فهرست مطالب:
- چرا چشم تکان می خورد
- چه چیز دیگری می تواند باعث تیک چشم شود
- اگر چشمانتان تکان می خورد چه باید کرد؟
- چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
برای متوقف کردن تیک چشم، گاهی اوقات کافی است یک نفس عمیق بکشید.
احتمالاً در مورد شیوع تیک های چشمی صحبت نخواهیم کرد: تقریباً همه بزرگسالان با آن آشنا هستند. در اصل، ناخوشایند، اما نه بیشتر. در بیشتر موارد، پرش پلک بالا یا پایین یک پدیده کوتاه مدت است و علامت هیچ بیماری جدی نیست. با این حال، استثنائاتی وجود دارد.
چرا چشم تکان می خورد
روزنامه‌نگاران نسخه آمریکایی آتلانتیک به شوخی می‌گویند: «لرزش چشم مانند سردرد است: علل احتمالی این علامت طیف کاملی از «بسیار مهم نیست» تا «فرداً خواهید مرد» را در بر می‌گیرد. و در کل حق با آنهاست.
اگر به جنگل اطلاعات پزشکی و جنگل انواع تظاهرات بالینی بپردازید، تکان پلک می تواند نشانه هر چیزی باشد. گلوکوم، مولتیپل اسکلروزیس، ابتلا به بیماری پارکینسون، سندرم تورت، فلج بل… اما بس کنید.
تکان دادن پلک (این نیز یک تیک چشمی است) به خودی خود فقط از یک چیز صحبت می کند: برخی اختلالات در عملکرد سیستم عصبی مرکزی.
به عنوان مثال، تیک ها گاهی اوقات توسط تکانه های الکتریکی تصادفی در مغز ایجاد می شوند. آنها ماهیچه چشم را تحریک می کنند و باعث انقباض آن می شوند. چیزی برای نگرانی وجود ندارد - فقط یک "فلش" در مغز.
تیک های چشمی به ندرت نشانه ای از مشکلات جدی هستند، بنابراین پزشکان حتی سعی نمی کنند علل این پدیده را به طور جامع بررسی کنند.
اگر به وجود بیاید و باعث اضطراب فرد شود، معمولاً در یکی از سه جهت حفاری می کنند و سؤالات زیر را از بیمار می پرسند:
- آیا به اندازه کافی می خوابید، صبح ها سرحال هستید؟
- آیا استرس طولانی مدت را تجربه می کنید؟
- آیا زیاد قهوه می نوشید؟
خستگی و استرس باعث فشار بیش از حد سیستم عصبی می شود، به همین دلیل است که شکستگی های تصادفی ناشی از تکانه های عصبی در مغز بیشتر اتفاق می افتد. قهوه بر روی اعصاب نیز تأثیر منفی می گذارد: اگر دستان شما از نوشیدن این نوشیدنی می لرزد، تعجب نکنید که چشمان شما نیز ممکن است تکان بخورد.
چه چیز دیگری می تواند باعث تیک چشم شود
همچنین، موقعیت‌هایی را که می‌توانند محرک انقباض پلک‌ها باشند را کاهش ندهید. به عنوان یک قاعده، آنها با تحریک عصب بینایی همراه هستند. در اینجا لیستی از رایج ترین محرک ها آورده شده است:
- نور خیلی روشن یا باد شدید
- کار طولانی با کامپیوتر یا مطالعه در گرگ و میش
- عوارض جانبی برخی داروها. به عنوان مثال، پرش پلک ممکن است یک واکنش فردی به استفاده از قطره های چشمی یا بینی و همچنین آنتی هیستامین ها و داروهای ضد افسردگی باشد.
از دیگر دلایل نسبتاً رایج، اما به طور کلی نه خطرناک، می توان موارد زیر را مشخص کرد: مسمومیت با الکل، سیگار کشیدن، کاهش موقت ایمنی (مثلاً پس از یک آنفولانزای اخیر یا بیماری حاد تنفسی) یا سوء تغذیه، که در نتیجه بدن کمتر دریافت می کند. منیزیم و ویتامین D (کمبود این عناصر منجر به مشکلاتی در آرامش عضلات می شود).
