10 چیزی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

شروع به تغییر زندگی خود کنید و ببینید که چگونه با رنگ های جدید می درخشد.

تغییر قانون زندگی است. و کسانی که فقط به گذشته یا فقط به حال نگاه می کنند، مطمئناً آینده را از دست خواهند داد.

جان اف کندی سی و پنجمین رئیس جمهور ایالات متحده

تغییر بخشی ثابت از زندگی ماست. آنها اجتناب ناپذیر هستند و هر چه بیشتر در برابر آنها مقاومت کنیم، زندگی دشوارتر می شود. هیچ فایده ای برای فرار از تغییرات وجود ندارد - آنها به هر حال از شما پیشی خواهند گرفت و شما را مجبور می کنند که در دیدگاه خود به زندگی تجدید نظر کنید.

تغییر می تواند نتیجه یک بحران باشد، ممکن است ناگهانی رخ دهد یا به این دلیل که ما چنین تصمیمی گرفته ایم. در هر صورت، ما باید یک انتخاب کنیم: چیزی را در زندگی تغییر دهیم یا نه.

ما در معرض حوادثی نیستیم که مانند برف روی سر آنها می بارد، اما می توانیم انتخاب کنیم که چگونه به آنها واکنش نشان دهیم. این ما هستیم که تصمیم می گیریم تغییرات مثبتی را در زندگی خود ایجاد کنیم یا خیر.

انتخاب این امکان را فراهم می کند که همه چیز را برای بهتر شدن تغییر دهید. هر چه فرصت های بیشتری برای خود باز کنیم، وجود ما رضایت بخش تر و شادتر می شود.

معنای زندگی را دریابید

سعی کنید تعیین کنید چه چیزی در زندگی شما مهم است و چرا. شما می خواهید به چه جیزی برسید؟ چه خوابی می بینید؟ چی تو رو خوشحال میکنه؟ پس از یافتن معنای زندگی، متوجه خواهید شد که چگونه می خواهید در آن زندگی کنید. در غیر این صورت وجودی بی هدف و بدبخت در انتظار شماست.

یک تابلوی آرزو بسازید

بچه که بودیم همیشه در مورد چیزی خواب می دیدیم. ما می‌دانستیم که چگونه این کار را انجام دهیم، می‌توانستیم تصور کنیم وقتی بزرگ شدیم چه می‌خواهیم باشیم. ما معتقد بودیم که هر چیزی ممکن است. اما وقتی بزرگ شدند، توانایی رویاپردازی را از دست دادند. دستیابی به مطلوب ترین ها غیرممکن به نظر می رسید.

تابلوی آرزوها راهی عالی برای شروع دوباره به رویاهایتان باور است. اگر آنها هر روز در معرض دید شما هستند، اجرای آنها برای شما آسان تر خواهد بود.

اهدافی را برای تحقق رویاهای خود تعیین کنید

وقتی فهمیدید چه چیزی برای شما مهم است و چه چیزی در مورد آن آرزو دارید، اقدام کنید. اهداف بلند مدت، میان مدت و کوتاه مدت تعیین کنید. این دستاورد آنهاست که به شما کمک می کند تا رویاهای خود را محقق کنید.

به یاد داشته باشید که اهداف می توانند در طول زندگی تغییر کنند، بنابراین انعطاف پذیر باشید. با برداشتن گام های کوچک، شتابی برای تغییرات بزرگ ایجاد می کنید.

از حسرت گذشته دست بردارید

پشیمانی فقط شما را عقب نگه می دارد و مانع از حرکت شما می شود. اینها وقایع گذشته شما هستند و اگر همیشه به آنها فکر کنید، به راحتی می توانید حال و آینده را از دست بدهید. شما نمی توانید کاری را که در گذشته انجام داده اید یا انجام نداده اید تغییر دهید، پس آن را رها کنید.

برای رهایی از حسرت بادکنک ها را با هلیوم باد کرده و روی هر کدام یک پشیمانی بنویسید. سپس آنها را رها کنید و با گذشته خود خداحافظی کنید.

چند چیز را انتخاب کنید که شما را می ترساند و شروع به انجام آنها کنید

نکته این است که از منطقه راحتی خود خارج شوید. سخنرانی عمومی را به عنوان مثال در نظر بگیرید. برای بسیاری از مردم، این یکی از ترسناک ترین چیزها است، اما می توان بر این ترس غلبه کرد. اولین سخنرانی احتمالاً وحشتناک است: زانوهای شما می لرزد، عرق خواهید کرد. اما وقتی اجرای خود را تمام کنید، احساس شادی باورنکردنی خواهید داشت.

