چگونه از اولین حضور عمومی خود جلوگیری کنیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نکات و تمرین هایی که به شما کمک می کند اشتباهات خود را برطرف کنید، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و به درستی برای عملکرد بعدی خود آماده شوید.

صفحه خاموش شد، تماشاگران خالی بودند، رویدادی که شما مدتها برای آن آماده بودید به پایان رسیده است. و در ذهنم فکر کردم: "او تلو تلو خورد، ثابت ایستاد، آرام صحبت کرد، میکروفون را از صورتش دور نگه داشت، با حضار صحبت نکرد."

آیا این شکنجه بعد از نمایش را می شناسید؟ به نظر می رسد که او همه کارها را اشتباه انجام داده است. و همچنین دوستان با "نمایش ویدئو" خود. شما نمی توانید خودتان به آن نگاه کنید، چه رسد به اینکه آن را به کسی نشان دهید.

امروز در مورد چگونگی اطمینان از اینکه اولین اجرای ناموفق آخرین اجرا نمی شود صحبت خواهیم کرد.

نکته 1. خوب فکر کنید

تنیس باز معروف کارل کاژلوگ تمام دوران کودکی خود راگبی بازی می کرد. و برادر بزرگترش یان کازلوگ به خاطر دستاوردهایش در تنیس شناخته شده بود. برادران اغلب با یکدیگر بازی می کردند. یک بار کارل در مسابقه ای مقابل یان پیروز شد، اگرچه هیچ کس قبلاً موفق نشده بود.

پس از پایان بازی، برادر تنیس باز به تحلیل اشتباهات خود پرداخت. در حالی که کارل از فهمیدن اینکه چه کاری برای شکست دادن یک بازیکن حرفه ای انجام داد شگفت زده شد. آنها به بازی ادامه دادند ، کارل بیشتر و بیشتر برادرش را کتک زد. کار به جایی رسید که جان تنیس را کنار گذاشت و کارل به یک تنیسور حرفه ای تبدیل شد، یک شخص رسانه ای دهه 1920 در آمریکا.

وقتی بد فکر می کنیم، اشتباهات را جمع می کنیم.

پس از اجرا، تجزیه و تحلیل لحظات مثبت ضروری است: زمانی که تماشاگران چشمان خود را بلند کردند، خندیدند، سوالاتی پرسیدند. و سخنرانی بعدی خود را حول این جنبه های مثبت بسازید.

در همه درس های جوزف مورفی در یک کتاب. قدرت ضمیر ناخودآگاه خود را کنترل کنید.» نویسندگان تیم گودمن و الکساندر برونشتاین در مورد چگونگی دست کشیدن از دیدن بدی ها و تمرکز بر روی خوب صحبت می کنند.

تمرین 1

یکی از قوانین ضمیر ناخودآگاه ما این است که ویژگی های مثبتی که در افراد دوست داریم در خود ما وجود دارد، فقط آنها هنوز رشد نکرده اند. کسی را پیدا کنید که از اجرای او لذت می برید. چه ویژگی ها و اعمالی شما را جذب می کند؟ آیا او با اطمینان صحبت می کند؟ ارتباط و شوخی با مخاطب؟ یا شاید پاسخ های او به سوالات با طنز و درخشان قابل توجه باشد؟

این ویژگی ها را روی خودتان امتحان کنید. خود را در مقابل مخاطبان معرفی کنید. شما قهرمان داستان هستید!

هنگامی که در واقعیت خود را در مقابل تماشاگران می بینید، تصویر بصری خود را به خاطر بسپارید. افکار و احساساتی که دریافت کرده اید را دوباره پخش کنید. هر بار تصویر در زندگی و تصویر در سر به یکدیگر نزدیکتر می شوند.

