چگونه از مرگ بی اشتهایی جلوگیری کنیم؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

آیا خود را چاق می دانید؟ این علامت خوبی نیست.

آمار اختلالات خوردن سالانه بیش از هر نوع بیماری روانی باعث مرگ افراد می شود. بی اشتهایی بدترین این اختلالات است. و در عین حال یکی از نامحسوس ترین.

بی اشتهایی چیست و چقدر خطرناک است

همه حداقل از راه دور با بی اشتهایی آشنا هستند. خوب، واقعاً، چه کسی آنجلینا جولی لاغر را ندیده است؟

اعتقاد بر این است که بی اشتهایی امتناع از غذا خوردن، از دست دادن صادقانه اشتها به خاطر لاغری است. فقط تعداد کمی از آنها گاهی اوقات در محدودیت کالری خود بسیار زیاده روی می کنند. در واقع اصلاً اینطور نیست.

افراد مبتلا به بی اشتهایی لاغر بودن را با عزت نفس یکی می دانند. هر کیلوگرم برای آنها مایه شرمساری است. مانند برچسبی که روی صورت یا بدن شما چسبانده شده است: "من یک آدم عجیب و غریب هستم"، "من مسخره هستم" یا "من هیچ هستم". تصور کنید با این برچسب ها احاطه شده اید. آیا واقعاً می خواهید آنها را تا آخرین حد پاره کنید؟

دقیقاً به همین ترتیب، افراد بی اشتها کیلوگرم ها را از خود «دریده» می کنند. در ابتدا مراقب باشید: رژیم غذایی و ورزش در باشگاه. با ذوب شدن کیلوگرم، مردم طعم و مزه پیدا می‌کنند: رژیم غذایی سخت‌تر می‌شود، تمرینات طولانی‌تر و شدیدتر می‌شوند. اقدامات دیگر اضافه می شود: دیورتیک ها، ملین ها، تنقیه، تلاش برای ایجاد استفراغ بعد از غذا …

بی اشتهایی اصلا مربوط به غذا و کالری نیست. این یک نگرش نسبت به خود و زندگی شماست. علاوه بر این، بسیار ناسالم و خطرناک است.

اگر بی اشتهایی به طور کامل زندگی شما را گرفته است، متوقف کردن آن دشوار است. برای هر شکستی، پوندهای باقیمانده را مقصر می دانید، به نظر می رسد که هنوز تعداد زیادی از آنها وجود دارد، که شما یک مرد چاق هستید. مهم نیست واقعا چقدر وزن دارید: حتی با وزن 40 تا 45 کیلوگرم می توانید از چربی اضافی رنج ببرید.

و بعد خیلی دیر می شود. به دلیل کمبود مداوم مواد مغذی، کار اندام های داخلی مختل می شود و در نتیجه می توانید ناگهان بمیرید.

در مراحل پیشرفته بی اشتهایی، سلول های بدن به سادگی از خوردن غذا خودداری می کنند. و این در حال حاضر غیر قابل درمان است.

بی اشتهایی از کجا می آید؟

پزشکان هنوز دلایل دقیق را مشخص نکرده اند. در بی اشتهایی عصبی فرض می شود که بی اشتهایی به دلیل ترکیبی از چندین عامل ایجاد می شود:

• ژنتیکی … نسخه ای وجود دارد که تمایل به بی اشتهایی مانند تعدادی دیگر از اختلالات روانی را می توان در ژن ها رمزگذاری کرد. بنابراین، گروه خطر شامل نزدیکان (والدین، خواهر و برادر) کسانی است که قبلاً با اختلالات خوردن تشخیص داده شده اند.
• روانشناسی … ما در مورد افراد احساسی صحبت می کنیم که سطح اضطراب آنها افزایش یافته و میل شدید به کمال گرایی دارند که باعث می شود فکر کنند هرگز به اندازه کافی لاغر نخواهند شد.
• اجتماعی … فرهنگ مدرن اغلب هماهنگی را با موفقیت و تقاضا برابری می کند. این باعث می شود افراد ناامن با کاهش وزن ارزش خود را افزایش دهند.
• جنسی … بی اشتهایی در دختران و زنان چهار برابر بیشتر از پسران و مردان است.
• سن … آسیب پذیرترین افراد، نوجوانان هستند. دانشمندان این را با این واقعیت توضیح می دهند که در دوران رشد، دختران و پسران به شدت ناامن هستند و نیاز به تایید اجتماعی دارند. تغییرات هورمونی قدرتمند در بدن نیز نقش مهمی را ایفا می کند و تأثیری بر وضعیت عاطفی بر جای می گذارد. بی اشتهایی در افراد بالای 40 سال نادر است.
• غذایی … سوء استفاده از رژیم غذایی نیز یک عامل خطر جدی است. شواهد قوی وجود دارد مبنی بر اینکه روزه داری نحوه عملکرد مغز را تغییر می دهد و آن را در برابر ابتلا به انواع اختلالات عصبی آسیب پذیرتر می کند.
• پر استرس … تحولات عاطفی شدید - طلاق، مرگ یکی از عزیزان، تغییر شغل یا انتقال به مدرسه جدید - نیز خواص محافظتی روان را تضعیف می کند و پیش نیاز بی اشتهایی می شود.

