پیشگویی های خودساز چیست و چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

دانشمندان آنها را خودشکوفایی یا خودشکوفایی می نامند.

نبوت خودساز چیست

این یک پدیده روانشناختی است زمانی که پیش‌بینی فرد به‌طور غیرمستقیم بر واقعیت تأثیر می‌گذارد، به نحوی که در نهایت واقعیت پیدا می‌کند. به عنوان مثال، زمانی که یک نامزد می ترسد که اضطراب در مصاحبه او اختلال ایجاد کند و واقعاً به دلیل عصبی بودن در جلسه شکست می خورد.

برای اولین بار در علم، این پدیده در سال 1948 توسط رابرت مرتون جامعه شناس آمریکایی توصیف شد. او روی مسائل تبعیض کار کرد و متوجه شد که قربانیان نژادپرستی بیشتر کسانی بودند که در ابتدا معتقد بودند مورد حمله قرار خواهند گرفت.

کار مرتون توسط روانشناسان رابرت روزنتال و لئونورا جاکوبسون ادامه یافت و نشان دادند که فرد می تواند به طور غیرارادی نه تنها انتظارات خود، بلکه انتظارات دیگران را نیز درک کند. در آزمایش‌های کلاسیک کنونی، آنها اثر پیگمالیون را کشف و توصیف کردند. موقعیت هایی که انتظارات زیاد یا کم به ترتیب منجر به نتایج بهتر یا بدتر می شود. برای مثال، روزنتال و جاکوبسون دریافتند که نگرش معلم و دانش‌آموز می‌تواند بر عملکرد دانش‌آموز تأثیر بگذارد.

چگونه پیشگویی های قدرتمند خودساز بر زندگی تأثیر می گذارد

دانشمندان در این مورد اتفاق نظر ندارند. برخی متقاعد شده‌اند که نقش پیش‌گویی‌های خود تحقق‌بخش بسیار متواضع و اغراق‌آمیز است. منتقدان استدلال می کنند که این پدیده همیشه خود را نشان نمی دهد. و گاهی پیش‌بینی فقط نتیجه تحلیل هوشمندانه است. به عنوان مثال، یک فرد ممکن است به سادگی خود را به خوبی بشناسد و بنابراین اعمال خود را پیش بینی کند.

یکی از طرفداران این دیدگاه، استاد دانشگاه تحقیقاتی راتگرز (ایالات متحده آمریکا) لی جاسم معتقد است که افراد اهداف و انگیزه های خاص خود را دارند و بنابراین در برابر انتظارات دیگران چندان حساس نیستند. با این حال، او تشخیص می‌دهد که پیش‌گویی‌های خودشکوفایی می‌توانند اثر تجمعی داشته باشند و در نهایت تأثیر قابل‌توجهی بر ذهن و رفتار ما داشته باشند.

پژوهشگران دیگر خاطرنشان می کنند که در بسیاری از زمینه های زندگی، به عنوان مثال، در آموزش و تعاملات بین گروهی، نقش پیشگویی های خودشکوفایی بسیار زیاد است و وجود آنها با آزمایش های متعدد تأیید شده است.

قدرت پیشگویی های خودشکوفایی در توانایی آنها در ایجاد یک دایره باطل از فکر و رفتار نهفته است. اگر فردی به چیزی اعتقاد داشته باشد، تصمیم گیری مطابق با باورهای جدید را آغاز می کند. در نتیجه رفتار او تغییر می کند که بر نظرات دیگران تأثیر می گذارد. و در حال حاضر نگرش غریبه ها باورهای اولیه فرد را در مورد خود، دیگران یا در مورد جهان تقویت می کند.

به روشی مشابه، افراد می توانند نگرش های دیگران را درک کنند. به عنوان مثال، اگر دائماً به کودک گفته شود که هیچ چیز معقولی از او نخواهد آمد، او می تواند آن را باور کند، از انجام مطالعات "بی فایده" دست بردارد و شروع به هولیگانیسم کند. رفتار او باعث واکنش دیگران می شود که فقط این باور را در او تقویت می کند که "احمق" است.

