چگونه شش ماه بدون تلویزیون می تواند زندگی شما را تغییر دهد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شگفت‌انگیز است که چگونه بعد از شش ماه پرهیز از تماشای فیلم‌های بلند، درک تغییر می‌کند. من خودم تجربه کردم

چندین سال پیش دوره ای داشتم که بودجه اوقات فراغت من بسیار محدود بود. بنابراین، پس از تأمل جدی، تصمیم گرفته شد که برخی از انواع سرگرمی ها از جمله فیلم های بلند اعم از داستانی و مستند را کنار بگذاریم.

ناگهان این مدت شش ماه به طول انجامید و حتی یک ویدیوی کوتاه در آن روزها بسیار نادر بود. اما امروز اصلاً از این موضوع پشیمان نیستم: چندین تغییر مثبت و در اصل مورد انتظار در زندگی من رخ داده است. اما یک تغییر برای من کاملا غیرمنتظره بود.

تغییرات مورد انتظار

همانطور که انتظار می رفت، مهارت های فکری من بهبود یافته است. ادبیاتی که نیاز به خواندن متفکرانه، تجزیه و تحلیل آنچه می‌خوانم و کار بیشتر با آن دارد برای من آسان‌تر شد. من هیچ اندازه گیری نکردم، اما تغییرات آنقدر ملموس بود که نمی شد متوجه آنها نشد.

توانایی من برای حل خلاقانه مسائل و مشکلات نیز به طور قابل توجهی بهبود یافته است. من ایده های خلاقانه را بدون مشکل بیرون نریختم، اما روند شروع به زمان کمتر و تلاش کمتری کرد.

تغییرات غیر منتظره

کشف بعدی زمانی رخ داد که دوره ای از بودجه های زمانی فشرده برای سرگرمی و شخصی سپری شد. تصمیم گرفتم یک فیلم تاریخی با کیفیت ببینم. اثری بدون جلوه های ویژه بود، نه درباره «جنگ» و بدون حرارت خاصی، اما از تماشای آن انتظار چنین تأثیر فکری و احساسی قوی را نداشتم.

حدود دو هفته بود که فیلم از ذهنم بیرون نمی آمد. تقریباً تمام صحنه ها و اتفاقات را به خاطر می آوردم، آنها بارها و بارها در سرم می چرخیدند و همان عواطف و احساسات را بیدار می کردند.

چرا برای من غیر قابل درک بود؟ همانطور که امروزه می دانیم، مغز یک عضو دائما در حال تکامل است. در نتیجه فعالیت های ما هم از نظر فیزیولوژیکی و هم از نظر تشریحی تغییر می کند. یعنی هر چه بیشتر مسائل ریاضی را حل کنم توانایی من برای چنین تفکری بهتر می شود.

به نظر می رسد که هر چه بیشتر فیلم ها را ببینم، توانایی من برای درک و احساس آنها بهتر می شود. اما تجربه من خلاف این را به من گفت: هر چه کمتر بهتر. و شروع کردم به دنبال توضیح.

نگاه یخ زده

یکی از عمیق ترین آثار در این زمینه کتاب «چشم های یخ زده. تأثیر فیزیولوژیکی تلویزیون بر رشد کودک، نوشته دانشمند آلمانی Rainer Patzlaff. این کتاب شامل بسیاری از مطالعات مختلف دانشمندان از کشورهای مختلف است.

توجه اصلی به حالت آلفا معطوف می شود که شامل شخصی در حال تماشای تولید ویدیو (فیلم، برنامه، نمایش) می شود.

حالت آلفا یک نام کلی برای فرآیندهای مشابه در مغز است، زمانی که امواج الکترومغناطیسی با همان طول تولید می شوند - امواج آلفا.

این حالت برای افرادی که نیمه خواب، در حالت خلسه، تحت هیپنوتیزم و تماشای تلویزیون هستند، معمول است. سه حالت اول با فقدان جزئی یا کامل آگاهی مشخص می شود. چرا در مورد تماشای تلویزیون هم همینطور فرض نمی شود.

تلویزیون و متابولیسم

در سال 1992، محققان آمریکایی که نگران شیوع چاقی در میان کودکان بودند، 31 دختر عادی و دارای اضافه وزن را بررسی کردند. در طول آزمایش، از دختران خواسته شد که بنشینند و استراحت کنند. بعد از مدتی تلویزیون روشن شد (فیلم محبوب سالهای شگفت انگیز نمایش داده شد).

