اگر معده شما درد می کند چه چیزی می توانید بخورید و چه نمی توانید بخورید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این قوانین به شما کمک می کند تا قدرت خود را حفظ کرده و بهبودی خود را تسریع کنید.

همه افراد هر از گاهی دچار ناراحتی معده و درد همراه آن در معده می شوند. مشکلات گوارشی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از مسمومیت غذایی گرفته تا عفونت روتاویروس (آنفولانزای روده)، گاستریت یا سنگ کیسه صفرا. و همه این دلایل نیاز به یک رویکرد فردی برای درمان دارند.

اگر درد در ناحیه شکم قابل لمس است، برای چندین ساعت از بین نمی رود یا به طور منظم ظاهر می شود، باید با پزشک خود - درمانگر یا متخصص گوارش مشورت کنید. او تشخیص داده و درمان را تجویز خواهد کرد. خوب، او همچنین به شما می گوید که چگونه غذا بخورید تا وضعیت و استرس دستگاه گوارش را کاهش دهید.

اصول چنین تغذیه ای می تواند به طور مستقل توسط Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison اعمال شود. اما فقط اگر مطمئن باشید که ناراحتی با مسمومیت خفیف یا عفونت روتاویروس همراه است. در هر صورت بهتر است با پزشک مشورت کنید.

زمانی که لازم نیست به غذا فکر کنید، بلکه فوراً به دنبال کمک باشید

در اینجا نشانه‌های درد شکم در زمان مراجعه به پزشک وجود دارد که درد شکم خطرناک است.

• درد شدید پس از ضربه ای به شکم ایجاد شد.
• درد با احساس سفتی یا درد قفسه سینه همراه است.
• درد شدید و شدید بیش از چند دقیقه طول می کشد و بهتر نمی شود.
• همراه با درد، دمای بالا ظاهر شد - بالای 38، 5 درجه سانتیگراد.
• استفراغ یا استفراغ مداوم.
• خون در ادرار، مدفوع یا استفراغ وجود دارد.
• پوست رنگ زردی پیدا کرده است.
• دست زدن به معده درد دارد.
• شکم متورم به نظر می رسد.
• باردار هستید و درد همراه با خونریزی از واژن است.

برای این علائم فوراً 103 یا 112 را شماره گیری کنید یا به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید.

و فقط اگر علائم خطرناکی وجود نداشته باشد، اما می خواهید غذا بخورید، می توانید سعی کنید چیزی سبک بخورید. طبق قوانین زیر.

دقیقا چگونه غذا بخوریم

اصول و رژیم های درمانی استانداردهای رژیم درمانی برای بیماری های دستگاه گوارش، با هدف بهبود وضعیت بیماری های مزمن دستگاه گوارش، و صرفه جویی در 5 نکته سبک زندگی برای تغذیه سالم شکم، به طور کلی یکسان است. اینجا اند.

• بخش های کوچک. سیستم گوارش در حال حاضر خوب نیست، آن را با کار زیاد نکنید. بهتر است به دفعات بیشتر (مثلاً پنج تا شش بار در روز به جای سه تای معمولی) غذا بخورید، اما کم کم.
• قوام نرم. غذا باید مایع، له شده یا نرم، آب پز، پخته شده یا بخارپز باشد تا سرخ شده. غذاهای جامد را به عنوان پوره سیب زمینی سرو کنید. اگر به دلایلی نمی توانید آن را آسیاب یا آسیاب کنید، غذا را کاملا بجوید.
• دمای بدن. برای تسهیل هضم، غذا را تا دمای بدن 36 تا 38 درجه سانتی گراد گرم کنید.
• مقدار کافی مایع. اسهال یا استفراغ که اغلب با درد شکم همراه است، می تواند منجر به کم آبی بدن شود. WHO نیاز به آب، عوامل تأثیرگذار و میزان مصرف توصیه شده را توصیه می کند که اگر زن هستید حداقل 2.7 لیتر آب در روز و اگر مرد هستید 3.7 لیتر آب بنوشید.

چه چیزی می توانید بخورید

برای هر بیماری دستگاه گوارش، رژیم غذایی متفاوتی وجود دارد. و اگر پزشک فهرستی از غذاهایی را که می‌توانید بخورید و نمی‌توانید بخورید، به دقت گوش دهید و به خاطر بسپارید. در بیماری های دستگاه گوارش تغذیه مناسب کمتر از دارو اهمیت ندارد.

