10 نکته برای افراد سی ساله از چهل سالگی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

نمونه ای از خرد جمعی.

چند هفته پس از تولد سی سالگی خود، نویسنده و کارآفرین مارک منسون از مشترکین بالای سی و هفت سالگی وبلاگ خود خواست تجربیات خود را از سی تا چهل سالگی به اشتراک بگذارند.

بیش از 600 نفر به این درخواست پاسخ دادند که بسیاری از آنها پاسخ های مفصل را در چندین برگه ارسال کردند. با تجزیه و تحلیل آنها، مارک، بدون تعجب، متوجه شد که برخی از توصیه ها بارها و بارها از افراد مختلف شنیده می شود و صدها بار در یک شکل یا شکل دیگر یافت می شود. ظاهراً همین چند فکر است که آنچه را که برای فردی که دهه چهارم زندگی خود را تغییر داده است، به دقت توصیف می کند.

در زیر ده مورد از رایج ترین نکات از 600 نامه ارسال شده به مارک، عمدتاً به صورت نقل قول مستقیم آورده شده است. برخی سن و نام خود را ذکر کردند و برخی خواستند ناشناس بمانند.

1. از همین حالا و بدون معطلی پس انداز برای دوران پیری را شروع کنید

من تا 30 سالگی بدون اینکه به چیزی فکر کنم زندگی کردم، اما بعد از سی سالگی باید یک پیشرفت مالی بزرگ ایجاد کنید. پس انداز بازنشستگی را نباید در پشت مشعل قرار داد. شما باید یاد بگیرید که چگونه چیزهایی مانند بیمه، برنامه های بازنشستگی و وام مسکن را درک کنید، زیرا اکنون این بار بر دوش شماست.

نقدی 41 سال

مهمترین توصیه ای که به معنای واقعی کلمه در هر نامه ارسال شده وجود داشت: بلافاصله شروع به ایجاد رفاه مالی خود کنید تا پس انداز برای دوران پیری شروع کنید.

برای انجام این کار، خوانندگان پیشنهاد کردند اقدامات زیر را انجام دهند:

1. پرداخت همه بدهی ها و وام های خود را در اولین اولویت خود قرار دهید.
2. یک "صندوق تثبیت" مالی شخصی ایجاد کنید. هزاران نفر به دلیل مشکلات بهداشتی، دعوی قضایی، طلاق، مشکلات تجاری و غیره بدون معیشت ماندند.
3. بخشی از هر چک حقوق را برای وام سریع خرج کنید یا آن را در یک حساب پس انداز ذخیره کنید.
4. از خریدهای بیهوده خودداری کنید. تا زمانی که نتوانید مقرون به صرفه ترین شرایط وام یا وام مسکن را برای خود تضمین کنید، خانه نخرید.
5. روی چیزی که نمی فهمی سرمایه گذاری نکن. به کارگزاران بورس اعتماد نکنید

یکی از خوانندگان نوشت: «اگر بدهی‌های شما بیش از 10 درصد حقوق شما در یک سال باشد، این باید یک هشدار جدی برای شما باشد. هزینه های غیرضروری را متوقف کنید، بدهی ها را پرداخت کنید، پس انداز کنید." دیگری: "من می خواهم پول بیشتری برای یک روز بارانی پس انداز کنم، زیرا هزینه های غیرمنتظره به معنای واقعی کلمه بودجه من را از بین برد. و من می خواهم به پس انداز بازنشستگی خود توجه بیشتری داشته باشم، زیرا امروز آنها برای من بسیار ناچیز هستند."

برخی به دلیل ناتوانی در پس انداز پس از سی سالگی مشکلات بزرگی در زندگی داشته اند. خواننده ای به نام جودی آرزو می کرد که ای کاش در 30 سالگی شروع به پس انداز 10 درصد از هر چک می کرد. حرفه او در نهایت به سراشیبی رفت و در 57 سالگی هنوز هم از دستمزد به دستمزد زندگی می کند.

