چرا تصمیم گیری دوشنبه آسان تر است

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

اگرچه بسیاری از مردم از دوشنبه متنفرند، اما تصمیم گیری در این روز برای مغز ما راحت تر از بقیه است. دریابید که چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توانید این وضعیت را طولانی کنید.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا آمار جستجوهای گوگل را برای چندین کلمه (از جمله "رژیم غذایی"، "ورزشگاه") تجزیه و تحلیل کردند و مشخص شد که در روزهای دوشنبه، بسیاری از افراد علاقه مند به دستیابی به اهداف خود هستند. وضعیت مشابهی در سایر تاریخ های مهم تقویم مشاهده می شود: سال نو، آغاز سال تحصیلی جدید، تولد. علاوه بر این، در روزهای دوشنبه تعداد درخواست های "چگونه سیگار را ترک کنیم" افزایش می یابد.

محققان پیشنهاد می کنند که این به این دلیل است که چنین تاریخ هایی یک دوره از زندگی ما را از دوران دیگر جدا می کند. فکر کردن به آینده و رها کردن اشتباهات گذشته برای ما آسان تر می شود. دوشنبه‌ها دیگر نگران این نیستیم که آیا به اندازه کافی سریع از نردبان شغلی بالا می‌رویم یا خیر و فکر می‌کنیم که آیا این نردبان مناسب است یا خیر.

برای موفقیت شخصی و حرفه ای، بسیار مهم است که برای مدتی چیزهای کوچک را فراموش کنید و سعی کنید کل تصویر را ببینید.

اما ما به ندرت موفق می شویم. اینطور نیست که ما به باشگاه نرویم، به خیریه کمک مالی نکنیم یا با والدین خود تماس نگیریم. ما فقط با خلبان خودکار کار می کنیم و حتی نمی دانیم که می توانستیم کاری متفاوت انجام دهیم.

تمایل ما به اجازه دادن به چیزها به خودی خود نشان دهنده ساختار مغز ما است. از ده میلیون واحد اطلاعاتی که مغز در یک ثانیه پردازش می کند، تنها حدود 50 واحد در تفکر آگاهانه درگیر هستند - این 0005٪ است. ما برای هوشیاری دائمی ساخته نشده ایم.

مغز ما به سادگی نمی تواند هر دقیقه گزینه های مختلف را برای عمل مرتب کند و هر تصمیمی را که می گیریم به دقت بررسی می کند. درعوض، ناخودآگاه مسئول بیشتر تصمیمات در مورد رفتار ماست.

برای تغییر حالت تصمیم گیری آگاهانه، مغز دائماً واقعیت اطراف را با انتظارات ما مقایسه می کند.

تنها زمانی که یک تهدید یا چیز جدیدی را می بینیم، مغز به طور کامل در فرآیند تصمیم گیری درگیر می شود.

بنا به دلایلی، دوشنبه ها و همچنین روزهای اول ماه و سال نو، ما را از رکود خارج می کند و ما را به این فکر می کند که آیا در مسیر درستی حرکت می کنیم یا خیر. آنها ما را تشویق می کنند تا به راه حل هایی فکر کنیم که به احتمال زیاد در غیر این صورت حتی متوجه آن نمی شویم.

این تأثیر را می توان با استراحت عمدی از برنامه روزانه خود افزایش داد. این کمک می کند تا نه تنها آگاهانه در مورد هر تصمیمی فکر کنید، بلکه مطابق با آنها عمل کنید.