9 راه برای باور به خود

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

انجام این کار در هر سنی آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست.

1. داوطلب شوید

حتی در موفق ترین جامعه، افراد زیادی به کمک نیاز دارند. اینها بچه های یتیم خانه و متکدیان خیابانی و جانبازان و کسانی هستند که نیاز به تزریق خون دارند.

سعی کنید روز دیگران را کمی بهتر کنید. حل مشکلات دیگران اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، عزت نفس شما را افزایش می دهد.

2. فهرستی از پیروزی ها تهیه کنید

مطمئناً در زندگی تان شرایط سختی داشته اید که از آن پیروز بیرون آمده اید یا دستاوردهایی که می توانید به آنها افتخار کنید. به آنها فکر کنید. این به شما کمک می کند خود را باور کنید.

3. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که به شما ایمان دارند

سعی کنید با کسانی که مدام شما را مورد انتقاد و تحقیر قرار می دهند به حداقل ممکن ارتباط برقرار کنید. در عوض، افرادی با ارزش های مشابه را پیدا کنید که از شما حمایت کنند و از پیشرفت شما لذت ببرند.

4. خودتان را بپذیرید

خود را کاملاً با تمام نقاط قوت و ضعف خود دوست داشته باشید. اگر ویژگی های خود را رد کنید، غیرممکن است که اعتماد به نفس پیدا کنید.

5. زاویه دید را تغییر دهید

از تمرکز بر سختی ها و بی عدالتی های زندگی خود دست بردارید. روی چیزهای خوب و جالب اطراف خود تمرکز کنید، در موقعیت های سخت به دنبال لحظات مثبت باشید و از سرنوشت قدردان باشید.

6. مشکلات را به تدریج حل کنید

اگر دائماً در تلاش‌های خود شکست می‌خورید، این کاملا غیر واقعی است که به خودتان ایمان بیاورید. شاید زندگی واقعاً وظایف خیلی سختی به شما می دهد. یا شاید شما به اندازه کافی نقاط قوت خود را ارزیابی نمی کنید.

هدفی را تعریف کنید که می‌دانید قابل دستیابی است و گام‌های کوچک اما ملموسی به سوی آن بردارید. این به شما یاد می دهد که چگونه منابع خود را به درستی محاسبه کنید.

7. خودتان مطالعه کنید

فرانسیس بیکن گفت که دانش قدرت است. و حق با او بود. اگر با مشکل کنار نیایید، پس بر هر چیزی که می تواند در حل آن کمک کند تسلط دارید. اگر نمی توانید با خودتان کنار بیایید، ابتدا باید خودتان را مطالعه کنید.

ادبیات انگیزشی و کارگاه های آموزشی رشد شخصی می تواند یافتن حمایت در زندگی شما را آسان تر کند. برای درک بهتر خود، جهان و روانشناسی افراد دیگر را بررسی کنید.

8. بر اساس اهداف خود زندگی کنید

اهداف خود را برای یک سال، پنج سال و کل زندگی خود ارزیابی کنید. با خودتان صادق باشید. آیا اینها واقعاً آرزوهای شما هستند یا فقط تصاویری از یک مجله مد در ذهن شما مانده اند؟ آیا واقعاً این را می خواهید یا این هدف توسط نیمه، رئیس، محیط شما تحمیل شده است؟ شاید به جای سفر به جزایر گرمسیری، در اعماق روح خود، رویای این را داشته باشید که خود را در دفتر خود ببندید و یک برنامه یا رمان بنویسید؟ یا برعکس، آیا زمان آن رسیده که همه چیز را رها کنید و کراوات شرکتی را برای یک خانه ییلاقی مشرف به اقیانوس تغییر دهید؟

شما فقط زمانی می توانید به خود ایمان داشته باشید که زندگی خود را انجام دهید. شما نمی توانید زمان خود را برای برآوردن خواسته های دیگران و احترام به خودتان در همان زمان تلف کنید.

9. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید

هر کس مسیر، اهداف و دستاوردهای خود را دارد. زمان، احساسات و انرژی خود را در مسابقه با افراد دیگر هدر ندهید. در غیر این صورت، تمام زندگی شما در پوست اسب مسابقه ای خواهد گذشت که توسط شلاق غرور و انگیزه های جاه طلبی رانده شده است.