زن 62 ساله دیگری نیز پس انداز شخصی نداشت، زیرا شوهرش بیشتر از او درآمد داشت. متعاقباً آنها طلاق گرفتند و تمام پولی که پس از طلاق دریافت کرد مجبور شد برای حل مشکلات ناگهانی سلامتی خرج کند. او نیز با این امید که روزهای خود را در خانه سالمندان به پایان برساند، همچنان از حقوق و دستمزد به دستمزد زندگی می کند. یکی دیگر از خوانندگان گفت که او مجبور شد با پول پسرش زندگی کند، زیرا به طور غیرمنتظره ای در جریان بحران سال 2008 شغل خود را از دست داد و هیچ پس انداز در حسابش نداشت.

همه آنها در یک چیز اتفاق نظر دارند: پس انداز را هر چه زودتر و تا حد امکان شروع کنید. حکایت از زنی است که در 30 سالگی با دو پسر در شغلی کم مهارت کار می کرد و همچنان توانسته بود برای حساب بازنشستگی پول پس انداز کند. از آنجایی که او شروع به سرمایه‌گذاری زودهنگام و موفقیت آمیز پس‌انداز خود کرد، در سن 50 سالگی برای اولین بار در زندگی خود به ثبات مالی دست یافت.سخنان او: "شما می توانید به هر چیزی برسید. شما فقط باید آن را انجام دهید."

2. از همین حالا و بدون معطلی مراقبت از سلامتی خود را شروع کنید

ذهن شما خود را 10-15 سال جوانتر از سن واقعی بدن شما می داند. سلامتی شما سریعتر از آنچه فکر می کنید از بین می رود و حتی زمانی برای متوجه شدن آن نخواهید داشت.

جلد 55

همه ما می دانیم که چگونه از سلامت خود مراقبت کنیم. ما می دانیم که چگونه درست غذا بخوریم، چگونه درست بخوابیم، ورزش کنیم و غیره در این لیست. اما همانطور که در مورد پس انداز بازنشستگی، نظر بزرگترها همیشه اتفاق نظر است: سالم باشید و در پیری سالم بمانید. تقریباً همه کسانی که در نظرسنجی شرکت کردند این را گفتند و در مورد همان چیزی گفتند: کاری که با بدن خود انجام می دهید تأثیر تجمعی دارد. بدن شما در یک روز خوب به طور ناگهانی از هم نمی پاشد، در طول سال ها به تدریج به طور نامحسوسی فرو می ریزد. در طی 10 سال آینده، باید سرعت این تخریب را کاهش دهید.

ما در مورد توصیه پیش پا افتاده "سبزیجات بیشتر بخور" صحبت نمی کنیم. بیماران سرطانی، بازماندگان حمله قلبی و سکته مغزی، دیابتی ها و بیماران فشار خون بالا، افرادی که مفاصل درد دارند و درد مزمن دارند - همه آنها همین را می گویند:

«اگر می توانستم به عقب برگردم و از نو شروع کنم، شروع به خوردن غذاهای سالم و ورزش بی وقفه می کردم. سپس بهانه‌هایی برای خودم پیدا کردم، اما عواقب آن را تصور نکردم.»

3. با افرادی که با شما بد رفتار می کنند معاشرت نکنید

یاد بگیرید به افراد، اعمال و تعهداتی که هیچ ارزشی برای زندگی شما ندارند، نه بگویید.

هیلی 37 ساله

پس از تماس‌هایی که برای مراقبت از سلامت جسمی و مالی خود داشتند، توصیه‌های مکرر کسانی که قبلاً در دهه چهارم زندگی خود زندگی کرده‌اند بسیار جالب بود: آنها با کمال میل به گذشته برمی‌گردند و محدودیت‌های شدیدتری را در زندگی شخصی خود ایجاد می‌کنند تا هزینه کنند. وقت بیشتر با افراد خوب ….

منظورشون دقیقا چی بود؟

جین، 52 ساله: «کسی را که با شما خوب رفتار نمی کنند، تحمل نکنید. نقطه. آنها را برای سود مالی تحمل نکنید. آنها را به دلایل احساسی تحمل نکنید. آنها را به نفع فرزندان خود یا به نفع خود تحمل نکنید.»

