فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
بهترین اپلیکیشن ها و سرویس های وب برای کسانی که می خواهند از شلوغی و شلوغی زندگی روزمره فرار کنند، استراحت کنند و با خودشان خلوت کنند.
برنامه های موبایل
1. مدیتیشن عادت ساده
برنامه ای برای کسانی که نمی توانند زمان کافی برای مدیتیشن پیدا کنند. جلسات کوتاه را می توان در محل کار، هنگام پیاده روی یا در وسایل نقلیه عمومی انجام داد.
2. جزر و مد
ساده ترین و راحت ترین طراحی. می توانید زیر صدای خش خش درختان یا صدای باران مراقبه کنید. حداقل زمان جلسه 25 دقیقه است. برای استراحت، آرامش و احساس آرامش کافی است.
3. فضای سر
این برنامه هم برای مبتدیان و هم برای حرفه ای ها مناسب است. طراحی کاربر پسند به شما کمک می کند تا به سرعت حرکت کنید و بلافاصله مراقبه را شروع کنید. برای کسانی که هرگز مدیتیشن نکرده اند، یک ویدیوی مقدماتی به زبان انگلیسی وجود دارد. نسخه رایگان شامل یک دوره 10 روزه است، اما برای بسته های اضافی باید هزینه اضافی پرداخت کنید.
4. Brain.fm
این برنامه شامل موسیقی برای مدیتیشن و فقط صدای باران، جنگل یا صدای موج سواری است. همه مطالب به سه دسته تقسیم می شوند: تمرکز، آرامش و خواب. فقط گروه اول رایگان است. دو مورد دیگر با پرداخت هزینه در دسترس هستند.
5. نویز سفید
نویز سفید می تواند به شما کمک کند آرام شوید یا بخوابید. شما می توانید لیست پخش خود را از 50 آهنگ مختلف ایجاد کنید. برای دسترسی سریع چند آهنگ مورد علاقه خود را به آهنگ های دلخواه خود اضافه کنید. این برنامه دارای یک تایمر و عملکرد زنگ دستی است.
6. آرام
صداهای حیات وحش به آرامش و کاهش استرس کمک می کند. میتوانید آن را در پسزمینه در محل کار روشن کنید: این سرویس هم نسخه وب و هم نسخه موبایل دارد. چندین دوره و مجموعه های مختلف در برنامه موجود است.
آرام - مدیتیشن، خواب، استراحت Calm.com, Inc.
آرامش: خواب و مدیتیشن Calm.com
خدمات وب
7. Defonic
یک وب سرویس با طراحی راحت و دلپذیر. موسیقی متن خود را برای غوطه وری و آرامش ایجاد کنید. چندین آهنگ صوتی که می توانند با هم ترکیب شوند تا صدایی منحصر به فرد ایجاد کنند. این سایت دارای تم های روز و شب و همچنین تایمر است.
Defonic →
8. افکار پیکسلی
یک وب سرویس که از شما دعوت می کند تا مشکلات و افکار منفی خود را در یک توپ نورانی بنویسید و سپس دور شدن آن را تماشا کنید و در فضای بینهایت کیهان حل شود.
افکار پیکسل →
توصیه شده:
چگونه یوگا می تواند به شما کمک کند آرام تر و شادتر شوید
یوگا اثبات شده علمی در واقع می تواند بهزیستی عاطفی شما را بهبود بخشد
6 چیز ساده که شما را بسیار شادتر می کند
چگونه شاد باشیم؟ متخصصان مغز و اعصاب پاسخ را دارند. معلوم شد که مغز ما به چیزهای ساده ای نیاز دارد که بتوان آنها را با برنده شدن در لاتاری مقایسه کرد
چگونه درس های ارسطو می تواند به شما کمک کند خودتان را بشناسید و شادتر شوید
گزیده ای از دکتر ادیت هال، "خوشبختی به روایت ارسطو" - چگونه از شر احساسات سمی که زندگی شما را مسموم می کند خلاص شوید
آیا کتاب های خودیاری به شما کمک می کند شادتر شوید؟
کتاب های خودیاری ممکن است بهترین شهرت را نداشته باشند، اما بهترین آنها از روان درمانی یا مدیتیشن موثرتر هستند و می توانند درمان مشکلات باشند
زندگی خود را در 2 هفته تغییر دهید: 14 چیز ساده که شما را شادتر می کند
ما یک دوره دو هفته ای برای شما ایجاد کرده ایم که به سوال شما پاسخ می دهد: "چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟" امروز شروع کنید