غذایی سخت که به شما امکان می دهد به سرعت وزن کم کنید، اما نتیجه را حفظ نکنید، نیز می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.

چه زمانی زمان مراجعه به پزشک است

برای حفظ سلامتی خود، انجام معاینات پزشکی و معاینات حرفه ای ضروری است. و توصیه های پزشک مطب پیشگیری را برای تغییر سبک زندگی رعایت کنید.

کل جمعیت فدراسیون روسیه بالای 40 سال می توانند سالانه و در سن 18 تا 39 سال - هر سه سال یک بار تحت معاینه پزشکی پیشگیرانه همه روسی از جمعیت بزرگسال فدراسیون روسیه قرار گیرند. در طول معاینه، اضافه وزن و عوامل خطر بیماری های مزمن، از جمله رژیم غذایی ناسالم و فعالیت بدنی کم، شناسایی می شوند. در صورت شناسایی، پزشک مطب پیشگیری پزشکی یا درمانگر محلی مشاوره عمیق تری را برای اصلاح این عوامل و جلوگیری از ایجاد چاقی انجام می دهد.

اگر BMI بالایی دارید و نمی توانید وزن کم کنید، بهتر است با یک متخصص غدد و متخصص تغذیه مشورت کنید.

چاقی چگونه درمان می شود

برای مبارزه با اضافه وزن، مهم ترین و سخت ترین چیز تغییر سبک زندگی است. افزایش فعالیت بدنی (ترجیحا با کنترل نبض و به میزان تناسب اندام)، کاهش میزان کالری مصرفی، تنظیم رژیم غذایی.

رژیم غذایی

به خودی خود، رژیم ها به عنوان یک اثر موقت بی اثر هستند. به محض اینکه پیروی از یک رژیم غذایی خاص را متوقف کنید، وزن برمی گردد - و حتی بیشتر از قبل از کاهش وزن. برای درمان، باید در طول زندگی خود درست غذا بخورید.

مفیدترین غذاهای ملی رژیم غذایی مدیترانه ای است: رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب شامل محصولات و غذاهای سنتی یونان و ایتالیا: میوه ها و سبزیجات، غلات و حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی.

داروها

درمان طبی چاقی امروزه چندان توسعه نیافته است. در کشور ما فقط سه گروه از داروهای مربوطه ثبت شده است - سیبوترامین، اورلیستات و لیراگلوتاید. آنها بر فرآیندهای تأثیرگذار بر وزن فرد تأثیر می گذارند: اشتها و جذب چربی از غذا. مانند هر داروی دیگری، این داروها نیز باید با احتیاط مصرف شوند و توسط پزشک تجویز شوند، زیرا دارای منع مصرف و عوارض جانبی هستند.

عمل جراحي

روش های جراحی برای درمان چاقی شدید (BMI بالای 40) یا چاقی مرتبط با دیابت وجود دارد. کارایی آنها گزینه های درمانی تقریباً 95٪ است. پس از جراحی، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، ناشی از چاقی، نه تنها وزن خود را کاهش می دهند، بلکه اغلب به سطح قند خون طبیعی خود باز می گردند.

درمان جراحی کاهش حجم معده است که در نتیجه مواد مغذی به طور کامل در دستگاه گوارش جذب نمی شود.

قبل از انجام عمل، پزشک بررسی می کند که آیا فرد منع مصرفی برای عمل دارد یا خیر. از جمله: تشدید فرآیندهای التهابی و اولسراتیو، بارداری، اختلالات روانی شدید، اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر. پس از عمل، جراح و بیمار همچنان به تماس خود ادامه می دهند، زیرا بیمار به مصرف مداوم عناصر کمیاب و ویتامین ها نیاز دارد.