17 مهارت مفید که می توانید در 10 دقیقه یاد بگیرید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در زمان استراحت چه کنیم تا زندگی کمی بهتر شود.

1. شمردن در ذهن

حل مثال های ریاضی بدون ماشین حساب باعث آموزش توجه، حافظه و تمرکز می شود و در زندگی روزمره نیز مفید است. در 10 دقیقه، می توانید یاد بگیرید که چگونه یک نوک را محاسبه کنید، بر پنج تقسیم کنید، یا از 1000 کم کنید.

2. به سرعت اطلاعات را به خاطر بسپارید

تکنیک های خاصی برای جذب آسان و با کیفیت بالا مواد وجود دارد. آنها برای بزرگسالانی که توانایی حفظ کردن آنها به تدریج از بین می رود مفید خواهد بود و مطالعه را برای دانش آموزان و دانش آموزان ساده می کند.

3. از کلیدهای میانبر استفاده کنید

این کار کار با کامپیوتر را تا حد زیادی ساده می کند و در زمان صرفه جویی می کند. در 10 دقیقه، می توانید ترکیبات اولیه را حفظ کنید یا چند ترکیب جدید یاد بگیرید.

4. از جستجوی پیشرفته اینترنتی استفاده کنید

اپراتورهای ویژه ای که باید به همراه درخواست وارد عبارت جستجو شوند، شرایط جستجو را تنظیم می کنند و به شما امکان می دهند اطلاعات مورد نیاز خود را سریعتر و دقیق تر پیدا کنید. قطعا در محل کار مفید است. این قابلیت های جستجو برای و "" را کاوش کنید و فورا آن را امتحان کنید.

5. کراوات بزنید

شما همچنان به این توانایی نیاز دارید که حداقل یک بار آن را به یک روش ببندید. تصور کنید که برای یک جلسه کاری یا شام جشن دیر آمده اید و نمی دانید با آن کراوات لعنتی چه کار کنید. البته، شما می توانید مدل هایی با نوار الاستیک خریداری کنید، اما اغلب این امر قابل توجه است و بیهوده و حتی کودکانه به نظر می رسد. بنابراین آن را تمرین کنید - زمان زیادی نمی برد.

6. قفل ها را بدون کلید باز کنید

بعید است که یاد بگیرید چگونه قفل های پیچیده را در 10 دقیقه باز کنید. اما ارزش دارد که از قبل روی درهای داخلی تمرین کنید تا مجبور نباشید در زمان مناسب بداهه بسازید. به عنوان مثال، اگر یک کودک یا اتو در یک اتاق قفل شده روشن شود.

7. آتش درست کنید

یاد بگیرید که این کار را به چند روش انجام دهید. به عنوان مثال، استفاده از یک قوطی حلبی، فیلم چسبناک یا باتری.

8. چیزی را با بدن خود اندازه بگیرید

برای موقعیتی که خط کش یا متر نواری در دسترس نیست آماده شوید. مثلاً فاصله بین انگشت اشاره و شست، انگشت وسط و آرنج یا طول پای خود را از قبل اندازه بگیرید و دیگر لازم نیست فقط به چشم تکیه کنید.

9. روسری را به زیبایی ببندید

در 10 دقیقه، می توانید چند روش جالب برای بستن روسری و ایجاد تنوع در ظاهر خود امتحان کنید.

10. علائم روی برچسب های لباس را درک کنید

هر پارچه دارای دستورالعمل مراقبت به شکل نمادهای نشان داده شده روی برچسب است. بسیاری از آنها غفلت می کنند و بیهوده: با مراقبت نادرست، همه چیز سریعتر فرسوده می شود. معنی همه این نمادها را بیابید و اجازه دهید لباس های مورد علاقه شما بیشتر دوام بیاورند.

11. اشیا را سریع و منظم تا کنید

راه های موثر زیادی برای تا کردن وسایل در چند ثانیه وجود دارد تا چروک نشوند و فضای کمتری را در کمد اشغال کنند. و کمد لباس مرتب خواهد بود و نیازی به تلف کردن زمان برای اتو کردن مجدد نخواهید داشت.

12. بند کفش خود را در چند ثانیه ببندید

آنقدر که به نظر می رسد بی فایده نیست. تصور کنید که معمولا چقدر زمان و اعصابی را صرف بستن بند کفش خود می کنید. فقط این راه سریع را امتحان کنید.

13. اوریگامی تاشو

به نظر نمی رسد که بتوانید شکل هایی از کاغذ بسازید. اما حیوانات کاغذی، گل‌ها یا ستاره‌ها روزی به شادی خود و یکی از عزیزانتان کمک می‌کنند، درگیری را برطرف می‌کنند، کودک را مشغول نگه می‌دارند یا بسته‌بندی هدیه را تزئین می‌کنند.

14. استرس را از خود دور کنید

انواع تکنیک های آرام سازی مانند تنفس یا شل کردن عضلات را در نظر بگیرید و آنها را امتحان کنید. روش هایی را برجسته کنید که به شما کمک می کند به طور خاص استراحت کنید - در مواقع اضطراری یا پس از یک روز پرمشغله، این مهارت بسیار مفید خواهد بود.

15. ژیمناستیک را در محل کار انجام دهید

کارمندان اداری اغلب از درد کمر، شانه و گردن رنج می برند. چند تمرین را پیدا کنید و بلافاصله آنها را انجام دهید. سعی کنید آنها را به خاطر بسپارید و آنها را به یک فعالیت روزانه تبدیل کنید - تا احساسات ناخوشایند شما را آزار ندهند.

16. رفع خستگی چشم

اگر از رایانه استفاده می کنید ورزش چشم بسیار مفید است. تمریناتی را یاد بگیرید و امتحان کنید که تنش را از بین می برد و در دراز مدت به حفظ بینایی کمک می کند.

17. سریع بخوابید

این مهارت به شما کمک می کند تا با بی خوابی کنار بیایید، پس از پرواز به منطقه زمانی متفاوت یا در طول یک سفر طولانی، خود را به خواب ببرید. یک تکنیک سریع به خواب رفتن را امتحان کنید. حتی اگر بار اول کار نکرد، باز هم راهی عالی برای آرامش است.