از افراد متوسط در دوستان، کار، عشق، روابط و زندگی اجتناب کنید.

شان 43 ساله

معمولاً افراد بر محدودیت‌های خود غلبه می‌کنند، زیرا به سختی می‌توانند احساسات دیگران را توهین کنند، یا در دام این می‌افتند که می‌خواهند طرف مقابل را تغییر دهند، او را راضی کنند یا احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشند. هرگز کار نمی کند. در واقع، حتی اوضاع را بدتر می کند. یکی از خوانندگان خردمندانه اظهار داشت: «خودخواهی و منفعت شخصی دو چیز متفاوت هستند. گاهی برای مهربان بودن باید ظالم بود."

برای بیست ساله ها، دنیا باز به نظر می رسد، مملو از فرصت هاست، و کمبود تجربه باعث می شود که به مردم بچسبند، حتی اگر لیاقتش را نداشته باشند. اما سی ساله‌ها قبلاً آموخته‌اند که روابط خوب با سختی‌های زیادی همراه می‌شود، که همیشه افراد کافی در دنیا برای دوستی با آنها وجود خواهد داشت، بنابراین دلیلی وجود ندارد که وقت خود را برای کسانی که از ما حمایت نمی‌کنند تلف کنید. مسیر در زندگی

4. با کسانی که به آنها اهمیت می دهید مهربان باشید

ربکا، 40 ساله: تراژدی ها در زندگی همه، با خانواده و دوستان همه اتفاق می افتد. فردی باشید که می توانید در چنین مواقعی روی او حساب کنید. فکر می‌کنم فاصله بین سی تا چهل سال، دهه‌ای است که اتفاقات زیادی برای شما و عزیزانتان می‌افتد که ممکن است حتی فکرش را هم نکنید. والدین می میرند، همسران شما می میرند یا خیانت می کنند، فرزندان همچنان به دنیا می آیند، دوستان طلاق می گیرند … لیست بی پایان است. احتمالاً نمی توانید تصور کنید که در چنین زمانی چقدر می توانید به یک شخص کمک کنید، فقط با بودن در کنار او، گوش دادن، بدون محکوم کردن.

بر این اساس، با درخواست برای ایجاد مرزهای شخصی بیشتر در مقابل کسانی که نمی خواهیم آنها را وارد زندگی خود کنیم، بسیاری از خوانندگان توصیه می کنند زمان بیشتری را با دوستان و اعضای خانواده ای که واقعاً به شما نزدیک هستند بگذرانید.

5. روی کاری که واقعاً خوب انجام می دهید تمرکز کنید

همه چیز در زندگی مربوط به سازش است.شما یک چیز را قربانی می کنید تا چیز دیگری را به دست آورید و نمی توانید هر دو را با هم جمع کنید. اینو قبول کن

الدری 60 ساله

جوان های بیست ساله پر از رویا هستند. آنها مطمئن هستند که تمام وقت دنیا را دارند. در دهه بیستم، من خودم توهمات زیادی در مورد سایتم داشتم – اینکه این توهمات فقط یک فعالیت از بسیاری از فعالیت ها خواهد بود. چگونه می‌توانستم بدانم که باید بیشتر ده سال آینده را صرف کنم تا در این زمینه به اندازه کافی شایستگی داشته باشم؟ و اکنون که شایستگی‌های لازم را کسب کرده‌ام، مزایای فوق‌العاده‌ای دارم، کاری را که انجام می‌دهم دوست دارم، پس چرا همه آن را به خاطر چیز دیگری رها کنم؟

به طور خلاصه: تمرکز. اگر روی انجام یک کار خیلی خیلی خوب تمرکز کنید، می توانید در زندگی به موفقیت بیشتری برسید.

