10 روش موثر برای باهوش تر شدن

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

حتی اقدامات ساده و آشنا نیز می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد.

1. از مغز خود استفاده کنید

البته نه به معنای واقعی کلمه. اگر تا به حال فکر کرده اید که با کمی تلاش می توانید کمی باهوش تر از آنچه هستید شوید، پس این از قبل خوب است. تأمل در رشد توانایی های فکری اولین گام به سوی یک هدف است.

کنجکاوتر باشید، دائما چیزهای جدید یاد بگیرید، نحوه عملکرد فرآیندهای مورد علاقه خود را دریابید، به چیزهای نامفهوم برسید. از اینکه چقدر ناشناخته شما را احاطه کرده است شگفت زده خواهید شد.

چگونه انجامش بدهیم

مغز خود را درگیر کارهای مفید کنید، از روال معمول به کاری که قبلا انجام نداده اید تغییر دهید. یادگیری مهارت های جدید به مغز شما کمک می کند تا انعطاف پذیرتر شود و بر عملکرد ذهنی شما تأثیر مثبت بگذارد.

2. کتاب بخوانید

از نظر علمی ثابت شده است که خواندن نه تنها دایره واژگان و افق ها را گسترش می دهد، بلکه به رشد تخیل دیوید کومر کید، امانوئل کاستانو نیز کمک می کند. … … با خواندن کتاب، وارد دنیای جدیدی می شویم و احساساتی را تجربه می کنیم که به سختی می توانستیم در واقعیت احساس کنیم. اگر می خواهید هوش هیجانی خود را تقویت کنید، ادبیات خوب بیشتری بخوانید. این یکی از قوی ترین راه ها برای بهبود عملکرد مغز است.

چگونه انجامش بدهیم

در کتابخانه ثبت نام کنید، اشتراک سرویسی را بخرید که در آن می‌توانید کتاب‌های آنلاین بخوانید، فهرستی از کتاب‌هایی تهیه کنید که مدت‌ها می‌خواستید بخوانید، اما هرگز به آن دسترسی پیدا نکردید. مطالعه حداقل یک کتاب در ماه را هدف خود قرار دهید.

3. احساسات خود را آزاد کنید

هوش هیجانی وجود دارد که به ما کمک می کند تا احساسات خود را کنترل و مدیریت کنیم و هوش منطقی وجود دارد که مسئول توانایی ما در تفکر سیستماتیک است. به عنوان یک قاعده، معمولاً توجه بیشتری به هوش منطقی می شود و این کاملاً درست نیست.

برای اینکه احساس راحتی کنید، باید مولفه عاطفی را به خاطر بسپارید، که می تواند به شما کمک کند تا خود را با تغییرات مداوم وفق دهید و به سرعت مشکلات در حال ظهور را حل کنید.

چگونه انجامش بدهیم

از صحبت کردن در مورد احساس خود نترسید. اگر از چیزی در محل کار یا خانه ناراضی هستید، با درایت دیگران را در مورد آن آگاه کنید تا بتوانید با همکاری یکدیگر مشکل را حل کنید. البته همیشه نمی‌توان راه‌حلی پیدا کرد، اما حداقل چیزهای منفی را برای همیشه در خود نگه نمی‌دارید.

4. برعکس عمل کنید

این روش ممکن است برای کسی تقریباً پوچ به نظر برسد، اما کاملاً مؤثر است. سعی کنید دندان های خود را با دست اشتباه مسواک بزنید. سعی کنید ماوس را در دست دیگر خود نگه دارید. میتوانی؟

وقتی تغییرات کوچکی در اعمال معمول خود ایجاد می کنیم، مغز ما مجبور می شود به این فکر کند که چگونه با در نظر گرفتن همه تغییرات، به همان نتیجه قبلی برسد. این تأثیر مفیدی بر عملکرد آن دارد.

چگونه انجامش بدهیم

مغز خود را به چالش بکشید و آن را به دنبال راه حل های غیر منتظره بگردید. مسیر جدیدی را برای رسیدن به محل کار انتخاب کنید، یاد بگیرید با استفاده از نقشه ها در یک شهر ناآشنا پیمایش کنید، با دوستان خود به زبانی که در حال یادگیری هستید صحبت کنید.

5. موتورهای جستجو را به حال خود رها کنید

ما هر روز به دنبال اطلاعات می گردیم و حتی به این فکر نمی کنیم که چقدر راحت به دست می آوریم و چقدر سریع از ذهنمان محو می شود. فقط چند کلیک - و ما در حال حاضر پاسخ همه سوالات شما را داریم.

البته اینترنت ساده ترین راه برای یافتن اطلاعات مورد نیازتان است. اما مغز ما را به طرز باورنکردنی تنبل می کند، زیرا دیگر نیازی نیست به این واقعیت فکر کنیم که چیزی نمی دانیم.

چگونه انجامش بدهیم

حداقل برای مدتی سعی کنید موتورهای جستجو، مترجمان خودکار، مبدل ها و ماشین حساب ها را کنار بگذارید. سعی کنید حساب را در ذهن خود انجام دهید، پاسخ را در یک کتاب جستجو کنید، یا هزینه ها را در یک ستون بشمارید.بله، خیلی بیشتر طول می کشد، اما باعث می شود مغز شما کار کند و شما - مراقب اطلاعات باشید.