اگر چشمانتان تکان می خورد چه باید کرد؟
با توجه به موارد فوق، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، آرام کردن پلک لرزان کار دشواری نیست:
- سعی کنید نفس عمیق بکشید یا استرس را از بین ببرید. برای مثال، از یک دفتر بیش از حد عصبی برای پیاده روی خارج شوید، یا فقط روی صندلی خود بنشینید، چشمان خود را ببندید و وانمود کنید که یک بودا هستید.
- کمی بخواب
- مقدار کافئین را در زندگی خود تنظیم کنید.
- هنگام بیرون رفتن، به خصوص در روزهای بادی و آفتابی، به یاد داشته باشید که از عینک آفتابی استفاده کنید.
- در صورت امکان مدت زمانی را که جلوی صفحه نمایش می گذرانید محدود کنید.
- در تاریکی مطالعه نکنید
- مطمئن شوید که خوب غذا می خورید.
- سعی کنید عادت های بد را ترک کنید یا حداقل تعداد دفعات ترک سیگار و مهمانی های سطح بالا را کاهش دهید.
- لیست عوارض جانبی هر دارویی را که مصرف می کنید دوباره بخوانید و در صورت لزوم با پزشک خود در مورد تغییر دارو مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
تیک چشمی معمولا یک بار اتفاق می افتد و به ندرت بیش از چند دقیقه طول می کشد. حتی اگر این وضعیت چندین روز متوالی تکرار شود، جای نگرانی نیست. پلک فقط به شما یادآوری می کند که استراحت کنید و بخوابید.
باز هم، خطر این که پرش چشم با مشکلات خطرناک سلامتی همراه باشد، حداقل است. با این وجود، هرچند به ندرت، این اتفاق می افتد.
در صورت مشاهده علائم زیر، به پزشک خود (پزشک، متخصص مغز و اعصاب یا چشم پزشک) مراجعه کنید:
- چشم برای حداقل دو هفته یا بیشتر منقبض می شود.
- در طول تیک، شما به سختی چشمان خود را باز می کنید.
- کنه تنها به ناحیه چشم محدود نمی شود، بلکه سایر نواحی صورت یا بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.
- چشم نه تنها می‌چرخد، بلکه قرمز، آب‌ریزان و متورم به نظر می‌رسد.
- پلک پایین آمده و کاملاً چشم را می پوشاند و بالا بردن آن به حالت طبیعی برای شما دشوار است.
همه اینها می تواند نشان دهنده آسیب چشم یا ایجاد اختلالات عصبی نسبتاً جدی باشد. فقط یک متخصص می تواند آنها را نصب کند و درمان را تجویز کند.
توصیه شده:
اگر فردی فوت کرد چه باید کرد
Lifehacker به شما می گوید که در صورت وقوع حادثه به کجا باید تماس بگیرید، چه مدارکی را دریافت کنید و روی چه خدمات رایگانی حساب کنید
اگر پلیس شما را بازداشت کرد چه باید کرد؟
هنگامی که پلیس بازداشت می شود، جمع آوری افکار و رفتار صحیح دشوار است. در اینجا یک دستورالعمل مهم برای هر کسی که خود را در چنین موقعیتی می بیند وجود دارد
اگر به گوش شلیک کرد چه باید کرد؟
درد تیراندازی در گوش می تواند نشانه بسیاری از بیماری های بسیار ناخوشایند باشد. با درد شدید، بدن توجه شما را به خطر احتمالی جلب می کند. بنابراین، Lifehacker قوانین و علائم ساده کمک های اولیه را برای شما جمع آوری کرده است که برای آنها باید به پزشک مراجعه کنید
اگر ماشین شما در برف گیر کرد چه باید کرد؟
نفس نکشید و وحشت نکنید. هکر زندگی دستورالعمل مفصلی را همراه با یک ویدیو جمع آوری کرد. اگر ماشین شما در برف گیر کرد، به شما کمک می کند تا سریع و بدون زحمت از آن خارج شوید
اگر چیزی به چشم شما خورد چه باید کرد؟
چشم عضوی بسیار ظریف است که نمی‌توان آن را به سختی کنترل کرد. اگر مژه، ماسه، شیشه، چسب، اسید یا هر چیز دیگری وارد چشم شد، درست رفتار کنید