پیشگویی های خودشکوفایی دقیقاً چه تأثیری دارند؟

در زمینه های مختلف زندگی.

سلامت جسمانی

اثرات منفی نبوت‌های خودساز گاهی کاملاً غیرمنتظره است. به عنوان مثال، ترس از زمین خوردن تنها احتمال زمین خوردن را در افراد مسن افزایش می دهد.

یکی دیگر از نمونه‌های رایج پیش‌گویی خودشکوفایی، اثر دارونما است. مردم می‌توانند از درمان‌هایی انتظار کمک داشته باشند که واقعاً مؤثر نیستند، و در واقع احساس بهتری دارند، حتی اگر ساختگی را پذیرفته باشند.

در مورد وضعیت روحی

فردی که از افسردگی رنج می برد می تواند خود را متقاعد کند که به هیچکس نیازی ندارد یا دوستی ندارد.با اعتقاد به این، شروع به اجتناب از ارتباط یا رفتار غیر دوستانه آسان است، زیرا از دیگران انتظار خوبی نخواهید داشت. و در نهایت چنین فردی واقعاً می تواند با همه قطع رابطه کند.

او با این کار، از جمله، دیگران را متقاعد می کند که غیر اجتماعی و غیرمعارف است. همه اینها به این واقعیت منجر می شود که آنها واقعاً ارتباط با او را متوقف می کنند و خود او خود را در افسردگی عمیق تر می بیند.

روی رابطه

اگر یکی از شرکا در ابتدا انتظار نداشته باشد که رابطه جدی باشد، بر این اساس رفتار خواهد کرد. این می تواند باعث شود که نفر دوم احساس دوری و تردید کند. در این صورت، هر دو نفر شروع به بیهودگی این رابطه می کنند. در نتیجه، این زوج واقعاً از هم خواهند پاشید.

در مورد بهره وری و کارایی

کسانی که به مهارت های خود شک دارند ممکن است ناخواسته خود را ناامید کنند. به عنوان مثال، صرف زمان کمتر برای کار - زیرا آنها متقاعد شده اند که همه چیز به شکست ختم می شود. پس چرا زحمت بکشی؟

همین امر ممکن است برای افرادی اتفاق بیفتد که به آنها آموزش داده شده است که قادر به انجام هیچ کاری نیستند.

برای موفقیت ها و دستاوردها

رابرت روزنتال و لئونورا جاکوبسون در آزمایش خود، دانش‌آموزان یک کلاس را به‌طور تصادفی به دو دسته «با استعداد» و «معمولی» تقسیم کردند. محققان این اطلاعات را به معلمان منتقل کردند. معلوم شد که انتظارات مثبت معلم به بهبود قابل توجهی در شاخص های بهره هوشی در کودکان "با استعداد" نسبت به "معمولی" کمک کرده است. اگرچه در ابتدای آزمایش عملاً تفاوتی بین این گروه ها وجود نداشت.

در مورد کلیشه ها

تأثیر پیشگویی های خودشکوفایی در درک اینکه تعصب از کجا می آید بسیار مهم است. برای مثال، فردی ممکن است احساس اطمینان کند که اعضای یک گروه اجتماعی یا قومی خاص قادر به عملکرد خوب نیستند. به همین دلیل، کارآفرین احتمالاً از استخدام همه اعضای این گروه خودداری می کند یا به طور خاص به دنبال نقص هایی در شغل است که تعصب او را تأیید می کند.

از طرف دیگر، کارمندان ممکن است احساس کنند که از کارشان قدردانی نمی شود و به همین دلیل از تلاش دست می کشند. این به نوبه خود، فقط کلیشه های رئیس را تقویت می کند. یا شاید خود کارگران در نهایت به توانایی های خود شک کنند.

