لئو بابوتا: چگونه در مسیر باقی بمانیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

لئو بابوتا در مورد تغییرات زندگی ما صحبت می کند. چگونه می توانیم مطمئن شویم که آنها ما را از مسیر خارج نمی کنند؟

اغلب اتفاق می افتد که در تلاش برای تغییر برخی از عادات خود، به دلیل شرایط خارج از کنترل ما به سرعت علاقه خود را به این موضوع از دست می دهیم.

فرض کنید رژیم دارید و دخترتان کیک های خوشمزه ای دارد. البته شما می خواهید از او حمایت کنید و یک زوج بخورید. وقتی یک بار به خودت لطف کردی، کاری را که شروع کرده بودی رها می کنی و همان روز چیز مضر دیگری می خوری، روز بعد همان چیز تکرار می شود…

مثال دیگر: شما سعی می کنید فقط به چیزهای خوب فکر کنید. و در اینجا هستید، از راه خود دست بردارید تا با کسی که از او خوشحال نیستید، مهربان باشید و او با شما بی ادب است. در چنین شرایطی به نوعی نمی توان مثبت اندیشید.

بنابراین چگونه می توانید در دوره باقی بمانید؟

راه حل

شما فقط باید مرزها را بدون محصور کردن تحول در چارچوب های دقیق گسترش دهید.

نکته این است که فرآیند تغییر به نظر ما ایده آل است. ما معتقدیم که اگر قبلاً رژیم غذایی را شروع کرده باشیم، حتی یک انحراف به دنبال نخواهد داشت و بلافاصله سالم و زیبا خواهیم شد.

به طور طبیعی، پر نکردن مخروط ها کارساز نخواهد بود. و با دیدن اینکه همه چیز به خوبی پیش نمی رود، ناراحت می شویم و به بیراهه می رویم.

اما مشکل این نیست که شرایطی مانع از تحقق برنامه های ما شده است، بلکه مشکل این است که ما همه چیز را خیلی راحت تصور می کنیم. ما ایده آل غیرقابل دوام خاصی را در سر خود نگه می داریم.

پس چیکار میکنی؟

به جای غوطه ور شدن در خیالات خود، به این فکر کنید که واقعاً چه اتفاقی در زندگی می افتد. برای هر چیزی آماده باشید و به رویدادهای جدید علاقه نشان دهید.

آیا کسی هست که نگرش متفاوتی نسبت به شما نسبت به شما داشته باشد؟ این طبیعی است، زیرا می‌دانید که واقعیت از ایده‌آل فاصله زیادی دارد و به‌جای اینکه ناراحت شوید، روی این موضوع تمرکز می‌کنید که چرا این اتفاق افتاده و چگونه به این انحراف از مسیر به درستی پاسخ دهید.

با رها کردن رویاهای ایده آل، می توانید آرام باشید، لبخند بزنید و فکر کنید: "پس چی؟ واکنش من چه خواهد بود؟"

با گسترش مرزها، به خود کمک می کنید تا هر چیزی را که در حال رخ دادن است بهتر درک کنید و ماهرانه حرکت کنید، و از تمام دست اندازهاهای زندگی عبور کنید.