6. بازی های فکری انجام دهید

بازی‌ها و برنامه‌های تحریک مغز معمولاً توسط آسیب‌شناسان عصبی و روان‌شناسان شناختی به‌طور خاص برای بهبود عملکرد بخش‌های مختلف مغز ایجاد می‌شوند. می‌توانید بازی‌های مختلفی پیدا کنید: برخی حافظه را توسعه می‌دهند، برخی دیگر - توجه، برخی دیگر جهت‌گیری را در فضا بهبود می‌بخشند، و برخی دیگر به شما یاد می‌دهند که تمرکز کنید.

چگونه انجامش بدهیم

به این فکر کنید که چگونه می خواهید مغز خود را پمپاژ کنید. آیا می خواهید حافظه خود را آموزش دهید؟ بازی هایی را انجام دهید که به شما یاد می دهد دنباله های مختلف را حفظ کنید. آیا می خواهید دقیق تر شوید؟ بازی هایی را انجام دهید که در آنها باید آیتم های مختلفی را جستجو کنید. شما می توانید نحوه آموزش مغز خود را خودتان انتخاب کنید.

۷- با خودتان صحبت کنید

بسیاری خودگویی را نشانه ای از وضعیت روانی ناپایدار می دانند، اما همانطور که اخیراً ثابت شده است، تا حد زیادی فعالیت مغز را تحریک می کنند. M. Buschkuehl، J. Jonides، W. J. Perrig. … …

هنگامی که با خود صحبت می کنید، یاد می گیرید که اطلاعات را سازماندهی و ساده کنید، که اغلب به شما کمک می کند تا مشکلات را به طور موثرتر حل کنید. البته اگر باز هم در برخی مکان های عمومی با خودتان صحبت نکنید بهتر است، اما در خانه کاملاً امکان پذیر است.

چگونه انجامش بدهیم

با صدای بلند بخوانید، به زبان بیاورید، شعر را حفظ کنید، یا آهنگ بخوانید. اگر می‌خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، سعی کنید آن را برای خود بازگو کنید، گویی می‌خواهید چیزی غیرقابل درک را برای یک غریبه توضیح دهید. اطلاعات را به روش های مختلف ارائه دهید: انگار با همکار صحبت می کنید یا با یک کودک ارتباط برقرار می کنید. این تکنیک به شما امکان می دهد اطلاعات را بهتر جذب و درک کنید.

8. یاد بگیرید که افکار را به طور مختصر فرموله کنید

اینجاست که رسانه های اجتماعی می توانند به کمک بیایند. به عنوان مثال، در شبکه اجتماعی توییتر، شما فقط می توانید پستی بگذارید که بیش از 140 کاراکتر نداشته باشد. معلوم می شود که با استفاده از توییتر، یاد می گیریم که اطلاعات را سازماندهی کنیم و افکار خود را به طور واضح و مختصر بیان کنیم.

اگر نمی خواهید افکار خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید، می توانید فقط یک تکه کاغذ بردارید، یک شکل روی آن بکشید و افکار خود را بدون خارج شدن از مرزهای آن یادداشت کنید.

چگونه انجامش بدهیم

یک حساب توییتر ایجاد کنید، یک تکه کاغذ پیدا کنید یا یادداشت هایی را در تلفن خود باز کنید، تصمیم بگیرید که چه مرزهایی برای خود تعیین می کنید و شروع به نوشتن کنید. می توانید این کار را در هر زمان مناسب انجام دهید تا کمی حواس خود را پرت کنید.

9. زبان ها را یاد بگیرید

هنگامی که ما یک زبان جدید یاد می گیریم، مغز ما فعالانه کار می کند: ما حافظه خود را با به خاطر سپردن کلمات جدید آموزش می دهیم، چیزی را می آموزیم که قبلا انجام نداده ایم، در حالی که مهارت های مکالمه خود را آموزش می دهیم، سعی می کنیم به زبان دیگری فکر کنیم. همه اینها گاهی به نگاه متفاوت به دنیا کمک می کند.

مغز فردی که به چندین زبان صحبت می کند بسیار کارآمدتر از مغز افرادی است که فقط به یک زبان صحبت می کنند.

چگونه انجامش بدهیم

سرویس ها و برنامه هایی را بیابید که یادگیری زبان های خارجی را آسان و لذت بخش می کند. منابع زیادی برای کمک به شما برای شروع یادگیری یک زبان جدید وجود دارد. به یاد داشته باشید که مهارت های اسپیکینگ خود را تمرین کنید و حتماً یک گویشور بومی پیدا کنید که بتوانید شخصاً با او مکاتبه یا ارتباط برقرار کنید.

10. اطراف خود را با افراد باهوش احاطه کنید

محیط گاهی اوقات خیلی بیشتر از آنچه دوست داریم بر ما تأثیر می گذارد. بنابراین، اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که به شما کمک می کنند تا از مسائلی که درک نمی کنید بیشتر آگاه شوید.

چگونه انجامش بدهیم

دایره دوستان خود را گسترش دهید و با افرادی ملاقات کنید که می توانید چیزهای خوبی از آنها بیاموزید. شما همچنین می توانید به برخی از انجمن های علاقه مند بپیوندید و دوستان خود را در آنجا پیدا کنید.

امیدواریم چند روش از این مقاله را در پیش بگیرید.