اریکسون 49 ساله

خواننده دیگری: «از گذشته به خودم توصیه می‌کنم که روی یک یا دو هدف / رویا تمرکز کنم و برای آنها سخت تلاش کنم. دچار اختلال نشوید». و یک مورد دیگر: «باید بپذیرید که نمی توانید همه کارها را انجام دهید. برای رسیدن به چیزی در زندگی، باید فداکاری های زیادی کرد."

برخی از خوانندگان خاطرنشان کرده‌اند که بیشتر افراد در آستانه بیست سالگی شغل خود را انتخاب می‌کنند و مانند بسیاری از انتخاب‌های دیگر، این انتخاب نیز اغلب اشتباه است. سالها طول می کشد تا آنچه را که واقعاً در آن خوب و لذت بخش هستیم، پیدا کنیم. اما بهتر است بر نقاط قوت اصلی خود تمرکز کنید و آنها را سال به سال به حداکثر برسانید تا اینکه در کار دیگری نیمه موفق باشید.

من در سی سالگی به خودم می گویم که نظر دیگران را کنار بگذارم و نقاط قوت طبیعی، اشتیاقم را تعریف کنم و سپس زندگی ام را بر اساس آن بسازم.

سارا 58 ساله

برای برخی افراد حتی در سن سی سالگی خطرات زیادی را به همراه خواهد داشت. این می تواند به معنای نابودی شغلی باشد که ده سال عمر خود را صرف ساختن آن کرده است، از دست دادن سطح درآمدی که برای آن کار کرده اند و قبلاً به آن عادت کرده اند. که ما را به این نکته می رساند…

6. از ریسک کردن نترسید، هنوز هم می توانید تغییر کنید

ریچارد، 41 ساله: «اگرچه بیشتر مردم تا سی سالگی فکر می‌کنند که باید به مسیر انتخاب شده پایبند باشند، اما برای شروع دوباره دیر نیست. در طول ده سال گذشته، من افرادی را دیده ام که از تصمیم خود برای رها کردن چیزها به همان شکلی که هستند، پشیمان شده اند، حتی اگر فکر می کردند این کار اشتباه است. این ده سال زندگی بسیار سریع است که روزها را به هفته ها، هفته ها را به سال ها تبدیل می کند. و در چهل سالگی خود را در بحبوحه یک بحران میانسالی دیدند و هیچ کاری برای حل مشکلی که حدود ده سال پیش می دانستند انجام نمی دادند.

چیزی که بیشتر از همه متاسفم این است که نکردم.

سام 47 ساله

بسیاری متوجه شده اند که جامعه از ما می خواهد که تا سی سالگی "تصمیم گیری" کنیم - با شغل، وضعیت تاهل، وضعیت مالی و غیره. اما این درست نیست. در واقع، ده‌ها پیام ارسال شده به معنای واقعی کلمه التماس می‌کنند که اجازه ندهید انتظارات عمومی از یک «بزرگ‌سال» شما را از ریسک کردن و شروع دوباره باز دارد.

من در آستانه چهل و یک سالگی هستم و در سی سالگی به خودم می گویم: لازم نیست زندگی خود را با ایده آل هایی که به آنها اعتقاد ندارید مطابقت دهید. زندگی خود را بکنید، اجازه ندهید کسی آن را کنترل کند. از اینکه همه چیز را سر خط قرار دهید نترسید، شما این قدرت را دارید که همه چیز را دوباره بسازید.

لیزا 41 ساله

بسیاری از خوانندگان با تصمیم به تغییر شغل پس از سی سالگی و بهبود متعاقب آن در زندگی خود متحد شدند. یکی از آنها شغل پردرآمدی به عنوان مهندس نظامی را رها کرد و معلم شد. بیست سال بعد، او آن را بهترین تصمیم در زندگی می نامد.

بعد از پرسیدن سوالی از مادرم، جواب گرفتم: «دوست دارم بیشتر خارج از چارچوب فکر کنم. من و پدرت چیزی شبیه به یک برنامه ریزی کردیم: یک کار را انجام دهیم، بعد یک کار دیگر، بعد سوم، اما به عقب نگاه می کنم، می فهمم که اصلاً نباید این کار را می کردیم. ما در قضاوت‌هایمان در مورد زندگی‌مان خیلی محدود بودیم و من کمی پشیمانم.»

