فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54
برخی در هر زمان و هر مکان دیر می کنند. مشخص می شود که این افراد با نحوه برنامه ریزی زمان خود برای چمدان و سفر متمایز می شوند.
هلپمن معتقد است که چنین افرادی معمولاً یا هر کاری را که باید در طول کمپ آموزشی انجام دهند را در نظر نمی گیرند یا فکر نمی کنند که برای هر کار چقدر طول می کشد.
برای مثال، وقتی محاسبه می‌کنند چقدر طول می‌کشد تا به یک مکان برسند، فقط به طولانی‌ترین قسمت سفر فکر می‌کنند و چیزهای کوچک مختلفی مانند پیدا کردن جای پارک یا پیاده‌روی از ماشین به مکان را فراموش می‌کنند.
دیگران همیشه امیدوار به خوش بینانه ترین سناریو هستند، با یادآوری مورد نادری که جاده به جای 30 دقیقه معمول، تنها 20 دقیقه طول کشید. شخصی به سادگی قدرت خود را بیش از حد تخمین می زند، و قول می دهد در 10 دقیقه آزاد شود، اگرچه کسب و کار فعلی حداقل 40 دقیقه بیشتر طول می کشد. اغلب این عوامل با هم کار می کنند.
با این چگونه روبرو میشوید؟ مذاکره با چنین شخصی قبل از مهلت فعلی بی فایده است: در بهترین حالت، یک یا دو بار کمک می کند تا زمانی که به آن عادت کند.
افرادی که به طور مزمن دیر می رسند نیاز به یک دلیل روشن برای شروع تلاش برای وقت شناسی دارند.
هلپمن می گوید: «فکر اینکه آنها باعث ناراحتی دیگران می شوند معمولاً کمکی نمی کند. - بلکه حتی باعث رنجش می شود که درک نمی شوند. آنها باید ببینند وقت‌شناسی چه چیزی به آنها می‌دهد.» یکی از مشتریان هلپمن با فهمیدن اینکه از استرس و عجله دیر رسیدن خسته شده است کمک کرد.
یاد بگیرید که زمان خود را تعیین کنید
آگاهی از مشکل به تنهایی نمی تواند به طور خودکار از شر آن خلاص شود. بنابراین، Helpman انجام این تمرین را توصیه می کند.
- بنویسید که معمولاً چه مقدار زمانی را برای چمدان و مسافرت صرف می کنید. سپس فهرستی از کارهایی که در طول کمپ تمرینی انجام می دهید تهیه کنید و مدت زمان انجام هر کار را تخمین بزنید. در پایان همه را اضافه کنید.
- فکر کن آیا همه چیز را در نظر گرفته ای؟ ما اغلب مواردی مانند شستن یا چک کردن ایمیل‌ها را در نظر نمی‌گیریم، اگرچه آنها نیز زمان می‌برند. آیا هر مرحله از مسیر را یادداشت کرده اید؟ چقدر برای هر کار زمان‌بندی واقعی کرده‌اید؟
- فهرست دومی از کارهایی که باید زمانی که به جایی می‌روید انجام دهید، تهیه کنید و در کنار هر فهرست حداکثر زمان ممکن برای تکمیل آن را داشته باشید. هر دو لیست را مقایسه کنید اگر معمولا دیر می کنید، تفاوت قابل توجه خواهد بود.
- حالا عواملی را که نمی‌توانید کنترل کنید، شناسایی کنید: زمان‌هایی که چیزی را فراموش می‌کنید و وقتی اتوبوس دیر می‌آید یا در ترافیک گیر می‌افتید باید برگردید. و محاسبه کنید که چند بار اتفاق می افتد.
- برای هر یک از این سناریوها زمان اضافه و پنج دقیقه دیگر برای هر مورد اضافه کنید.
سعی کنید در طول هفته به این برنامه پایبند باشید. اگر هنوز زمان بیشتری صرف می کنید، به این فکر کنید که چه چیزی باعث این امر شده است، هر مورد، هر مورد در لیست خود را در نظر بگیرید.
وقتی متوجه شدید که واقعاً چقدر برای یک مورد خاص وقت می گذارید، محاسبه صحیح زمان و رسیدن به موقع برای شما آسان تر خواهد شد.
توصیه شده:
چگونه یاد بگیریم در 7 روز پس انداز کنیم و این عادت را تقویت کنیم
یک هکر زندگی به شما می گوید که چگونه یاد بگیرید که در پول خود صرفه جویی کنید بدون اینکه خود را در چارچوب سفت و سخت ناآشنا معرفی کنید. این چالش کوتاه اساساً طرز فکر شما را در مورد پول تغییر خواهد داد
"شکایت بد است": این ایده از کجا در جامعه ما آمده است و چرا زمان تغییر آن فرا رسیده است
تفاوت بزرگی بین مسئولیت مدنی و دزدی وجود دارد. پس با خیال راحت وقتی دیدید که حقوق خود نقض آشکار است، شکایت کنید
لیست عادت می تواند به شما کمک کند عادت های بد را ریشه کن کنید و عادت های خوب ایجاد کنید
لیست عادت به شما کمک می کند تا عادات خود را کنترل کنید. این برنامه ای است که عادت های خوب و بد را پیگیری می کند و به شما این توانایی را می دهد که پیشرفت خود را ببینید. عادت ها هستند که شخصیت و سبک زندگی ما را شکل می دهند. و همه ما حداقل یک بار در زندگی سعی کردیم از شر عادت های بد خلاص شویم و عادت های جدیدی پیدا کنیم.
بسیاری از مردم از ریاضی می ترسند. این ترس از کجا آمده و چگونه با آن مقابله کنیم
اگر در مدرسه قبل از امتحان جبر وحشت داشتید، ممکن است اضطراب ریاضی را تجربه کنید
به من یاد نده که چگونه زندگی کنم: چرا تسلیم تأثیر دیگران می شویم و چگونه از شر این عادت خلاص شویم
تأثیر افراد اطراف ما می تواند زندگی ما را به طور قابل توجهی پیچیده کند. ما به شما می گوییم که چگونه یاد بگیرید چگونه به تنهایی بدون توجه به نظر دیگران تصمیم بگیرید