10 نشانه که نشان می دهد شما بیش از حد به نظر دیگران وابسته هستید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

زنگ خطری که نشان می دهد: ارزش دارد روی عزت نفس، هسته درونی و مسئولیت زندگی خود کار کنید.

1. شما به دلیل نیازهای دیگران از خود تسلیم می شوید

اگر به عنوان فردی که همیشه کمک می کند، هرگز ترک نمی کند، شهرت دارید، روح شرکت و بهترین دوست در جهان، تجزیه و تحلیل کنید که به چه قیمتی آن را به شما می دهند. شاید متوجه شوید که همه اطرافیان شما مدتهاست که روی گردن شما نشسته اند و پاهای خود را آویزان کرده اند، زیرا شما آماده نجات دیگران هستید و برنامه ها و خواسته های خود را رها می کنید.

کمک کردن طبیعی و صحیح است. اینکه دائماً به ضرر شما عمل کنید، به طوری که مردم در مورد شما خوب فکر کنند، هنوز ارزشش را ندارد. نه گفتن را یاد بگیر

2. مدام به دنبال تایید هستید

تا زمانی که کسی شما را تحسین نکند، از نتایج کار خود راضی نخواهید بود. این می تواند هم برای کار و هم برای کارهای معمولی اعمال شود. به عنوان مثال، شما برای تغییر به خانه برمی گردید زیرا تصویر شما در اینستاگرام لایک کمی دریافت کرده است، اگرچه انعکاس آن در آینه خوشحال بود.

عزت نفس خود را بر اساس معیارهای عینی ایجاد کنید، نه بر اساس تایید دیگران. به عنوان مثال، رشد فروش بیشتر از تمجید رئیستان درباره حرفه ای بودنتان به شما می گوید.

3. شما سعی می کنید همان چیزی باشید که آنها می خواهند شما را ببینند

در یکی از صحنه های فیلم "عروس فراری" معلوم شد که قهرمان به هر داماد گفته است که او همان غذای تخم مرغ را دوست دارد که او دوست داشت. در نتیجه ، خود دختر نتوانست بفهمد چه چیزی را دوست دارد.

برای فردی که بیش از حد به نظر دیگران وابسته است، وضعیت حتی جدی تر است. اگر خودتان را برای هر فردی که با او صحبت می کنید بازسازی می کنید، وقت آن است که به دنبال هسته درونی باشید و تصمیم بگیرید که چه کسی هستید.

4. مدام مسئولیت زندگی خود را به عهده دیگران می گذارید

از یک طرف، همه چیز منطقی است: اطرافیان شما آنقدر بر زندگی شما تأثیر می گذارند که موفقیت یا شکست شما به گفتار و اعمال آنها بستگی دارد. اما به سختی می توان چنین وضعیتی را سالم نامید.

یک فرد بالغ مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرد و هر اقدامی را با در نظر گرفتن خطرات و پیامدهای احتمالی ارزیابی می کند.

5. نظر شخص دیگری را حتی اگر سازنده نباشد به دل می گیرید

شما صد دلار نیستید که همه را راضی نگه دارید، اما هر سرزنشی شما را از ورشکستگی خارج می کند. کامنت "همه علوم انسانی احمق هستند" می تواند باعث شود شغل مورد علاقه خود را رها کنید و به مهندسی بروید، و شما در حال حاضر برای جراحی پلاستیک پس انداز می کنید، زیرا یکی در صف گفته است که او پشت این دماغ کوچک است.

نه تنها افراد باهوش در اطراف شما هستند، بنابراین برخی از سخنان اطرافیانتان را باید به سادگی نادیده گرفت.

6. از تنهایی می ترسید

به دلیل وابستگی به نظر دیگران، با دستورالعمل های درونی خود شرایط سختی دارید. بنابراین، امکان بدون تعدیل کننده خارجی باعث وحشت می شود.

نظر خود را در اولویت قرار دهید و ترس از بین خواهد رفت.

7. از انجام کارها به تنهایی می ترسید

شما یک پروژه مهم را در محل کار رها می کنید، ایده های یک سرگرمی یا کسب و کار را به بعد موکول می کنید، و قبلاً فراموش کرده اید که جسورانه کار جدید و جالبی را شروع کرده اید. ترس از شکست شما را هدایت می کند، که می تواند نقاط ضعف شما را آشکار کند.

اشکالی ندارد که اشتباه کنید. گاهی ارزش ریسک کردن را برای موفقیت دارد.

8. نسبت به انتظارات دیگران احساس مسئولیت می کنید

فرد وابسته انتظارات دیگران را انتظارات خود می داند و از برآورده نشدن آنها بسیار می ترسد. و حالا وکیل میشی چون پدر و مادرت اینطوری میخواستن فوری ازدواج کن چون دوستان میگن وقتشه و حتی تو کافه هم مثل همسفرت سفارش میدی.

توقعات دیگران مشکل شما نیست.

9. شما نمی توانید بدون مشورت شخص دیگری تصمیم بگیرید

اگر کار یا کشور محل سکونت خود را تغییر دادید، طبیعی است که از عزیزانتان نظرشان را در این مورد بپرسید. نظرات آنها کمک می کند تا استدلال های موافق و مخالف بیشتری به دست آورید.اما وقتی صحبت از فعالیت های روزانه می شود، نیاز به مشاوره شخص دیگری نشان دهنده اعتیاد است.

10. هر زمزمه ای را با هزینه خود پشت سر می گذارید

وقتی اطرافیان شما چت می کنند و می خندند، احساس می کنید که دارند درباره شما بحث می کنند. بحث می کنند و محکوم می کنند البته چه طور دیگر. اما بیشتر مردم به شما اهمیتی نمی دهند، مهم نیست چقدر توهین آمیز به نظر می رسد.