آیدا، 49 ساله: «ترس کمتر. ترس کمتر. ترس کمتر. سال آینده پنجاه ساله خواهم شد و تازه این درس را یاد گرفتم.در سی سالگی، ترس نیروی محرکه سمی در زندگی من بود. او تأثیر منفی باورنکردنی بر ازدواج، شغل و عزت نفس من داشت. من به خاطر نگرانی درباره آنچه مردم در مورد من می گویند، گناهکار هستم. فکر می کردم ممکن است شکست بخورم. نگران عواقب آن است. اگر می‌توانستم این بار دوباره زندگی کنم، بیشتر خطر می‌کردم."

7. شما باید به رشد و توسعه خود ادامه دهید

استن، 48 ساله: «شما دو دارایی دارید که نمی توانید جایگزین کنید: بدن و ذهنتان. بیشتر آنها بعد از بیست سالگی پیشرفت و کار روی خودشان را متوقف می کنند. اکثر افراد در سی سالگی بیش از حد مشغول هستند که نگران رشد خود نباشند. اما اگر از معدود افرادی هستید که به یادگیری ادامه می دهید، تفکر خود را توسعه می دهید و از سلامت روحی و جسمی خود مراقبت می کنید، تا سن چهل سالگی سال های نوری از همسالان خود جلوتر خواهید بود.

اگر کسی می تواند در سی سالگی تغییر کند، پس باید روی خودش کار کند تا بهتر شود. بسیاری از خوانندگان خاطرنشان کرده اند که تصمیم به نشستن دوباره در سی سالگی یکی از با ارزش ترین کارهایی است که انجام داده اند. شخصی برای دوره ها و سمینارها ثبت نام کرد. شخصی برای اولین بار تجارت خود را راه اندازی کرد یا به کشور دیگری نقل مکان کرد. شخصی شروع به دیدن یک روانشناس کرد یا شروع به تمرین مدیتیشن کرد.

هدف شماره یک شما باید تبدیل شدن به یک فرد، شریک، والدین، دوست، همکار بهتر باشد - به عبارت دیگر، رشد کردن به عنوان یک فرد.

امیلیا 39 ساله

8. هیچ کس نمی فهمد او چه می کند. عادت کن

توماس، 56 ساله: اگر هنوز نمرده اید - از نظر ذهنی، عاطفی یا اجتماعی - نمی توانید زندگی خود را در پنج سال آینده پیش بینی کنید. آن طور که انتظار می رود پیش نخواهد رفت. پس از این فکر نکنید که می توانید از قبل برنامه ریزی کنید، دیگر نگران اتفاقی که اکنون در حال رخ دادن است نباشید، زیرا به هر حال همه چیز تغییر خواهد کرد و از میل به کنترل مسیر زندگی خود غلبه کنید. شما می توانید شانس های زیادی را به دست آورید و چیزی را از دست ندهید - نمی توانید چیزی را که هرگز نداشته اید از دست بدهید. علاوه بر این، احساس از دست دادن شما ثمره تفکرات شماست که به مرور زمان محو خواهد شد.»

یکی از درس‌هایی که در جمع‌بندی دهه بیستم آموختم این بود که هیچ‌کس واقعاً نمی‌داند دارند چه می‌کنند. طبق نامه‌های افرادی که در چهل سالگی هستند، این قانون در سنین بالاتر نیز به کار خود ادامه می‌دهد - در واقع، برای همیشه کار می‌کند.

بیشتر چیزهایی که فکر می کنید اکنون مهم هستند، ده یا بیست سال دیگر کاملاً بی اهمیت به نظر می رسند، و هیچ ایرادی در آن وجود ندارد. به این می گویند «توسعه». فقط سعی کنید همیشه خودتان را خیلی جدی نگیرید.

