کدام بهتر است: انگیزه مثبت یا منفی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

در برخی موارد، ترس از شکست به اندازه پیش بینی پاداش موثر است.

فرقی نمی‌کند شغل رویایی‌تان را بسازید، رمان بنویسید یا به تمرین بروید، برای شروع و ترک نکردن به انگیزه نیاز دارید. فقدان انگیزه می تواند هر تعهدی را دفن کند. محرک برای شما هم می تواند رضایت از خود عمل و پیش بینی نتیجه باشد و هم ترس از شکست. بیایید بفهمیم که این نوع انگیزه ها چگونه متفاوت هستند.

انگیزه مثبت چیست

انگیزه مثبت یک روش پاداش است که بر اساس انتظار پاداش یا لذت بردن از خود فعالیت است. این همان «هویج» استعاری است.

خواه یک تخته شکلات در ازای نمرات خوب باشد یا ارتقای شغلی سخت، انگیزه مثبت کاتالیزوری است که شما را پرشور نگه می دارد. هم کالاهای مادی و هم احساسات خوشایند می توانند به عنوان یک محرک مثبت عمل کنند.

وبلاگ نویس Amanpreet Sinh، کارآفرین، عاشق مدیتیشن

برای ایجاد انگیزه مثبت، ترفند زیر را در نظر بگیرید. وظایف خود را به وظایف فرعی تقسیم کنید و آنها را یکی یکی کامل کنید. پس از اتمام هر مرحله به خود پاداش دهید.

انگیزه مثبت باعث رضایت ما می شود، احساس موفقیت را ایجاد می کند. این در عین حال به ما برای کار از قبل انجام شده پاداش می دهد و ما را به کارهای جدید الهام می بخشد.

انگیزه منفی چیست

انگیزه منفی یک روش تشویقی مبتنی بر تنبیه است. این از ترس از شکست ناشی می شود. به بیان مجازی، این یک "شلاق" است.

به عنوان مثال، دانش آموزانی که علاقه زیادی به درس خواندن ندارند، ممکن است از ترس اخراج در کلاس ها شرکت کنند. کارمند دفتر به موقع سر کار می آید و کار خود را انجام می دهد، زیرا در غیر این صورت رئیس به او کوبیده می شود. برخی از افراد به دلیل لذت بردن از تمرین به باشگاه نمی روند - آنها می ترسند که در غیر این صورت به لاغری یا اضافه وزن خود بخندند. این انگیزه منفی است.

این نوع انگیزه زمانی بهترین نتیجه را دارد که با انتخاب «آن را انجام بده یا بمیر» مواجه شویم. شما حتی می توانید کاری را انجام دهید که دوستش ندارید، زیرا در غیر این صورت پولی به دست نمی آورید و چیزی برای زندگی نخواهید داشت.

امانپریت سینگ

انگیزه منفی نیز یک روش موثر است. نه تنها شادی، بلکه ترس نیز می تواند باعث شود که به جلو بروید.

چه نوع انگیزه ای بهترین است

انگیزه مثبت و منفی دو روی یک سکه هستند. زمانی که انتظار دارید برای موفقیت پاداش دریافت کنید، در مورد انگیزه مثبت است. اگر ترس از شکست شما را وادار به انجام کاری می کند، این انگیزه منفی در عمل است.

کدامیک بهتر است؟ این همه به ویژگی های فردی شخصیت شما و ویژگی های خاص موقعیت بستگی دارد. در اینجا چند مثال برای نشان دادن هر دو نوع انگیزه آورده شده است:

• فرض کنید انگیزه شما برای رفتن به باشگاه این است که در تعطیلات ساحلی آینده خود به همه نشان دهید عضلات شکم قدرتمند جدید خود را به همه نشان دهید. این بدان معنی است که شما با انگیزه مثبت هدایت می شوید. و دوست شما یک طرفدار ورزشگاه با عضلات برآمده است. می ترسد اگر به اندازه کافی ورزش نکند، سنگین شود و ظاهر جذاب خود را از دست بدهد. این بدان معناست که او انگیزه منفی دارد.
• برای برخی افراد، دنبال کردن یک زندگی مجلل انگیزه ای می شود برای هشت ساعت کار سخت در روز (انگیزه مثبت). دیگران سخت کار می کنند، زیرا ترس از بی نان ماندن (انگیزه منفی) آنها را هدایت می کند.
• رئیس شما ممکن است برای یک پروژه موفق به شما وعده پاداش بدهد و این یک انگیزه مثبت مبتنی بر پاداش است. و او می تواند تهدید کند که در صورت شکست پروژه شما را اخراج خواهد کرد - در اینجا ما در مورد انگیزه منفی صحبت می کنیم.

همانطور که می بینید، هر دو نوع انگیزه می توانند به یک اندازه موثر باشند. علاوه بر این، در بیشتر موارد ما فرصت انتخاب بین انگیزه های مثبت و منفی را نداریم - این به ما بستگی ندارد، بلکه به موقعیت بستگی دارد. با این حال، اگر لوکس انتخاب را دارید، در اینجا نحوه درست کردن آن آورده شده است.

نحوه انتخاب انگیزه مناسب

در حالی که انگیزه منفی می تواند قدرتمند باشد، در دراز مدت، افرادی که از آن انگیزه می گیرند محکوم به شکست هستند. ترس از شکست احساسی نیست که باید همیشه آن را تجربه کرد. اگر هدفی دارید که وعده طولانی و دشوار رسیدن به آن را می دهد، انگیزه منفی می تواند شما را نیمه تمام کند.

با این حال، اغلب به عنوان یک انگیزه عالی برای اقدام عمل می کند. چنین انگیزه ای از احساسات منفی زاییده می شود و این نارضایتی از چیزی است که ما را به تصمیم گیری برای تغییر چیزی در زندگی سوق می دهد.

در عین حال، یک انگیزه مثبت متمرکز بر لذت بردن به جای درد از دست دادن، ما را برای بهبود مستمر الهام می‌دهد. در عین حال، به عنوان یک انگیزه منفی ما را تخلیه نمی کند - برعکس، به ما قدرت جدیدی می دهد.

تصور کنید که از شاخه آویزان شده اید. ترس از زمین خوردن باعث می شود که دست نگه دارید. انتظار موفقیت باعث می شود که بالا بروید. هر دو مهم هستند.

امانپریت سینگ

بنابراین، هنگام انتخاب نوع انگیزه خود، فقط به یاد داشته باشید: منفی شما را به اقدام وادار می کند. مثبت کمک خواهد کرد تا به ارتفاعات در کسب و کار شروع شده است.