2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
دویدن فقط کاهش وزن نیست. دویدن تقریباً یک زندگی جدید است.
دویدن تأثیر مثبت غیرقابل انکاری بر سلامتی دارد، بنابراین بسیاری از افراد برای کاهش وزن، تقویت سیستم قلبی عروقی و معتدل کردن بدن شروع به انجام آن می کنند. با این حال، موضوع به تأثیر فیزیکی صرف محدود نمی شود و به تدریج دویدن کل زندگی شما را تغییر می دهد. در این مقاله به عواقب غیرمنتظره دویدن می پردازیم.
- شما شروع به درک آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان خواهید کرد.
- فواید تغذیه مناسب را خواهید فهمید. بعد از دیدن سختی تمرین بعد از تعطیلات و شام های مقوی، ناگزیر عاشق میوه ها، سبزیجات و بلغور جو دوسر خواهید شد.
- یاد خواهید گرفت که در هر مکالمه ای دلیلی برای نشان دادن سوابق خود بیابید.
- عزیزان شما نیز عاشق دویدن خواهند بود. هیچ گزینه ای وجود ندارد.
- بدن شما شروع به تغییر خواهد کرد. شکم شما مقداری چربی از دست می دهد و پاهای شما عضلانی تر می شوند. این تغییرات به تدریج، اما کاملاً واضح رخ می دهد، به طوری که آن دسته از آشنایان که برای مدت طولانی شما را ندیده اند، هنگام ملاقات شروع به گرد کردن چشمان خود از تعجب می کنند.
- دیگر تعجب نخواهید کرد که مردم حاضرند چندین هزار دلار برای حق پرواز به کشور دیگر بپردازند، کاغذی با شماره روی سینه خود بگذارند و در جمع همین دیوانگان چندین ده کیلومتر بدوند.
- شما سعی خواهید کرد با دویدن دوستان خود را مجذوب خود کنید. و خواهید فهمید که این چقدر ناامید کننده است.
- بنابراین، شما دوستان جدیدی پیدا خواهید کرد. گفتگوهای صمیمی با آنها در مورد کفش های کتانی جدید و تکنیک های قرار دادن پا شما را عملاً با هم مرتبط می کند.
- شما از تجربه خود خواهید آموخت که یک کیلومتر طول های متفاوتی دارد. یک کیلومتر در پایان دوره می تواند دو یا سه نفر ثابت را در خود جای دهد.
- ورزش برای شما لذت واقعی را به ارمغان می آورد. معلوم شد که اندورفین وجود دارد و بدون محدودیت سنی در دسترس است.
- کلمه تروما در واژگان شما ظاهر می شود. و در پشت آن کلمات "گرم کردن"، "کشش" و شاید حتی "یوگا" وجود دارد.
- پیش بینی آب و هوا برای شما معنای بیشتری پیدا می کند.
- شما شروع به درک فناوری ورزشی خواهید کرد. مقایسه نفوذپذیری رطوبت پارچه ها، روش پردازش درزها و ترکیب سطح زیره می تواند بیش از یک شب شما را مجذوب خود کند.
- نگرش شما نسبت به لباس ورزشی تغییر خواهد کرد. اکنون جای مناسب خود را خواهد گرفت و عمدتاً برای هدف مورد نظر خود استفاده خواهد شد. یعنی برای ورزش کردن و نه برای رفتن به فروشگاه یا پیاده روی.
- به تدریج، هدف اصلی شما در پس زمینه محو می شود. شما قبلا وزن کم کرده اید، سالم تر و جوان تر شده اید، اما نمی توانید دویدن را ترک کنید.
- بالاخره وقت دارید به موسیقی، کتاب های صوتی و پادکست های جدید گوش دهید.
- اغلب شما را دیوانه خطاب می کنند. در واقع این بدان معناست که شما در مسیر درستی قرار دارید.
- گاهی اوقات، جایی در پایان مسابقه، به خود می گویید که دیگر هرگز تکرار نمی شود. روز بعد از پایان، شما از قبل در مورد شروع جدید به توافق خواهید رسید.
چه اتفاقات غیرمنتظره ای در رابطه با دویدن برای شما رخ داده است؟
توصیه شده:
چگونه بدون تغییرات اساسی زندگی را برای بهتر شدن تغییر دهیم
اتوماتیسم توانایی تکمیل یک کار بدون فکر کردن در مورد هر مرحله یا مرحله است. با آن می‌توانید عادت‌های خوبی کسب کنید و زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید
333 کتابی که طوفانی از احساسات را در شما به ارمغان می آورد
دوستان شما در مورد آنها رقابت می کنند و منتقدان نظرات تحسین آمیز را در اینترنت می نویسند. اگر تا به حال این کتاب های محبوب را نخوانده اید، وقت آن است که آن را درست کنید
چه چیزی ما را نابود می کند: 10 فناوری که آخرالزمان را به ارمغان می آورد
هوش مصنوعی، فناوری نانو، سفر در زمان - بشریت در حال انجام بازی های خطرناک است. در اینجا لیستی از فناوری هایی است که آخرالزمان را نزدیک تر می کند
7 هک زندگی که به شما کمک می کند از زندگی مجازی به زندگی واقعی برگردید
همه چیز را زیر سوال ببرید بودا همه ما به دستگاه های تلفن همراه خود وابسته هستیم. در پارک‌ها، موزه‌ها، پیاده‌روی، رانندگی، قبل از رفتن به رختخواب، در جمع دوستان، بدون فرصتی برای یک زندگی عادی غرق در وسایل هستیم. ما تلفنی صحبت می کنیم، فیدهای خبری را در شبکه های اجتماعی تماشا می کنیم، در تعداد بی پایانی از سایت ها گشت و گذار می کنیم و زندگی عادی را فراموش می کنیم.
چگونه اعتدال مالی برای شما آزادی به ارمغان می آورد
آزادی مالی، فرصت‌های جدید، زمان بیشتر برای فعالیت‌های مورد علاقه‌تان - این چیزی است که اگر آگاهانه هزینه‌های خود را کاهش دهید، می‌توانید به دست آورید