چگونه رسانه های اجتماعی مغز ما را تغییر می دهند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

تعداد زیادی مقاله قبلاً با موضوع تأثیر رسانه های اجتماعی بر مغز انسان نوشته شده است ، اما با وجود این ، تقریباً در هر پست یا ویدیوی جدید ، در میان حقایق قدیمی ، موارد جدید جالبی برمی خورید. امشب اکتشافات جالب دیگری را به شما پیشنهاد می کنیم که ممکن است شما را یک قدم به رهایی از این اعتیاد نه چندان سالم نزدیکتر کند.

اخیراً یک آزمایش کوچک انجام دادم - یک ماه (درست قبل از سال نو) خواندن اخبار، فیس بوک و توییتر را کنار گذاشتم. در نتیجه، معلوم شد که تکمیل برخی از کارها می تواند نیمی از زمان را ببرد، شما می توانید بسیار بیشتر و آرام تر بخوابید، حتی زمان کمی برای سرگرمی های مورد علاقه خود باقی مانده است، که قبلاً به آن دست نیافتید.. نکات مثبت خیلی بیشتر از منفی ها بود.

اما بزرگترین مزیت، به نظر من، ناپدید شدن این "گال ذهنی" وحشتناک است، زمانی که از ورق زدن فید شبکه اجتماعی برای صدمین بار احساس ناراحتی می کنید و حتی از اینکه پست های جدید کم است عصبانی می شوید. واقعاً از قبل شبیه یک اعتیاد دردناک بود، شبیه اعتیاد به سیگار: احساس ناراحتی جسمی و روانی تا زمانی که سیگار نکشید از بین نمی رود، تا زمانی که در فید خبری ورق بزنید.

آخرین ویدیو از AsapSCIENCE یک توضیح علمی بسیار قانع کننده برای همه این احساسات ارائه می دهد و در مورد اینکه چگونه رسانه های اجتماعی مغز ما را تغییر می دهند صحبت می کند.

1. از 5 تا 10 درصد از کاربران قادر به کنترل مدت زمان صرف شده در شبکه های اجتماعی نیستند. این کاملاً اعتیاد روانی نیست، علائم اعتیاد به مواد مخدر نیز دارد. اسکن مغزی این افراد بدتر شدن عملکرد قسمت هایی از مغز را نشان داد که در معتادان به مواد مخدر مشاهده می شود. به خصوص ماده سفید که مسئول کنترل فرآیندهای احساسی، توجه و تصمیم گیری است، تنزل می یابد. این به این دلیل است که در رسانه های اجتماعی، پاداش تقریباً بلافاصله پس از انتشار پست یا عکس دنبال می شود، بنابراین مغز شروع به تنظیم مجدد خود می کند تا شما دائماً بخواهید این پاداش ها را دریافت کنید. و شما شروع به خواستن بیشتر و بیشتر و بیشتر می کنید. و شما به سادگی نمی توانید این و همچنین از مواد مخدر را رها کنید.

2. مشکلات چندوظیفه ای. ممکن است فکر کنیم کسانی که دائماً در رسانه‌های اجتماعی هستند یا کسانی که دائماً بین کار و وب‌سایت جابه‌جا می‌شوند، در کنار آمدن همزمان با چندین کار بسیار بهتر از کسانی هستند که عادت دارند یک کار را همزمان انجام دهند. با این حال، مقایسه این دو گروه مشروط افراد به نفع گروه اولی نبود. جابجایی مداوم بین رسانه های اجتماعی و کار، توانایی فیلتر کردن نویز را کاهش می دهد و همچنین پردازش و به خاطر سپردن اطلاعات را دشوارتر می کند.

3. "گوست کال". آیا صدای ویبره گوشی خود را شنیدید؟ آخه احتمالا این اس ام اس یا پیام توی یکی از شبکه های اجتماعی هست! اوه، نه، خالی است! به نظر می رسید؟ اوه، اینجا دوباره لرزید! خب حالا حتما یه چیزی اومده! باز هم به نظر می رسید … این حالت سندرم ارتعاش فانتوم نامیده می شود و یک پدیده روانی محسوب می شود. در طول مطالعه، مشخص شد که حدود 89 درصد از پاسخ دهندگان حداقل هر دو هفته یک بار احساسات مشابهی را تجربه می کنند. فناوری شروع به بازسازی سیستم عصبی ما می کند به گونه ای که شایع ترین خارش پا پس از نیش پشه به عنوان لرزش تلفن هوشمند تعبیر می شود.

4. رسانه های اجتماعی محرک هایی برای ترشح دوپامین هستند که منادی پاداش مورد نظر است. با کمک ام آر آی، دانشمندان دریافته اند که مراکز پاداش در مغز افراد زمانی که شروع به صحبت در مورد نظرات خود می کنند یا نظرات خود را بیان می کنند بسیار فعال تر از زمانی که به نظرات دیگران گوش می دهند، شروع به کار می کنند. اساسا چیز جدیدی نیست، درست است؟ اما معلوم می شود که در حین گفتگوی حضوری، فرصت ابراز نظر حدود 30-40 درصد است در حالی که در گفتگوهای مجازی در شبکه های اجتماعی این فرصت به 80 درصد می رسد. در نتیجه، بخشی از مغز که مسئول ارگاسم، عشق و انگیزه است روشن می شود که همین گفتگوهای مجازی به آن دامن می زند. به خصوص اگر بدانید که تعداد زیادی از مردم شما را می خوانند. به نظر می رسد که بدن ما برای حضور در شبکه های اجتماعی به ما پاداش می دهد.

5. مطالعات دیگر نشان داده است که شریکایی که ابتدا به صورت آنلاین ملاقات کردند و سپس در زندگی واقعی یکدیگر را ملاقات کردند، بسیار بیشتر از کسانی که به صورت آفلاین ملاقات کردند، یکدیگر را دوست داشتند. شاید این به این دلیل است که شما حداقل به طور تقریبی ترجیحات و اهداف شخص مقابل را می شناسید.