تصویر و نمونه بصری من مربی کسب و کار رادیسلاو گانداپاس است. نحوه ارتباط او با مخاطب، مثال ها و داستان ها، و اخیراً - اقدامات غیررسمی بیشتر و بیشتر. به عنوان مثال، در جشنواره PIR 2017، رادیسلاو در طول سخنرانی خود "رازهای فرم بدنی یک مربی تجاری"، به همراه شرکت کنندگان، تمرینات صبحگاهی را انجام دادند و با سوت مربی سرعت را به سرعت تنظیم کردند.

تمرین 2

ضمیر ناخودآگاه هرگز بحث نمی کند، بلکه فقط افکار و دستورات شما را برآورده می کند. افکاری که روی آنها تمرکز می کنید دستورالعمل هستند. ضمیر ناخودآگاه تشخیص نمی دهد که آیا این اعمال به شما آسیب می رساند یا به نفع شماست. اما ما می توانیم افکارمان را کنترل کنیم.

سخنرانی بعدی خود را با جزئیات کامل ارسال کنید. شما لبخند می زنید، حضار کف می زنند، سخنران محترم شما دست می دهد. سعی کنید تا حد امکان به این لحظه فکر کنید. با افکار منفی مانند توپ های تنیس کارل کاژلوگ مبارزه کنید.

تمرین شماره 3

از طرف دیگر به اشتباهات خود نگاهی بیندازید: "تلوغ خوردم، اما حضار را خنداندم"، "یادم رفت اسلاید را باز کنم، اما هیچ کس متوجه اشتباه گرامری نشد"، "کلمات را فراموش کردم، اما همه فکر کردند که اینطور است. مکثی خاص برای جلب توجه.» احساس خواهید کرد که خلق و خوی شما بهتر شده است.ضمیر ناخودآگاه روحیه مثبتی دارد.

نکته 2. اشتباهات را با سر خونسردی تجزیه و تحلیل کنید

ایگور مان، بازاریاب معروف، پدری به نام مای آشیپیکی دارد. ایگور به مدت 25 سال تمام اشتباهات خود را در آن جمع کرده است. و حتی یک فصل کامل را به اشتباهات کتاب بازاریابی 100% اختصاص داد.

نیازی به ترس از اشتباه نیست، بدون آنها یادگیری غیرممکن است. مورد شما تنها مورد نیست، صدها و صدها سخنران تازه کار قبل از شما با این خطاها روبرو شده اند.

یک ورق کاغذ، یک مداد می گیریم و شروع به نوشتن اشتباهات روی کاغذ می کنیم. بدون تحلیل و تامل. نوشته ای؟ حالا این ورقه را تا صبح کنار می گذاریم.

ما از خواب بیدار شدیم - لیست را می گیریم و شروع به کار با آن می کنیم. نه با یک عملکرد، بلکه با خطاهای فردی. نمونه هایی از کار بر روی اشکالات:

اشتباه 1. در حین سخنرانی، میکروفون نشست

تأیید فنی باید در کنار شما باشد. یک چک لیست پیشینه فنی تهیه کنید و قبل از هر اجرا از آن استفاده کنید:

• بررسی باتری ها در میکروفون و کلیک.
• وجود سیم های لازم، سیم های گسترش؛
• درایو فلش USB با ارائه در فرمت PDF.
• بررسی نور و صدا

اشتباه 2. زمان بندی را رعایت نکردم

همانطور که آماده می شوید، ارائه خود را از ابتدا تا انتها به اشتراک بگذارید. زمان روایت باید کمتر از 20 درصد باشد. یعنی اگر برگزارکنندگان 10 دقیقه برای شما اختصاص داده اند، اجرای واقعی نباید بیشتر از 8 دقیقه باشد. این باعث می شود زمان معوقه ای ایجاد شود.

اشتباه 3. کلمات را فراموش کردم، برای مدت طولانی سکوت کرد

مکث ابزار بسیار مهمی است. به کلمات شما وزن می دهد. سخنران مشهور و نویسنده کتاب ست گودین توصیه می کند حداقل 10 ثانیه ساکت بمانید. ما این را در نظر می گیریم و دفعه بعد در لحظه ای که افراد حاضر در سالن چشمان خود را به سمت شما در انتظار دریافت اطلاعات ارزشمند می کنند، با آرامش کلمات را به یاد می آوریم.

