چگونه از خراب کردن BPD زندگی خود جلوگیری کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شاید این بیماری مقصر کج خلقی ها و روابط ناموفق باشد. و قابل درمان است.

اختلال شخصیت مرزی چیست؟

این یک اختلال جدی شخصیت مرزی (BPD) / بیماری روانی کلینیک کلیولند است. افراد مبتلا به BPD کنترل احساسات و رفتار خود، ایجاد روابط پایدار و اغلب مشکلاتی با عزت نفس دارند. آنها همچنین می توانند خود را در معرض خطر قرار دهند یا به خود آسیب برسانند. به عنوان مثال، ترک سوختگی روی پوست، رابطه جنسی با شرکای تصادفی، درگیر شدن در دعوا، زیر پا گذاشتن قوانین راهنمایی و رانندگی. گاهی اوقات صحبت از اقدام به خودکشی می شود.

این وضعیت همچنین خطرناک است زیرا ممکن است همراه با آن سایر اختلالات شخصیت مرزی/بیماری های روانی کلینیک مایو ظاهر شوند. به عنوان مثال، افسردگی، اختلال دوقطبی، اختلالات خوردن.

اختلال شخصیت مرزی / روانشناسی امروزه تقریباً 2 درصد از جوانان را تحت تأثیر قرار می دهد. بیشتر اوقات در زنان یافت می شود. گاهی اوقات مردان به اشتباه توسط اختلال شخصیت مرزی (BPD) / کلینیک کلیولند به عنوان افسردگی یا PTSD نامیده می شوند.

چه چیزی باعث اختلال شخصیت مرزی می شود

اختلال شخصیت مرزی از کجا می آید، هیچ کس به طور قطع نمی داند. دانشمندان فقط اختلال شخصیت مرزی / مرکز منابع اطلاعاتی موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده را فرض می کنند که ممکن است به سه دلیل باشد.

وراثت

کسانی که خویشاوندان مبتلا به BPD دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری هستند. این توسط F. L. Coolidge، L. L. Thede، K. L. Jang پیشنهاد شده است. وراثت پذیری اختلالات شخصیت در دوران کودکی: یک تحقیق مقدماتی / مجله اختلالات شخصیت دانشمندانی هستند که با 112 جفت دوقلو مصاحبه کردند.

اختلال در عملکرد مغز

تحقیقات نشان می دهد که تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز گاهی اوقات در افراد مبتلا به اختلال مرزی رخ می دهد. این امر به ویژه در مورد مناطقی که تکانه ها و احساسات را کنترل می کنند صادق است. قبل از بیماری یا به دلیل آن شکست هایی وجود دارد، هنوز مشخص نیست.

محیط

برخی از بیماران گزارش می دهند که در دوران کودکی دچار استرس شده اند. به عنوان مثال، آزار جسمی یا جنسی، جدایی از والدین. دیگران روابط سمی یا درگیری های جدی داشته اند.

نحوه تشخیص اختلال شخصیت مرزی

افراد مبتلا به BPD از نظر عاطفی ناپایدار هستند. به همین دلیل رفتار آنها تغییر می کند. علائم اختلال شخصیت مرزی که ممکن است مشکوک باشند عبارتند از:

• نوسانات خلقی ناگهانی. احساس شادی، تحریک پذیری یا اضطراب می تواند از چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد.
• احساس پوچی دائمی.
• خشم شدید یا نامناسب. فرد می تواند طعنه آمیز، بدجنس باشد و حتی وارد دعوا شود.
• تغییرات سریع در عزت نفس و خودشناسی، اهداف و ارزش ها. همین الان همه چیز خوب بود، اما بعد از یک دقیقه فرد مبتلا خود را بد می داند یا طوری رفتار می کند که انگار دیگران وجود ندارند.
• اختلال شخصیت مرزی ناپایدار / روابط مرکز منابع اطلاعاتی موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده با عزیزان. سپس یک فرد مردم را ایده آل می کند، سپس ناگهان تصمیم می گیرد که به او اهمیتی نمی دهند، یا آنها را به چیزی متهم می کند، مثلاً ظلم.
• ترس از رها شدن در تلاش برای جلوگیری از طرد واقعی یا خیالی، یک فرد ممکن است به سرعت یک رابطه صمیمی (فیزیکی یا عاطفی) را شروع کند یا ناگهان متوقف شود.
• رفتارهای تکانشی و اغلب خطرناک: دزدی از مغازه، رابطه جنسی محافظت نشده، تخلفات رانندگی، پرخوری، مصرف مواد مخدر. اما اگر همه اینها زمانی خود را نشان دهد که یک فرد دارای روحیه خوب است، این علامت نشان دهنده اختلال شخصیت مرزی / مرکز منابع اطلاعات موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده است و نه یک اختلال خلقی.
• احساس تفکیک. در این حالت به نظر انسان می رسد که انگار از بدن جدا شده و از پهلو به خود نگاه می کند. و هر چیزی که اتفاق می افتد غیر واقعی به نظر می رسد.
• رفتار آسیب رسان به خودیک فرد می تواند پوست خود را برش داده و در کلینیک کلیولند (Borderline Personality Disorder (BPD) / کلینیک بر روی آن سوخته بماند. گاهی اوقات میل به آسیب رساندن به خود با اقدام به خودکشی همراه می شود.
• حملات پارانویا فرد مبتلا اغلب نگران است که دیگران واقعاً او را دوست ندارند و نمی خواهند با هم وقت بگذرانند. حتی اگر اینطور نباشد.

