16 مهارت چالش برانگیز که بیش از یک بار در زندگی شما نتیجه خواهد داد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

بهترین چیزها در زندگی ممکن است رایگان باشند، اما دستیابی به آنها اغلب زمان، تلاش و پشتکار زیادی می طلبد. در اینجا 16 مهارتی وجود دارد که توسعه آنها دشوار است اما ضروری است.

1. با دیگران همدلی کنید

همدلی یک توانایی اساسی انسان است که بسیاری از مردم آن را فراموش می کنند. این توانایی احساس چیزی است که طرف مقابل احساس می کند. این همدلی است که افراد عادی را که با مردم کار می کنند به درجه یک تبدیل می کند، به کارکنان انگیزه می دهد تا یک تیم باشند، به غلبه بر بی علاقگی آنها کمک می کند و برای چیزی فراتر از حقوق تلاش می کنند.

2. خواب کافی داشته باشید

ایجاد یک برنامه روزانه بسیار مهم است، این تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب شما خواهد داشت. رعایت یک روال خاص باعث می شود راحت تر بخوابید و بیدار شوید و فقط بهتر بخوابید.

3. زمان خود را برنامه ریزی کنید

توانایی مدیریت زمان خود در حال حاضر به ویژه مورد قدردانی قرار گرفته است. متأسفانه، هیچ روش جهانی مدیریت زمان وجود ندارد. سعی کنید آنچه را که برای شما مفید است پیدا کنید و به آن پایبند باشید.

4. کمک بخواهید

یادگیری درک زمانی که به کمک نیاز دارید و درخواست کمک به طرز شگفت آوری دشوار است زیرا هیچ کس نمی خواهد ضعیف یا ناتوان به نظر برسد. با این حال، به گفته دانشمندان، چنین درخواستی فقط ما را از نظر همکارانمان قابل اعتمادتر می کند.

با درخواست مشاوره از یک فرد، دانش و تجربه او را می شناسیم، لطف او را جلب می کنیم.

5. گفتگوی درونی مثبت داشته باشید

مهم نیست دیگران در مورد شما چه فکری می کنند. مهم اینه که به خودت فکر کنی. اما مدت زمان زیادی طول می کشد تا سطحی از اعتماد به نفس ایجاد شود که اگر دیگران به شما اعتقاد نداشته باشند، از آن پشتیبانی می کند. به همین دلیل است که گفتگوی داخلی مثبت بسیار مهم است. از سوی دیگر، افکار منفی در مورد خودتان، به تدریج اعتماد به نفس شما را از بین می برد.

6. ثابت قدم باشید

برای موفقیت در هر تلاشی، ثبات ضروری است. این درست است چه بخواهید برای یک ورزش وارد شوید، چه چیزی مطالعه کنید یا یک پروژه مهم را تکمیل کنید. مردم اغلب وقتی به سطح خاصی می رسند دست از تلاش نمی کشند. اما برای حفظ آن، باید سخت تر کار کنید و ثابت قدم باشید.

7. در امور دیگران دخالت نکنید

با دخالت در کار دیگران، به هیچکس کمک نمی کنید، بلکه فقط وقت، تلاش و پول خود را هدر می دهید. شما حق ندارید پنج سنت خود را بگذارید، حتی اگر عادل ترین فرد روی زمین باشید. یادآوری این موضوع زمان زیادی می برد.

8. به صحبت های طرف مقابل گوش دهید

در محل کار، ما دائماً با تماس ها و پیام ها حواسمان پرت می شود؛ تمرکز روی طرف مقابل چندان آسان نیست. اگر در حین مکالمه نمی توانید تمرکز کنید، آخرین عبارت طرف مقابل را تکرار کنید. پس قطعاً چیزی را از دست نخواهید داد.

9. بتوانید به موقع ساکت شوید

گاهی اوقات بهتر است از بیان افکار خودداری کنید. وقتی آزرده، ناراحت یا آشفته هستیم، هر چه به ذهنمان می رسد را به زبان می آوریم. و بعد معمولاً پشیمان می شویم.

10. شایعات را کنار بگذارید

اعتماد پایه و اساس هر رابطه است. شایعات و گفتگوهای پشت سر شما او را تضعیف می کند. با این حال، کنار گذاشتن خود از بحث در مورد دیگران ممکن است دشوار باشد. شما باید از مکالمات مهم بگذرید، از برخی افراد فاصله بگیرید و مدام بگویید: «ببخشید که حرف را قطع می کنم، اما واقعاً نمی خواهم این را بدانم. بیایید در مورد چیز دیگری صحبت کنیم. با این حال، از هدف خود دست نکشید، و بزرگترین پاداش را دریافت خواهید کرد - اعتماد.

11. در لحظه زندگی کنید

ما به ندرت در لحظه حال هستیم. بیشتر اوقات ما متوجه کار خود نمی شویم و به چیز دیگری فکر می کنیم.

ما نگران آینده یا نگران گذشته هستیم و این مانع از خوشحالی ما می شود.

12. افکار خود را کنترل کنید

برای انجام آنچه می خواهید و رسیدن به آنچه می خواهید، باید آگاهانه افکار خود را در مسیر درست هدایت کنید.مشکل این است که ما و افکارمان به شدت تحت تأثیر تجربیات گذشته هستیم. اما به یاد داشته باشید، گذشته نباید آینده شما را تعیین کند.

13. زبان های جدید یاد بگیرید

این مهارت نه تنها مزیت شغلی و توانایی برقراری ارتباط با افراد سایر کشورها را فراهم می کند. با یک زبان جدید، ما دید جدیدی نسبت به جهان داریم، احساسات جدید، طرز تفکر جدیدی داریم.

14. در جمع صحبت کنید

بسیاری از مردم اجرای برنامه در مقابل تماشاچیان را دشوار می دانند. حتی وارن بافت، کارآفرین معروف، آنقدر از سخنرانی در جمع می ترسید که احساس بیماری می کرد. برای غلبه بر این ترس توصیه می کند تا حد امکان تمرین کنید.

15. با دیگران صادق باشید

گاهی اوقات شرم آور است که با مردم کاملاً صریح باشید، اما این بدان معنا نیست که فقط برای گفتن چیزی نیاز به گفتن چیزهای خوشایند دارید. شریل سندبرگ، مدیر عامل فیس بوک توصیه می کند که به صراحت رادیکال پایبند باشید. این نوعی مراقبت از شخصی است که نمی ترسیم با گفتن حقیقت او را عصبانی کنیم.

16. با خود صادق باشید

به خصوص سخت است که بپذیرید اشتباه می کنید. اما همه اشتباه می کنند. و از همه بدتر وقتی که از آنها بی خبر باشیم و از آنها درسی نگیریم.