چگونه 30 روز بدون رسانه های اجتماعی زندگی من را تغییر داد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

30 روز پیش تصمیم گرفتم یک ماه بدون شبکه های اجتماعی زندگی کنم. و این داستان من است که من زنده و سالم هستم، و اینکه ماه گذشته موفق ترین و پربارترین ماه زندگی من بوده است.

توییتر، فیسبوک، ردیت و نیوز در لیست سیاه قرار گرفته اند. هدف از کنار گذاشتن رسانه‌های اجتماعی، افزودن معنای بیشتر به زندگی بود. می خواستم مصرف ناخودآگاه اطلاعات را متوقف کنم و زمان بیشتری را به دوستان واقعی اختصاص دهم. منصفانه است که بگویم من در طول این مدت پنج بار از فیس بوک و توییتر برای ارسال متقابل نوشته های وبلاگم استفاده کرده ام. این من را آزار نمی دهد، زیرا این اقدامات تأثیر کاری را که انجام می دادم افزایش داد (اگر فقط به این دلیل که بازدیدهای افکار من در وبلاگ افزایش یافت).

شروع کنید

در روزهای اولیه، متوجه علائم شگفت انگیزی شدم - در برگه باز جدید Google Chrome، دائماً facebook.com را روی دستگاه تایپ می کردم. من را نگران می کرد که دیگر سرگرمی های دائمی را از توییتر دریافت نکرده بودم.

بهتر شد از غیاب توییتر شروع به رها کردن پس از چند روز. اما دلم برای فیسبوک تنگ شده بود. هنوز هم دلم برایش تنگ می شود، چون صحبت های دائمی در او بود که حالا دیگر از بین رفته است.

هی، دیدی رایان در آن عکس به تو ضربه می زند؟

فواید چنین روزه ای دیری نپایید. با ذهنی روشن، توانستم راه رفتن را شروع کنم، دوباره شروع کردم به خلق چیزها، تصمیم گیری مستقل. من از مکیدن جریان بی وقفه اطلاعات دست کشیدم.

آگاهانه شروع به نوشتن کردم

در این 30 روز بیشتر از کل زندگی ام کلمات نوشتم. شاید چون امسال دوره های زبان را تمام کردم. من بیش از 20 ورودی در پیش‌نویس‌هایم داشتم که در خطر تبدیل شدن به پست بودند. اما با وقت و تمرکز بیشتر، آنها را تمام کردم.

نشستم و شروع کردم به فکر کردن که چه چیزی به زندگی من معنا می دهد، چه چیزی واقعاً مهم است. این کار آسانی نبود. جیمز آلتوچر در مورد نیاز به یادداشت کردن ایده ها هر روز صحبت می کند، کاری که من انجام دادم. با نوشتن هر 30 ایده ای که به طور مداوم هر روز به ذهن شما خطور می کند، متوجه خواهید شد که چگونه برخی از آنها با شما می مانند و شروع به شکل گیری می کنند. آن را امتحان کنید!

شروع به نوشتن کتاب کردم

من از تیم فریس @tferriss تقلید کردم و کتاب جدیدم را بدون نوشتن یک کلمه تبلیغ کردم. مفهوم من از Scaling PHP Applications باید در آینده یک کتاب باشد. من تجربه کافی برای نوشتن چنین کتابی را دارم، اما نمی دانستم برای دیگران جالب است یا خیر. یک صفحه تبلیغاتی درست کردم و منتظر ماندم.

پاسخ فوق‌العاده بود - هزاران نفر برای اطلاعیه‌ها ثبت‌نام کردند و صدها نفر آنقدر هیجان‌زده بودند که آن را پیش‌سفارش کردند و قبل از اینکه کتاب آماده شود، برای ارسال فصل‌های جدید مشترک شدند! در حال حاضر مشغول کار بر روی فصل چهارم هستم و کتاب در اول تیرماه امسال منتشر خواهد شد.

شروع کردم به مدیتیشن

صبح قبلی من به این شکل بود: بلند شدم، چیزهای جدید در فیس بوک را بررسی کردم، موارد جدید را در توییتر بررسی کردم. وقتمو تلف کردم

وقت آن است که همه چیز را تغییر دهید. من خوش شانس هستم که کارم به من اجازه می دهد زمانی که بدن و ذهنم می خواهند بیدار شوم. معمولاً ساعت 9-10 صبح است. به همین دلیل من هیچ احساس کم خوابی ندارم. به محض اینکه از خواب بیدار می شوم، بلافاصله صبحانه می خورم، چای مات می نوشم، و سپس 5-10 دقیقه قبل از اینکه چیزی در دفتر خاطراتم بنویسم، مدیتیشن می کنم.

مدیتیشن یک چیز پیچیده است که از نظر تئوری زیبا و ساده به نظر می رسد. اما یادگیری برایم سخت بود. اما حتی یک پاکسازی کوتاه مدت هوشیاری و یک حالت آرامش به باز شدن روز جدید کمک می کند.

شروع به تقویت دوستی کردم

ندانستن دوستانت در هر ثانیه چه می کنند آزادی است. شگفت‌انگیز است که اگر هر اقدام جزئی را به رسانه‌های اجتماعی گزارش ندهید، در هنگام ملاقات می‌توانید درباره چند چیز صحبت کنید. دوستی ام را با دوستان قدیمی تقویت کردم و چند آشنایی جدید پیدا کردم و همچنین یک رابطه واقعی را شروع کردم.

آیا اگر در وب شبکه های اجتماعی بمانم، روابط و دوستان جدیدی خواهم داشت؟ من مطمئناً نمی دانم، اما به نظر من راز این است که نمی دانم قبل از ملاقات واقعی چه اتفاقی می افتد.

شروع کردم به رقابت

او سال ها از طرفداران دویدن بود. من او را دوست دارم. من برای دویدن زندگی کرده ام (در یک ماه گذشته هر روز 5 کیلومتر دویده ام). در این ماه سطح را بالا بردم و شروع به دویدن 8 کیلومتر کردم و حتی در چندین مسابقه پیروز شدم.

بعد از این چه خواهد شد؟

برنامه های من چیست؟ به شبکه های اجتماعی برمی گردم. به اندازه کافی سرگرم کننده بود که دیدم رایان دوباره با من عکس می گیرد. اما من دیگر به روال قدیمی مصرف ثابت شیرجه نمی زنم، مدل جدید بسیار بهتر است. من عاشق خلق کردن هستم - برنامه نویسی، طراحی، نوشتن و همه اینها. من می خواهم به این کار ادامه دهم. فقط خلقت به زندگی من معنا داد.

اگر بخواهم در شبکه های اجتماعی پستی بخوانم یا بنویسم، آن را به صورت معنادار انجام خواهم داد. مثلا فیس بوک و توییتر را روی گوشیم نمی خوانم. و دیگر خبری از Reddit نیست - معلوم شد که هیچ سود واقعی از آن وجود ندارد. من عاشق رژیم غذایی اطلاعاتی هستم که در آن بوده و خواهم بود.