اگر در مورد یک سوء هاضمه پیش پا افتاده صحبت می کنیم، می توانید از رژیم های درمانی غذاها و غذاهایی که راحت هضم هستند و انرژی لازم را برای بدن فراهم می کنند، قرض بگیرید.

• بویلون آبگوشت سبزی شفاف یا کم چرب اولین دوره عالی برای کسانی است که بعد از حملات معده درد و حالت تهوع احساس بهتری دارند. آن را با حداقل نمک و بدون ادویه بجوشانید.
• موز. این اولین عنصر از رژیم غذایی BRAT است (موز، برنج، سس سیب، نان تست - موز، برنج، سس سیب، کروتون)، که تا حد امکان ملایم در نظر گرفته می شود.موز نرم، پرکالری و همچنین پتاسیم بالایی است که توصیه مادر هنوز هم بهترین گزینه برای درمان اسهال است تا اگر استفراغ یا اسهال داشته اید تعادل نمک را بازگرداند.
• برنج. برنج سفید ساده، پخته شده تا نرم شود. فیبر کمی دارد، سریع و آسان هضم می شود، انرژی بدن را تامین می کند و مانند موز اسهال را بهبود می بخشد.
• پوره سیب پخته شده. سیب حاوی مقدار زیادی پکتین است که به لطف آن، پوره اثر قابض ملایمی خواهد داشت و به مقابله با اسهال کمک می کند. علاوه بر این، هضم آن آسان است و حاوی مواد مفید زیادی است.
• کراکر. نان سفید یا رول بهتر است. نان های سبوس دار با فیبر غیرقابل هضم روده های خسته شما را خوشحال نمی کند.

چیزی که نمی توانید بخورید

در حالی که ناراحتی شکمی ادامه دارد، از غذاهای زیر صرف نظر کنید.

• همه چیز تند و تند است. ادویه‌ها، ترشی‌ها، گوشت‌های دودی، ترشی‌ها و غذاهای کنسرو شده را تا زمان‌های سالم‌تر فراموش کنید: آن‌ها دیواره‌های معده و روده‌ای که قبلاً تحریک شده‌اند را تحریک می‌کنند.
• سبزیجات و میوه های تازه. آنها دارای مقدار زیادی فیبر درشت هستند، به این معنی که هضم آنها دشوار است.
• محصولات لبنی. به خصوص شیر چرب و تخمیر شده. اگر واقعاً دوست دارید، می توانید شیر بدون چربی یا ماست بدون چربی و کم چرب را امتحان کنید. اما فقط کمی.
• سرخ شده و چرب. به طور کلی سعی کنید چربی کمتری بخورید، زیرا بدن انرژی زیادی را برای هضم آنها صرف می کند.
• تخم مرغ با تخم مرغ به این سادگی نیست. املت بخار بدون زرده تقریباً برای هر بیماری قابل استفاده است، اما تخم مرغ آب پز و زرده همیشه دور از دسترس هستند.

آنچه مهم است به خاطر بسپارید

در یک رژیم کم مصرف، نباید زیاد بمانید: این رژیم حاوی کالری کافی و مواد مغذی ضروری نیست. به محض اینکه احساس بهتری کردید، بیماری های عفونی A – Z: چگونه تشخیص دهید که ناراحتی معده شما یک عفونت ویروسی است را به رژیم غذایی معمول خود بازگردانید.

و سلامت خود را با دقت زیر نظر بگیرید. اگر احساس درد در شکم پس از 1-2 روز فروکش نکند، و حتی اگر بیشتر قابل توجه باشد و با علائم دیگر رشد کند - تب، افزایش تهوع و استفراغ، ضعف، تپش قلب، خون در ادرار یا مدفوع. بلافاصله با یک درمانگر، متخصص گوارش تماس بگیرید یا (بسته به شدت علائم) با آمبولانس تماس بگیرید. چنین علائمی ممکن است نشان دهنده یک آپاندیسیت در حال توسعه یا یک فرآیند التهابی در یکی از اندام های دستگاه گوارش باشد. این خطرناک است، بنابراین وقت خود را در رژیم غذایی خانگی تلف نکنید - قطعاً به کمک متخصصان نیاز دارید.