سیمون 57 ساله

پرو، 38 ساله: «علی رغم احساس آسیب ناپذیری که در این دهه با شما همراه بوده است، نمی دانید چه اتفاقی خواهد افتاد. و هیچ کس نمی داند. در حالی که آنها را نگران می کند که به ماندگاری و امنیت می چسبند، به محض اینکه به حقیقت ساده پی بردید آزادی می دهد: همه چیز دائماً در حال تغییر است. از این گذشته ، ممکن است زمان هایی از غم واقعی وجود داشته باشد. درد را بی حس نکنید یا از آن اجتناب نکنید. غم و اندوه در زندگی همه اتفاق می افتد، نتیجه روحی باز و پرشور است. قدر این را بدان مهمتر از همه، با خود و دیگران مهربان باشید، زیرا زندگی یک سفر شگفت انگیز است که مدام بهتر می شود.»

من می خواهم در سی سالگی به خودم اطلاع دهم که تا چهل سالگی زندگی من پر از چیزهای احمقانه، متنوع، اما احمقانه خواهد شد… پس ای من سی ساله، از بالا قضاوت نکن. تو هنوز هیچی نمیدونی و این خوب است.

شرلی 44

9. روی خانواده خود سرمایه گذاری کنید - ارزشش را دارد

نقدی، 41 ساله: «زمان بیشتری را با عزیزان خود بگذرانید. با افزایش سن، رابطه شما تغییر می کند و اینکه دقیقاً چگونه تغییر می کند به شما بستگی دارد. والدین شما همیشه شما را به عنوان یک کودک می بینند، تا زمانی که خود را به عنوان یک بزرگسال مستقل به آنها نشان دهید. همه پیر می شوند. همه می میرند. از زمانی که به شما اختصاص داده شده است برای ایجاد رابطه مناسب و لذت بردن از زندگی خانوادگی خود استفاده کنید."

من غرق نامه هایی در مورد خانواده ام شدم و از قدرت آنها حیرت زده شدم.خانواده یک موضوع جدید بزرگ برای دهه آینده زندگی ما است، زیرا شروع به تأثیرگذاری از هر دو طرف می کند. والدین شما در حال پیر شدن هستند و شما باید به این فکر کنید که در بزرگسالی چگونه با آنها تعامل خواهید داشت. شما همچنین باید به فکر ساختن خانواده خود باشید.

اکثراً موافقند که لازم است تمام رنجش‌ها و مشکلات را در گذشته کنار بگذاریم و یاد بگیریم که چگونه با آنها تعامل کنیم. یکی از خوانندگان نوشت: «شما آنقدر پیر هستید که نمی‌توانید پدر و مادرتان را به خاطر نقص‌های خود سرزنش کنید. در بیست سالگی، می توانستی از خانه فرار کنی. در سی سالگی شما بالغ هستید. به طور جدی. بالاتر از آن باشید."

سپس هر کدام از ما با این سوال روبرو می شویم که بچه دار شدن یا نه؟

کوین، 38 ساله: «تو وقت نداری. شما هیچ پولی ندارید. ابتدا باید حرفه ای بسازید. این به زندگی معمول شما پایان می دهد. بس کن… بچه ها عالی هستند. آنها شما را در همه چیز بهتر می کنند. آنها شما را مجبور می کنند که از محدودیت های خود عبور کنید. آنها شما را خوشحال می کنند. بچه دار شدن را به تعویق نیندازید اگر قبل از سی سالگی این کار را انجام نداده اید، اکنون زمان آن است. تو هیچ وقت در این مورد پشیمان نمیشوی.

زمان "مناسب" برای کودکان هرگز فرا نخواهد رسید، زیرا تا زمانی که آن را امتحان نکنید، هیچ ایده ای ندارید. اگر محیط ازدواج و فرزند پروری خوبی دارید، سعی کنید هر چه زودتر آن را داشته باشید، این به شما لذت زیادی خواهد داد.

