23 راه برای نوازش کردن خود

فهرست مطالب:

1. چرت بزنید
2. مانیکور یا پدیکور کنید
3. کتاب مورد علاقه خود را دوباره بخوانید
4. بی دلیل مرخصی بگیرید
5. حمام آب گرم بگیرید
6. برای خود یک ماراتن فیلم برگزار کنید
7. به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید
8. از پناهگاه حیوانات دیدن کنید
9. بدون تلفن خود به پیاده روی بروید
10. ماسک صورت خود را بسازید
11. به یک سفر خارج از شهر بروید
12. آموزش‌ها و آزمایش‌های آرایش YouTube را تماشا کنید
13. با عزیزتان در کنار آب قدم بزنید
14. برای لذت بردن وقت بگذارید
15. به دوچرخه سواری بروید
16. به یک پادکست جالب گوش دهید
17. نگاهی به ویترین مغازه ها بیندازید
18. به موزه رایگان بروید
19. افراد را رصد کنید
20. وقت خود را با مو و آرایش بگذرانید
21. آموزش یوگا یا رقص را در یوتیوب تماشا کنید
22. اگر قبلا عضویت دارید به باشگاه بروید، اما نه برای آموزش
23. پاهای خود را بتراشید و ملحفه را عوض کنید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هر کسی موقعیت هایی دارد که می خواهد خودش را تشویق کند یا خوشحال کند. اغلب برای این تصمیم می‌گیریم چیزی خوشمزه، اما نه کاملاً سالم بخوریم، یا یک چیز جدید بخریم. ما 23 راه برای خوشحال کردن خود بدون توسل به عادات ناسالم ارائه می دهیم.

1. چرت بزنید

خواب راهی عالی برای نوازش خودمان است، زیرا اکثر ما همیشه به اندازه کافی نمی خوابیم. برای خواب بهتر، یک روبالشی تمیز بپوشید و مقداری اسانس اسطوخودوس یا اکالیپتوس را روی بالش خود اسپری کنید.

2. مانیکور یا پدیکور کنید

چند قطره اسانس و ژل دوش را به یک کاسه آب گرم اضافه کنید، دست ها یا پاهای خود را در آن فرو کنید و برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را پخش کنید. اگر کیت مانیکور و پدیکور اختصاصی ندارید، به سادگی کوتیکول را با یک حوله مرطوب به عقب فشار دهید. سپس از یک اسکراب استفاده کنید و لاک مورد علاقه خود را بزنید.

3. کتاب مورد علاقه خود را دوباره بخوانید

سعی کنید از خرید کتاب جدید خودداری کنید، بهتر است در نزدیکترین کتابخانه به دنبال چیز جالبی بگردید یا یکی از کتاب های مورد علاقه خود را دوباره بخوانید.

4. بی دلیل مرخصی بگیرید

و هیچ کاری نکن! روز خود را «غیرمولد» بگذرانید: به اندازه کافی بخوابید، برای صبحانه پنکیک بپزید، پیاده روی کنید، با دوستانی که در مناطق زمانی دیگر زندگی می کنند تماس بگیرید، برای مادربزرگتان نامه بنویسید. بالاخره چرت بزن

5. حمام آب گرم بگیرید

فراموش نکنید که پودر شیر یا گلبرگ های گل، نمک حمام یا کف اضافه کنید. موسیقی آرام بخش پخش کنید، شمع روشن کنید و استراحت کنید.

6. برای خود یک ماراتن فیلم برگزار کنید

فیلم هایی را انتخاب کنید که نیاز به توجه زیادی ندارند، تا بتوانید جایی در وسط بخوابید یا برای تهیه پاپ کورن به آشپزخانه بروید. فیلم هایی که قبلا دیده اید نیز برای این کار مناسب هستند.

7. به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید

انتخابی از موسیقی مورد علاقه خود را بدون نگرانی در مورد ژانرها و مسیرها انتخاب کنید، و از اضافه کردن حتی مضحک ترین آهنگ ها در صورت دوست داشتن آنها خجالت نکشید.

8. از پناهگاه حیوانات دیدن کنید

و احساسات مثبت دریافت خواهید کرد و مجبور نخواهید بود فرش ها و مبل ها را از پشم تمیز کنید.

9. بدون تلفن خود به پیاده روی بروید

بدون مزاحمت های ایمیل، توییتر و اینستاگرام در طبیعت بیرون بروید. این کار لذت پیاده روی را بسیار افزایش می دهد.

10. ماسک صورت خود را بسازید

البته این یک کلیشه است، اما برای آن جالب نیست. به احتمال زیاد، شما از قبل هر چیزی را که برای ماسک خود نیاز دارید در آشپزخانه خود دارید.

11. به یک سفر خارج از شهر بروید

مطمئناً نه چندان دور از محل زندگی شما، رودخانه یا دریاچه، جنگل یا کوه وجود دارد. برای کمک به آرامش و تجدید قوا به پیاده روی در کشور بروید.

12. آموزش‌ها و آزمایش‌های آرایش YouTube را تماشا کنید

اگر آرایش زیادی دارید که از آن استفاده نمی کنید، وقت آن است که برای آموزش آرایش در یوتیوب جستجو کنید. آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه فلش ها را به درستی ترسیم یا ترسیم کنید؟ آزمایش کنید!

13. با عزیزتان در کنار آب قدم بزنید

این برای از بین بردن استرس عالی است.

14. برای لذت بردن وقت بگذارید

بدون نظر.

15. به دوچرخه سواری بروید

نه برای آموزش، یا برای خرید مواد غذایی یا قدم زدن با سگ. فقط به یک مکان دیدنی بروید که در آن دوچرخه سواران زیادی وجود ندارند. سعی نکنید سریع بروید، بلکه مراقب آنچه در اطراف اتفاق می افتد باشید.

16. به یک پادکست جالب گوش دهید

روی کاناپه دراز بکشید و کاملا گوش کنید.

17. نگاهی به ویترین مغازه ها بیندازید

این کمتر از خرید واقعی جالب نیست. می توانید به پنجره ها نگاه کنید و تصور کنید که این یا آن چیز را کجا قرار دهید.

18. به موزه رایگان بروید

تقریباً هر شهر موزه هایی دارد که می توانید به صورت رایگان از آنها دیدن کنید. اگر آنها را در شهر خود ندارید، به دنبال نمایشگاه های مختلفی باشید که ورود به آنها رایگان است. شاید روزهای خاصی باشد که هیچ هزینه ای از بازدیدکنندگان نمایشگاه دریافت نشود.

19. افراد را رصد کنید

تماشای مردم را در مکان‌های عمومی مانند فرودگاه‌ها یا ایستگاه‌های قطار، استادیوم‌های بزرگ و بازارها امتحان کنید. تصور کنید چه کار می کنند و چه نوع زندگی دارند. خیلی هیجانانگیز است.

20. وقت خود را با مو و آرایش بگذرانید

حتی اگر به مراسم خاصی نمی روید، بیشتر به ظاهر خود توجه کنید. شاید 10 دقیقه اضافی برای رنگ کردن چشم ها یا فر کردن موهایتان باعث شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

21. آموزش یوگا یا رقص را در یوتیوب تماشا کنید

این بسیار سرگرم کننده است و هیچ کس نمی داند که شما چه شکلی هستید وقتی که تورک می کنید. همیشه می توانید ویدیو را به عقب برگردانید و تمرین خاصی را تا زمانی که موفق شوید (یا تا زمانی که از خندیدن خسته شوید) تکرار کنید.