در مورد درک محیط

در مورد ارتباطات هم همینطور. اگر قبل از جلسه متقاعد شده باشید که با یک فرد جالب و با تجربه فراوان صحبت می کنید، ممکن است دوستانه تر و کنجکاوتر از حد معمول باشید. این به طرف مقابل اجازه می دهد "باز شود" و گفتگو واقعا مفید و هیجان انگیز خواهد بود. و همتای شما تایید می کند که می توانید مکالمه را ادامه دهید. یعنی پیشگویی برای هر دوی شما محقق خواهد شد.

چگونه پیشگویی های خودشکوفایی را مدیریت کنیم

در حالی که تأثیر منفی پیشگویی های خودشکوفایی اغلب مورد تأکید قرار می گیرد، آنها همچنین می توانند مفید باشند. در اینجا چیزی است که می توانید برای تحقق آن انجام دهید.

یاد بگیرید که با افکار بد خود کنار بیایید

شما باید رفتار و تفکر خود را تغییر دهید. سعی کنید اقدامات خود را ارزیابی کنید و خودتان روی اصلاح تعصب کار کنید. سعی کنید دلایل اعمال را درک کنید، به این فکر کنید که چقدر خود را تحسین یا سرزنش می کنید و به چه چیزی توجه می کنید: کاستی ها یا مزایای خود.

در صورت بروز مشکلات، ارزش تماس با یک متخصص - روانشناس یا روان درمانگر را دارد. اینجاست که درمان شناختی رفتاری می تواند کمک کند.

خودتان را برای موفقیت آماده کنید

سعی کنید از اثر Pygmalion به نفع خود استفاده کنید. به عنوان مثال، مشخص است که اگر مدیری انتظار داشته باشد که کارایی کارکنان را افزایش دهد، در واقع می تواند این اتفاق بیفتد. کارمندان می توانند درک کنند که رئیس انتظار بهبود نتایج را دارد و معتقد است که این امر واقعی است و بنابراین بیشتر تلاش خواهد کرد. اگر می خواهید پیشرفت کنید، زیردستان خود را در مورد توانایی های آن متقاعد کنید.

این تأثیر در جهت مخالف نیز عمل می کند: زمانی که مردم از یک رهبر انتظار چیزی را دارند، ممکن است او شروع به تلاش برای برآورده کردن این آرزوها کند.شاید رئیس شما به سادگی نمی داند که شما مستحق افزایش حقوق هستید. شما باید این فکر را در سر او بیاندازید و ناخواسته مزایای خود را برای تیم ذکر کنید.

به کسانی که دوستشان دارید ایمان داشته باشید

پیشگویی های خودساز نه تنها می توانند روابط را از بین ببرند، بلکه آنها را تقویت کنند. وقتی فردی مطمئن شد که "آن یکی" یا "آن یکی" را پیدا کرده است، سعی می کند رابطه را شاد کند. که در نهایت دقیقاً به این منجر خواهد شد. پس سعی کنید کمتر شک کنید. می تواند به شما و همسرتان اعتماد به نفس بدهد.

در مورد دیگران مثبت فکر کنید

انتظارات مثبت می توانند در هر زمینه ای کارساز باشند. نگرش خیرخواهانه طرف مقابل را مؤدب تر، سازگارتر و خیرخواه تر می کند. و اگر بر این باور باشید که ملیت، جنسیت، سن یا تعلق به یک گروه اجتماعی شخصیت و رفتار افراد را تعیین نمی کند، آنگاه دلایل کمتری برای تعصب وجود خواهد داشت.

از خود در برابر افکار منفی دیگران محافظت کنید

ارزش این را دارد که در مورد نظر چه کسی فکر کنید: خود یا تحمیلی؟ سعی کنید خود را متقاعد کنید که اگر کسی در مورد شما بد فکر می کند، تعصب دارد یا دست کم می گیرد، به این معنی نیست که واقعاً چیزی برای شما اشتباه است.