سیندی 45 ساله

جالب اینجاست که حروف زیاد و مشابه وجود دارد. ناشناس، 43 ساله: «تمام چیزی که در 10-13 سال گذشته آموخته ام، بارها، زنان، سواحل، مشروبات الکلی، کلوپ ها، سفر به شهرهای دیگر است، زیرا من هیچ مسئولیتی جز کار ندارم. من تمام خاطرات همه اینها را برای یک زن خوب که واقعاً من را دوست داشته باشد … و شاید خانواده ام را به یاد بیاورم. من اضافه می کنم که بهتر است واقعی بزرگ شوید و خانواده تشکیل دهید تا اینکه در کار موفق باشید.

من هنوز از زندگی لذت می برم، اما گاهی اوقات در مهمانی بعدی احساس می کنم پسری هستم که بعد از فارغ التحصیلی به مدرسه می آید. در اطراف من، مردم عاشق می شوند و روابط برقرار می کنند. همه همسالان من قبلا ازدواج کرده اند، و بسیاری بیش از یک بار! همیشه تنها بودن برای همه دوستان متاهل من جالب به نظر می رسد، اما هیچ کس نباید این مسیر را در زندگی خود انتخاب کند."

به خودم می گویم که دیگر دنبال شاهزاده ای سوار بر اسب سفید نگردم و از رابطه با یک پسر باهوش خوب که واقعاً به من اهمیت می دهد سپاسگزار باشم. اکنون من تنها هستم و به نظر می رسد برای انجام کاری برای آن خیلی دیر شده است.

فرح 38 ساله

از طرفی چندین نامه دیدگاه مخالف را بیان می کرد.

اگر نمی خواهید، خود را موظف به داشتن خانواده و فرزند نکنید. چیزی که آدم را خوشحال می کند همه را خوشحال نمی کند. تصمیم گرفتم مجرد بمانم و فرزندی نداشته باشم و همچنان یک زندگی غنی و شاد داشته باشم. بهترین کار را برای شما انجام دهید.

ناشناس 40 ساله

غذای آماده: اگرچه خانواده چیزی نیست که برای خوشبختی مطلقاً ضروری باشد، اما بیشتر آنها متوجه می شوند که خانواده همیشه ارزش تلاشی را دارد که برای آن انجام می دهند. البته به شرطی که یک رابطه سالم و هماهنگ در او وجود داشته باشد.

10. با خودتان مهربان باشید، به خودتان احترام بگذارید

کمی خودخواه باشید و هر روز یک کار خوب برای خود انجام دهید، هر ماه یک کار دیگر و هر سال یک کار فوق العاده.

نانسی 60 ساله

این نکته به ندرت در نامه‌های خوانندگان برجسته بود، اما تقریباً در هر یک از آنها وجود داشت: با خود بهتر رفتار کنید. هیچ کس به اندازه شما به شما اهمیت نمی دهد یا به شما فکر می کند. زندگی سخت است، پس یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید، زیرا بعدا سخت تر می شود.

بسیاری از این کلیشه قدیمی استفاده کردند: «انرژی خود را برای چیزهای کوچک در زندگی هدر ندهید». الدری، 60 ساله، عاقلانه گفت: «وقتی با چالش دیگری مواجه می‌شوید، از خود بپرسید که آیا نتیجه در پنج یا ده سال آینده اهمیت خواهد داشت؟ اگر نه، چند دقیقه را صرف آن کنید و ادامه دهید. اکثر خوانندگان با یک قانون ساده موافق هستند - زندگی را همانطور که هست، با تمام نقص هایش بپذیرید.

که ما را به آخرین نقل قول از مارتین، 58 می رساند:

وقتی چهل ساله شدم، پدرم به من گفت که دوست دارم چهل ساله شوم، زیرا در بیست سالگی فکر می‌کنی همه چیز را می‌دانی، در سی سالگی متوجه می‌شوی که نیستی، و در چهل سالگی بالاخره می‌توانی آرامش داشته باشی و فقط چیزهایی از این قبیل را بپذیری. آنها چه هستند. در پنجاه و هشتم، می‌خواهم بگویم حق با او بود.»