بی اشتهایی بیش از آنچه به نظر می رسد محبوب است.آنورکسیا تنها در ایالات متحده بیش از 30 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد.

اما خبرهای خوبی نیز وجود دارد. مانند بسیاری از اختلالات عصبی، بی اشتهایی به تدریج ایجاد می شود. بنابراین می توانید او را در مراحل اولیه، زمانی که هنوز آنقدر خطرناک نیست و شکست دادن او چندان دشوار نیست، دستگیر کنید.

نحوه تشخیص بی اشتهایی

اگر بیشتر این علائم را در خود یا یکی از نزدیکان خود مشاهده کردید، بهتر است در اسرع وقت به یک درمانگر مراجعه کنید.

علائم فیزیکی بی اشتهایی

• کاهش وزن (در مورد نوجوانان، افزایش وزن مورد انتظار نیست). صورت یک فرد در حال کاهش وزن است، دست ها و پاها لاغر می شوند، اما او همچنان به کاهش وزن ادامه می دهد.
• ضعف، خستگی.
• بیخوابی.
• سرگیجه مکرر، تا از دست دادن هوشیاری.
• شکستگی و ریزش مو.
• پوست خشک.
• ناخن های مایل به آبی، اغلب با لکه های سفید.
• افزایش یبوست و درد شکم.
• در دختران قاعدگی متوقف می شود.
• عدم تحمل سرما.
• کاهش فشار خون.
• پوسیدگی دندان در اثر تلاش منظم برای القای استفراغ.

علائم عاطفی و رفتاری بی اشتهایی

• یک فرد اغلب وعده های غذایی خود را حذف می کند و دلیل آن این واقعیت است که نمی خواهد غذا بخورد.
• کنترل کالری خیلی سخته به طور معمول، وعده های غذایی به چند غذای "ایمن" کاهش می یابد - بدون چربی و کم کالری.
• پرهیز از غذا در مکان‌های عمومی: در کافه‌ها و رستوران‌ها کنترل محتوای کالری غذا مشکل است. علاوه بر این، اگر فرد بی اشتها قبلاً به این روش خلاص شدن از شر کالری های "اضافی" معتاد شده باشد، القای استفراغ چندان آسان نیست.
• دروغ در مورد اینکه چقدر خورده شده است.
• میل همیشگی برای تقسیم سهم خود با هر کسی - حتی با یک دوست، حتی با یک گربه.
• نارضایتی از ظاهر خود: "من خیلی چاق هستم."
• شکایت های مکرر در مورد وزن "زیاد" یا ناتوانی در از بین بردن چربی در قسمت های خاصی از بدن.
• تمایل به پوشیدن لباس های چند لایه گشاد برای پنهان کردن نقص های خیالی در شکل.
• ترس از قرار گرفتن روی ترازو در یک مکان عمومی (سالن ورزشی، معاینه پزشکی): اگر کسی متوجه یک شکل "فوق العاده بزرگ" شود چه می شود؟!
• حالت افسردگی.
• تحریک پذیری.
• از دست دادن علاقه به رابطه جنسی.

اگر بی اشتهایی دارید چه باید کرد؟

ابتدا مطمئن شوید که واقعاً در مورد یک اختلال خوردن صحبت می کنید و علائم ذکر شده در بالا به سایر شرایط پزشکی مربوط نمی شود. فقط یک پزشک می تواند در این مورد کمک کند.

درمانگر شما را معاینه می کند، پیشنهاد می کند آزمایش خون و ادرار انجام دهد، کاردیوگرام انجام می دهد و در صورت لزوم شما را به متخصصان باریک تر معرفی می کند.

اگر بی اشتهایی بسیار زیاد شده باشد، بستری شدن در بیمارستان ضروری است. بنابراین پزشکان می توانند وضعیت اندام های داخلی آسیب دیده از اعتصاب غذا را تحت نظر داشته باشند.

در موارد کمتر پیشرفته (یا پس از ترخیص از بیمارستان)، درمان به صورت جامع انجام می شود. با حضور:

• متخصص تغذیه. او منویی تهیه می کند که به بازیابی وزن طبیعی کمک می کند و تغذیه لازم را برای بدن فراهم می کند.
• روان درمانگر. این به شما کمک می کند ارزش های خود را در زندگی دوباره تعریف کنید و عزت نفس را از وزن جدا کنید. علاوه بر این، این متخصص یک استراتژی رفتاری ایجاد می کند که به شما امکان می دهد به وزن بدن سالم بازگردید.

اگر در یکی از نزدیکانتان به بی اشتهایی مشکوک هستید، باید با یک درمانگر نیز مشورت کنید. اغلب اوقات، افراد مبتلا به اختلالات خوردن از اعتراف به اینکه مشکلی در آنها وجود دارد، امتناع می ورزند. پزشک به شما توصیه می کند که برای کمک با چه کسی تماس بگیرید.

بیشتر اوقات، ما در مورد یک روان درمانگر صحبت می کنیم: حداقل یک بار باید یکی از عزیزان خود را متقاعد کنید که به یک قرار ملاقات بروند. به عنوان یک قاعده، این برای فرد بی اشتها کافی است تا مشکل را درک کند و با درمان بیشتر موافقت کند.