اشتباه 4. به دلیل آمادگی ضعیف یا عدم اعتماد به نفس از مخاطب عذرخواهی کرد

گروزدف خود را وارد بدن کرد. او خود را یک خطیب نامید - صحبت کنید. به صحبت های خود خوب فکر کنید. هیچ عذر و بهانه ای نباید در آن باشد.

اشتباه 5. من نتوانستم به سوال مخاطبان پاسخ دهم

و حالا در یک فضای آرام می توانید به این سوال پاسخ دهید؟ اگر بله، دفعه بعد برای پاسخ دادن عجله نکنید، استراحت کنید.

به سخنرانی خود نگاهی انتقادی بیندازید، خود را در بین مخاطبان تصور کنید، چه سؤالاتی ممکن است بپرسند. قالبی برای پاسخ دادن به سوالات ناراحت کننده ایجاد کنید. به عنوان مثال، ممکن است از حریف خود بخواهید در زمان استراحت با شما چت کند.

بنابراین از طریق هر اشتباهی کار کنید. چک لیست ها، یادداشت ها، لیست ها را تهیه کنید تا در اجرای بعدی کاملا مسلح شوید.

نکته 3. تمرین کنید

نگرش مثبت صورت گرفته است، اشتباهات برطرف شده است. حالا بیایید فهرست را مرور کنیم و نکاتی را برای توسعه آینده اضافه کنیم. این می تواند یک کتاب، یک دوره آموزشی یا یک درس خصوصی باشد. در نتیجه باید برنامه ای برای مقابله با خطاها داشته باشید. در اینجا نمونه هایی از کتاب ها بر اساس موضوع آورده شده است.

کار با دیکشنری و صدا

• «زیبا و با اعتماد به نفس صحبت کنید. تولید صدا و گفتار "، اوگنیا شستاکوا.
• ناتالیا رام: "من می خواهم زیبا صحبت کنم!"

تکنیک های اجرا

• ارائه های TED توسط Carmine Gallo.
• همه را گرفتار کنید! در صحنه، در دفتر، در زندگی بدرخشید» مایکل پورت.

داستان سرایی

• آناتومی یک تاریخ اثر جان تروبی.
• درک کمیک های اسکات مک کلود.
• داستان میلیون دلاری اثر رابرت مک کی.

ایجاد ارائه

• "تسلط ارائه"، الکسی کاپترف.
• اسلاید: علم، نانسی دوارته.
• ارائه ذن توسط گار رینولدز.

تمرین را متوقف نکنید، به تمام اجراهای ممکن بسنده کنید.

اگر اجراها آنقدر که دوست دارید تکرار نشوند چه؟ سپس انواع باشگاه های سخنرانی، دوره های بازیگری، تئاترهای بداهه به شما کمک خواهند کرد.

کجا می توانید به صورت رایگان اجرا کنید

• جلسات باشگاه بین المللی Toastmasters هر دو هفته یک بار در مسکو و سن پترزبورگ برگزار می شود. هزینه ورودی نمادین است. زبان های کاری: انگلیسی، آلمانی، اسپانیایی، فرانسوی و روسی. باشگاهی را بر اساس ترجیح زبان خود انتخاب کنید. اینجا کلمه به همه داده می شود.
• مدرسه آنلاین Business Insight از مربیان، سخنرانان و کارآفرینان تازه کار دعوت می کند تا صحبت کنند. ارائه در قالب یک وبینار انجام می شود. شما موضوع را اعلام می کنید، از خود می گویید. برگزارکنندگان آمادگی فنی برای وبینار را فراهم می کنند.

مهمترین چیز بعد از هر اجرا، حفظ نگرش مثبت است. و سپس اولین قدم روی صحنه هرگز آخرین نخواهد بود.