2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
روتین چیست؟ آیا اغلب به این فکر می کنیم که دقیقاً چه چیزی روحیه ما را خراب می کند؟ چرا در نگاه اول چیزهای بی ضرر و پیش پا افتاده بعد از مدتی ابتدا ما را آزار می دهند، سپس عصبانیت می کنند و بعد حتی می توانند ما را به جنون بکشانند؟! یک روز کاری استاندارد - بیدار شدن در همان زمان، همه چیز در دقیقه محاسبه می شود (برای دوش - 10 دقیقه، صبحانه - 25 دقیقه و برای خروج)، سپس زمان مشخصی برای جاده به محل کار، در واقع، کار خود، و دوباره خانه از همان مسیر. و همینطور روز از نو. همه اینها در یک کلمه نامیده می شود - روال و ما را بدتر از استرس نمی گیرد.
عکس ©
با چنین برنامه‌ریزی، حتی کاری که در ابتدا دوست داشتید به کارهای نفرت‌انگیز تبدیل می‌شود و کارمندان دوستانه به کارهای خسته کننده تبدیل می‌شوند. با چنین همسویی امور، زندگی زندگی نیست، بلکه یک تیانچوکای مداوم است. اما حتی از چنین شرایطی نیز راهی وجود دارد. فقط باید بایستید و به این فکر کنید که چگونه می توانید بخش هایی از زمان را که باید به دفتر بروید، در ترافیک بایستید و کارهای خسته کننده انجام دهید، متنوع کنید.
به عنوان مثال، گوش دادن به کتاب های صوتی یا موسیقی مورد علاقه خود در راه. با کتاب‌های صوتی، شما با دو کار کنار می‌آیید - به آنچه که مدت‌ها می‌خواستید بخوانید گوش می‌دهید، اما زمانی وجود نداشت، و در عین حال، زمان در جاده‌ها به پایان می‌رسد. اگر بخشی از راه تا دفتر را پیاده بروید، می توانید چندین مسیر را انتخاب کرده و به صورت دوره ای آنها را تغییر دهید. حتی می توانید کمی زودتر از خواب برخیزید و یک فنجان قهوه معطر در کافه میل کنید (کافی شاپ های 24 ساعته نیز وجود دارد).
نکته اصلی در این مورد این است که متوجه شوید چیزهایی وجود دارد که نمی توانید از آنها اجتناب کنید، بنابراین فقط باید دریابید که چگونه فعالیت های ناخوشایند و خسته کننده را کمی جذاب تر کنید. خواهید دید که با ایجاد حداقل یک تغییر کوچک (حداقل چشم از آسفالت بردارید و به اطرافیان نگاه کنید) همه چیز را تغییر می دهید.
در مورد کارهای خانه هم همینطور. و بهتر نیست و گاهی خیلی بدتر از دفتری است. لازم نیست زندگی خانوادگی را به خاطر بسپارید - همه در مورد آن با شنیده ها نمی دانند. اما دستور العمل های زیادی در اینجا وجود دارد، نکته اصلی این است که مسیر خود را انتخاب کنید و تنبل نباشید.
مردم موجوداتی مرموز هستند و شادی را در لحظات دقیق احساس می کنند. احساس شادی دائمی را می‌توان هم برای افراد سعادتمند یا هم روشنفکر تجربه کرد. یادگیری زندگی در اینجا و اکنون و احساس لحظات شادی بسیار دشوار است، اما هنوز واقعی است. در اینجا می توانیم کمی از کودکان خردسال بیاموزیم.
روش های شما برای برخورد با روال چیست؟ قطعه ای از شادی را به اشتراک بگذارید
توصیه شده:
چگونه فلسفه در زندگی روزمره کمک می کند
فلسفه می تواند چیزهای زیادی به ما بیاموزد: از بیرون به مشکل نگاه کنیم، به خودمان اعتماد کنیم و جسورتر باشیم. از بیرون به مشکل نگاه کنید گاهی می شنویم که این یا آن آشنا یا دوست در کار یا زندگی شخصی خود دچار شکست شده است. سپس با گذشت زمان، شکست ها به موفقیت تبدیل می شوند.
10 هک زندگی روزمره از وب که می تواند برای همه مفید باشد
مجموعه ای تازه از نکات مفید برای کمک به شما در مشکلات جزئی خانگی و شرایط اضطراری. 1 . این هک زندگی به شما کمک می کند تا به سرعت یک تخم مرغ آب پز را پوست بگیرید. تنها چیزی که نیاز دارید یک لیوان آب است. 2 . اگر ماهی هنگام پخت به فویل یا کاغذ پوست می چسبد، چوب های چوبی را زیر آن قرار دهید.
زندگی در جریان: چگونه از کار و زندگی روزمره لذت ببریم
Csikszentmihalyi سالها از زندگی خود را وقف مطالعه شادی کرد و الگوهایی را استنباط کرد که در آنها شخص احساس می کند که فقط وجود ندارد، بلکه زندگی می کند
7 هک زندگی روزمره که زندگی شما را آسان تر می کند
هک های زندگی اثبات شده برای خانه جمع آوری شده است. برای استفاده از آنها فقط به موارد ساده ای نیاز دارید که به احتمال زیاد از قبل دارید
همه چیز مبتکرانه ساده است: روال روزمره بتهوون، همینگوی و دیگر افراد مشهور
روال روزانه و عادات افراد مشهور به آنها کمک می کند تا از شر کارهای روزمره خلاص شوند. پیاده روی طولانی، زمان بندی و تنهایی باعث افزایش حداکثر تمرکز و کار موثر می شود