همه افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی با اختلال شخصیت مرزی / مرکز منابع اطلاعات موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده با فهرست کامل علائم مواجه نیستند. ریزه کاری ها می تواند باعث آنها شود. به عنوان مثال، سفر کاری یکی از عزیزان. شدت تظاهرات و مدت زمان آنها به شخص بستگی دارد.

اگر افکار خودکشی دارید چه باید کرد؟

اگر به این فکر می کنید که به خود آسیب برسانید یا جان خود را بگیرید، کمک بگیرید. از چند طریق می توان به دست آورد:

• با خط تلفن مرکز کمک های روانی اضطراری وزارت فوریت های روسیه تماس بگیرید: +7 (495) 989-50-50.
• با یک روانشناس در وزارت اورژانس تماس بگیرید.
• اگر در مسکو زندگی می کنید، 051 را از تلفن ثابت یا +7 (495) 051 را از تلفن همراه شماره گیری کنید.
• درخواست خدمات مسکو برای کمک روانشناختی را به مردم ارائه دهید. یک متخصص به شما توصیه می کند، حتی اگر در پایتخت زندگی نمی کنید.
• با روانشناست تماس بگیر
• با یکی از عزیزان صحبت کنید. این می تواند یک دوست، خویشاوند یا یکی از عزیزان باشد.

اختلال شخصیت مرزی چگونه درمان می شود؟

متفاوت. اول از همه، شما باید به یک درمانگر مراجعه کنید. او اختلال شخصیت مرزی (BPD): تشخیص و آزمایش / کلینیک کلیولند را برای یک سابقه پزشکی کامل جمع‌آوری می‌کند و ممکن است آزمایش خون یا اشعه ایکس را برای رد علل فیزیکی علائم تجویز کند.

اگر همه چیز با بدن درست باشد، پزشک می تواند بیمار را نزد روان درمانگر یا روانپزشک بفرستد. او با یک فرد با اختلال شخصیت مرزی / مرکز منابع اطلاعاتی موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده صحبت خواهد کرد تا متوجه شود که آیا خانواده بیماری روانی داشته است یا خیر. تشخیص اختلال مرزی به دلیل بیماری های اضافی دشوار است. به عنوان مثال، افسردگی یا اختلال اضطراب.

پس از تشخیص، پزشک درمان مناسب را تجویز می کند.

روان درمانی

چندین نوع اختلال شخصیت مرزی / کلینیک مایو برای افراد مبتلا به BPD ایجاد شده است:

• رفتاردرمانی دیالکتیکی. به شما می آموزد که اختلال شخصیت مرزی / مرکز منابع اطلاعات موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده را کنترل کنید و به خودتان آسیب نرسانید. پس از درمان، بیماران اغلب روابط خود را با اطرافیان خود بهبود می بخشند.
• درمان شناختی رفتاری. به اختلال شخصیت مرزی کمک می کند / مرکز منابع اطلاعات موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده افراد مبتلا به این اختلال باورهایی را پیدا کرده و تغییر می دهند که به عزت نفس و روابط آسیب می زند. پس از کلاس ها، بیماران تقریباً احساس اضطراب نمی کنند و کمتر به خود آسیب می رسانند.
• شماتیک درمانی. به صورت فردی یا گروهی انجام می شود. به یادآوری نیازهای برآورده نشده کمک می کند، به همین دلیل بیمار به رفتارهای نامناسب عادت می کند. به عنوان مثال، در کودکی، کودکی فریاد می زد تا توجه والدین را به خود جلب کند. زمانی می توانست کمک کند، اما اکنون فقط درد دارد. در کلاس درس، فرد می تواند رفتار صحیح و رسیدن به اهداف را از راه های کافی بیاموزد.
• درمان مبتنی بر ذهنیت به بیماران کمک می کند تا احساسات و عواطف خود را شناسایی کرده و با آرامش بیشتری با آنها ارتباط برقرار کنند. تاکید بر این است که انسان ابتدا باید چه فکر کند و سپس انجام دهد.
• آموزش سیستمیک برای پیش بینی پذیری هیجانی و حل مسئله (STEPPS). این درمان به مدت 20 هفته طراحی شده و در گروهی شامل بیمار و خانواده او انجام می شود. به عنوان مکمل سایر انواع روان درمانی استفاده می شود.
• روان درمانی متمرکز بر انتقال (روان درمانی). در طول جلسه، بیمار موقعیت هایی را به متخصص می گوید که در آن رفتار پرخاشگرانه داشت. بیمار همراه با پزشک به دنبال مدل های رفتاری دیگری می گردد و سپس سعی می کند آنها را در زندگی به کار گیرد.
• مدیریت روانپزشکی عمومی درمان در حین کار یا تحصیل انجام می شود. خود بیمار سعی می کند لحظات سخت عاطفی را بگیرد و درک کند. فرد همچنین می تواند دارو مصرف کند، با روان درمانگر به صورت فردی یا با خانواده کار کند.

داروها

دارو درمانی اصلی برای اختلال شخصیت مرزی نیست.آنها توسط اختلال شخصیت مرزی / کلینیک مایو برای تسکین علائم افسردگی، پرخاشگری یا اضطراب تجویز می شوند. اینها می توانند داروهای ضد افسردگی، ضد روان پریشی یا تثبیت کننده های خلق باشند.

برخی از داروها عوارض جانبی ایجاد می کنند. پزشک به شما خواهد گفت که از یک داروی خاص چه انتظاری دارید.

بستری شدن در بیمارستان

گاهی اوقات، بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی نیاز به درمان در اختلال شخصیت مرزی / کلینیک مایو دارند. این به افراد کمک می کند تا به خود آسیبی نرسانند و از افکار خودکشی خلاص شوند.

درمان چقدر می تواند موفقیت آمیز باشد

اختلال شخصیت مرزی (BPD): چشم انداز / پیش آگهی / کلینیک کلیولند. بهبودی ممکن است، اما نه همیشه. در هر صورت، این یک روند کند و دشوار است. برخی از بیماران از طریق درمان شروع به زندگی عادی می کنند و یاد می گیرند که به درستی ارتباط برقرار کنند.

به دلایل نامعلوم، این بیماری تمایل به سوختگی دارد. بنابراین، گاهی اوقات افراد مبتلا به این اختلال متوجه می شوند که وضعیت آنها تا سن 35-40 سالگی بهبود یافته است.

زندگی با BPD

اگر اختلال شخصیت مرزی دارید و در حال حاضر تحت درمان هستید، فراتر از آن بروید. در اینجا چند نکته اختلال شخصیت مرزی / کلینیک مایو وجود دارد که به شما کمک می کند تا بدون آسیب رساندن به خود یا اطرافیانتان، وضعیت خود را مدیریت کنید:

• یاد بگیرید که تشخیص دهید چه چیزی باعث طغیان خشم یا رفتارهای تکانشی می شود.
• سعی کنید از شر سایر مشکلات BPD خلاص شوید. به عنوان مثال، از اعتیاد به الکل یا اعتیاد به مواد مخدر.
• از عزیزان بخواهید که به درمان بپیوندند. آنها ممکن است بتوانند شما را درک کنند و از شما حمایت کنند.
• افراد مبتلا به BPD را پیدا کنید. آنها می توانند در مورد تجربیات خود صحبت کنند و مشاوره بدهند.
• با پزشک خود یک برنامه بحران تهیه کنید. به این ترتیب شما دقیقا می دانید که اگر می خواهید به خود آسیب برسانید، چه باید بکنید.
• مدیتیشن یا تمرینات تنفسی را امتحان کنید. به کنترل احساسات کمک می کند.
• سعی کنید به این فکر نکنید که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند. مهم نیست.
• سعی کنید احساسات خود را به گونه ای بیان کنید که به دیگران آسیب نرساند. ممکن است گاهی مجبور شوید سکوت کنید.
• یک سبک زندگی سالم را در نظر بگیرید. سعی کنید غذاهای فست فود را ترک کنید و از صبح شروع به ورزش کنید.
• به خاطر این بیماری خود را کتک نزنید. اما درک کنید، درمان فقط مسئولیت شماست.