3 سوال برای کمک به شما در جمع آوری اراده و شروع به کار

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

پس از خواندن این مقاله، یاد خواهید گرفت که چگونه خستگی را از بین ببرید، تنبلی خود را بهانه نیاورید و تازه شروع به کار کنید.

"خیلی خسته ام". بسیاری از اولین پروژه های من هرگز به دلیل این پیشنهاد به نتیجه نرسیدند. این به راحتی و به سادگی می تواند شکست در هر شغلی را توجیه کند. بهانه آوردن خیلی راحته اما اگر بهانه ها بهانه است، به این معنا نیست که به نتیجه مطلوب می رسند.

من همیشه می توانم زمانی را به یاد بیاورم که احساس می کردم انرژی بیشتری داشتم و می توانستم کاری واقعاً ارزشمند انجام دهم تا لحظاتی که عبارت "خیلی خسته هستم" را بیان می کنم. شما باید کاری در مورد آن انجام دهید.

اما چه، چه باید کرد؟ چند دور بدوم؟ بیشتر بخوابم؟ پنج قوطی نوشابه انرژی زا بنوشید؟ (این دومی فقط برای دوستان توسعه دهنده من کار می کند، دوباره امتحان نکنید.)

ما اغلب احساس می کنیم از حواس پرتی های مکرر خود از نظر ذهنی تخلیه شده ایم.

مشکل این نیست که ما خیلی خسته هستیم. مشکل این است که حواس ما خیلی پرت شده است.

بسیاری از ما احتمالاً دوازده پروژه داریم که باید همزمان با آنها سر و کار داشته باشیم یا حتی بدتر از آن، برخی از آنها را به خاطر دیگران رها کنیم. این شرایط اعتماد به نفس ما را تضعیف می کند که می توانیم یک کار جدید را به خوبی انجام دهیم (یا تا پایان آن را ببینیم). و این یک مانع مهم است که ما را از تنظیم روش خلاقانه ای که کار را بسیار هیجان انگیز می کند باز می دارد.

راه خروج چیست؟ اگر واقعاً می خواهم کاری را شروع کنم، باید آن را از نظر ذهنی کامل کنم. فقط تصور کنید که کاری که باید انجام دهم قبلاً انجام شده است و من چیزی را نیمه کاره رها نکردم.

شما باید از نظر ذهنی خود را برای کار آماده کنید. این تصمیم ساده به نظر می رسد، شبیه به سادگی است که ما یک مورد تکمیل شده را از لیست کارهای خود حذف می کنیم. ابتدا چند سوال از خودم می پرسم:

• این کار در لیست اولویت های من کجاست؟ پس از انجام این کار با یکی از تعهدات دست و پنجه نرم می کنید، دیگر از کارهای انجام نشده عصبی نخواهید شد و یا انجام کار دیگری برایتان راحت تر خواهد بود.
• چقدر طول می کشد تا کار را کامل کنم؟ از آنجایی که ما اغلب می خواهیم برای پیشبرد پروژه های جدید و جالب با چیزی سخت یا خسته کننده روبرو شویم، به نفع ماست که کار را در یک بازه زمانی معقول به پایان برسانیم.
• آیا موانع روانشناختی مانع از تکمیل کارم می شود؟ قطعاً آنها در دسترس هستند: حجم زیادی از اطلاعات که برای انجام کار با حسن نیت باید تجزیه و تحلیل شوند. ترس از مشکلات احتمالی که باید با آنها روبرو شوید. ترس از دریافت بازخورد منفی همه اینها ما را از شروع به کار باز می دارد و هر چه بیشتر این ترس ها را تغذیه کنیم، شروع کار برای ما دشوارتر می شود.

وقتی پاسخ این سؤالات را داشته باشم، می دانم که ابتدا باید با چه چیزی برخورد کرد.

حتی مهم تر است که اولین انگیزه را دریافت کنیم - احساس الهام و لذتی که هنگام شروع کار جدید احساس می کنیم. سپس شروع آن چنان که به نظر می رسید دشوار نیست. و هنگامی که کار جالبی انجام می دهید، کاری که می خواهید با دیگران به اشتراک بگذارید، زیرا برای آنها جالب خواهد بود و فوایدی به همراه خواهد داشت، دیگر احساس خستگی دیوانه وار نخواهید داشت.

چه بهانه هایی شما را از شروع کار دلهره آور باز می دارد؟ دست از تعلل بردارید و فقط پنهان شوید. منبع مشکل بین خود و شغلتان را مجدداً مشخص کنید. راه حل ممکن است منطقی نباشد، اما شاید، مانند من، قبل از ادامه کار، ابتدا باید کار را به صورت ذهنی کامل کنید.