کاملاً ممکن است که با گذشت زمان به یک سخنران انگیزشی حرفه ای تبدیل شوید. احتمالاً وقتی روی صحنه می روید هنوز عصبی خواهید بود، اما اکنون از این احساس لذت خواهید برد.

فهرستی از کارهایی که دوست دارید انجام دهید اما می ترسید تهیه کنید. همه چیز را برنامه ریزی کنید، شروع کنید و هرگز متوقف نشوید.

زندگی خود را متعادل کنید

وضعیت جسمی، عاطفی و روحی ما با افزایش سن بدتر می شود. با این حال، ما می توانیم نحوه تغذیه روح و بدن خود را کنترل کنیم. با داشتن یک زندگی متعادل و سالم، مانعی محکم در برابر تغییرات فیزیکی ایجاد می کنیم.

بهترین راه برای حفظ نگرش خوش بینانه به زندگی، ورزش است. با تمرین مداوم، بسیار شادتر و از زندگی راضی تر خواهید بود.

با ترس های خود روبرو شوید

نادیده گرفتن ترس های خود و امید به از بین رفتن آنها بسیار آسان است. متاسفانه اینطوری کار نمیکنه اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، یاد بگیرید ترس های خود را کنترل کنید تا نتوانند شما را کنترل کنند.

ترس ها فقط افکاری هستند که از واقعیت فاصله دارند و ما در نهایت شروع به باور آنها می کنیم. این ترس ها هستند که ما را از زندگی کامل باز می دارند.

وقتی ترس ما را کنترل می کند، شروع به احساس نارضایتی می کنیم. با ملاقات چهره به چهره آنها، ما حق تصمیم گیری برای زندگی را دوباره به دست می آوریم.

خودت را بپذیر

تنها کسی که می تواند زندگی شما را تغییر دهد خودتان هستید. اما ابتدا باید خودتان را دوست داشته باشید. در مسیر زندگی خود با طرد شدن و افرادی مواجه خواهید شد که آن را دوست ندارند. با این حال، زمانی که خود را بپذیرید و دوست داشته باشید، ادامه کار برای شما آسان تر خواهد شد. و اگر مدام خود را سرزنش کنید و دست کم بگیرید، زندگی بدبخت خواهد شد.

شجاعت را پیدا کن، خودت را دوست داشته باش و کاری دیوانه وار انجام بده. نگران این نباشید که دیگران چه فکری می کنند یا اینکه آیا این کار درستی است یا خیر. اگر در دل خود احساس می کنید که این تصمیم درستی است، آن را بپذیرید.

در لحظه زندگی کن

بسیاری از مردم فکر می کنند که چمن آن طرف حصار سبزتر است. اما هنگامی که خود را پشت سر او می بینند، اغلب متوجه می شوند که اینطور نیست. انگیزه تغییر در زندگی از میل به شاد بودن ناشی می شود. آنقدر خودمان را به دنبال خوشبختی می سپاریم که لذت بردن از لحظه حال را متوقف می کنیم.

میل به شاد بودن به آینده اشاره دارد نه به حال. ما آنقدر درگیر مشکلات و نارضایتی های زمان حال می شویم که زیبایی گرانبهای لحظه را از دست می دهیم.

نشستن در ساحل و خوردن بستنی با بهترین دوستت لحظه ای شادی است. هر روز با قدردانی و کمک به نیازمندان، شادتر و شادتر می شویم.

یاد بگیرید که از یادگیری لذت ببرید

وقتی چیز جدیدی یاد می گیرید، دانش به دست می آورید و با دانش، اعتماد به نفس می آید. یادگیری به ما کمک می کند تا با موقعیت های جدید سازگار شویم و خلاقیت را برمی انگیزد. وقتی به جست و جوی ناشناخته ها عادت می کنید، دیگر آنقدر ناراحتی به همراه نمی آورد.

یک راه عالی برای یادگیری، خواندن کتاب است. برای تجربه کامل لذت یادگیری، هرگز از خواندن دست نکشید و به دنبال دانش جدید باشید. یادگیری به زندگی معنا می بخشد.