هدف از این آزمایش کشف چگونگی تغییر سرعت متابولیسم در حالت استراحت بود. بنابراین، متابولیسم به اصطلاح پایه در حالت بیکاری کامل، طی 25 دقیقه تماشای تلویزیون و پس از آن اندازه گیری شد.

هیچ کس نمی توانست تصور کند که سرعت متابولیسم بلافاصله پس از روشن کردن تلویزیون چقدر کاهش می یابد - به طور متوسط 14٪.

اگرچه طبق منطق ، رشد فرض می شد ، زیرا تصاویر بصری ، صدا و اطلاعات جدید روی صفحه ظاهر می شوند ، به این معنی که مغز باید فعال تر از استراحت کامل کار کند.

از آنجایی که پس از روشن کردن تلویزیون، تنها کار مغز تغییر کرد، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که در هنگام تماشای آن، حتی کمتر از زمان بیکاری بارگیری می شود. اما وقتی صفحه آبی روشن می شود چه چیزی در سر شما کار نمی کند؟

فقط دو ضربه

پاتریک کلی، دانشمند و فیزیولوژیست عصبی آمریکایی، به دنبال روش‌هایی برای درمان غیردارویی بیماری‌های مغزی بود. طرح تحقیق شامل توموگرافی کامپیوتری مغز در طول فعالیت های مختلف بود.

مشخص شد که بخش‌های زیادی از مغز در شمارش سریع با صدای بلند از 1 تا 120، حل سریع مسائل ریاضی ساده، به خاطر سپردن کلمات نامرتبط نقش دارند. اما در هنگام تماشای تلویزیون، تنها لوب های جداری و گیجگاهی نیمکره های مغز درگیر بودند که وظیفه درک تصاویر بصری و صدا را بر عهده دارند.

یعنی در هنگام تماشای تلویزیون، بخش‌هایی از مغز که مسئول تجزیه و تحلیل، ادراک انتقادی، اخلاق، خلاقیت، تخیل و بسیاری موارد دیگر هستند غیرفعال هستند. و آنچه غیرفعال است رشد نمی کند و پس از مدتی تحلیل می رود.

چگونه زندگی کنیم

پس از خواندن این اطلاعات، به این نتیجه رسیدم که در زمان پرهیز اجباری، عملکردهای مغز من که مسئولیت ادراک، خلاقیت، تخیل و مواردی از این دست را بر عهده دارند، به دلیل درگیر شدن در پروژه هایی که نیاز به همه چیز دارند، قوت گرفت. این. علاوه بر این، آنها با انفعال ضعیف نشدند. به همین دلیل است که آن فیلم که از نظر جلوه‌ها و شدت احساسات بی‌نظیر بود، تأثیر قدرتمندی داشت.

با این اطلاعات چه باید کرد؟ سه گزینه وجود دارد.

اولین مورد این است که هیچ کاری انجام ندهید. این شایع ترین واکنش است. همیشه بد نیست، همیشه خوب نیست، گاهی اوقات نه بد است و نه خوب. بستن و فراموش کردن نیز روشی برای مدیریت اطلاعات است.

دوم، شما می توانید از اطلاعات استفاده کنید تا با محدود کردن تماشای فیلم های خود به حداکثر، تنها آثار شایسته را انتخاب کنید تا بیشترین بهره را از فیلم های خود ببرید. فکر می‌کنم همه موافق باشند: اخیراً زباله‌های زیادی در صنعت فیلم وجود دارد که گاهی اوقات صرفاً به این دلیل که عادت به تماشای آن داریم تماشا می‌کنیم و نه به این دلیل که ارزشش را دارد. با انتخاب این گزینه از یک طرف خود را از زباله های بی مورد و اتلاف وقت نجات می دهیم و از طرف دیگر لذت و تأثیر فیلم های ارزشمند را افزایش می دهیم.

اما من جلوتر رفتم. من واقعاً از این واقعیت خوشم نمی آمد که تولید ویدیو بر من، دیدگاه ها و باورهای من تأثیر می گذارد و آگاهی و مرکز کنترل من را دور می زند. بنابراین، تصمیم گرفتم تقریباً به طور کامل تماشای فیلم را متوقف کنم. گاهی اوقات مستند وجود دارد، اما من قبلاً فراموش کرده ام آخرین باری که این اتفاق افتاده است.

اغلب وبینارها و فیلم های آموزشی وجود دارد. البته در ابتدا آسان و غیرعادی نبود، اما به مرور زمان مغز بازسازی شد و هیچ پشیمانی وجود ندارد. احساس عالی بودن و یافتن هزاران راه جدید برای داشتن اوقاتی عالی.

راه خود را انتخاب کنید و شاد باشید.