چرا زانو درد می کند و چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

تروما تنها علت نیست. گاهی اوقات ما در مورد چیزهای جدی تر صحبت می کنیم.

زمانی که نیاز به کمک فوری دارید

در اسرع وقت با اورژانس، جراح تماس بگیرید، یا حتی - بسته به احساس خود - در صورت درد زانو با آمبولانس تماس بگیرید:

• شما نمی توانید وزن بدن را به پای آسیب دیده منتقل کنید: زانو بسیار ناپایدار است.
• تورم قابل توجهی در اطراف مفصل زانو مشاهده می شود.
• شما نمی توانید به طور کامل زانوی خود را دراز کنید یا خم کنید.
• مفصل تغییر شکل یافته به نظر می رسد.
• زانو قرمز، متورم و دردناک است و در عین حال متوجه افزایش دمای بدن می شوید.
• شما اخیراً به زانوی خود ضربه زدید و اکنون بسیار درد می کند.

چنین علائمی برای شکستگی ها، دررفتگی ها، بیماری های التهابی حاد معمول است. در صورت عدم درمان، این اختلالات می تواند منجر به ناخوشایندترین عواقب - تا ناتوانی یا مرگ شود.

چرا زانو درد می کند

در اینجا برخی از رایج ترین دلایل وجود دارد.

1. آسیب زانو

بنیاد آرتریت آمریکا، زانوهای آسیب‌دیدگی زانو را یکی از آسیب‌پذیرترین آسیب‌ها در برابر آسیب‌های مختلف مفاصل بدن انسان می‌داند. به خصوص اغلب به ورزشکاران می رسد. دویدن طولانی، سقوط تصادفی، پرش ناگهانی، بار زیاد زیر میله - همه این موقعیت ها می توانند با مفصل زانو تداخل داشته باشند و منجر به یکی از آسیب های زیر شوند.

آسیب منیسک

منیسک غضروفی است که به عنوان ضربه گیر در مفصل زانو عمل می کند. ضخامت آن فقط 3-4 میلی متر است. با وجود این، غضروف کاملا بادوام است. اما همچنان او می تواند آسیب پذیر باشد. به عنوان مثال، اگر به طور ناگهانی روی یک زانوی باردار بپیچید، مینیسک ممکن است پاره شود. علائم آن درد و تورم در زانو است. با این حال، آنها با علائم آسیب های دیگر همزمان هستند، بنابراین، تشخیص باید به متخصص سپرده شود.

آسیب رباط

اغلب، رباط متقاطع قدامی (ACL) تحت تأثیر قرار می گیرد - یکی از چهار رباطی که قسمت پایین ساق و ران را در مفصل زانو به هم متصل می کند. با چرخش شدید زانو، پارگی های کوچک یا حتی پارگی کامل زانو می تواند ایجاد شود. چنین آسیب هایی در افرادی که فوتبال، بسکتبال یا سایر ورزش ها بازی می کنند که نیاز به تغییر جهت ناگهانی دارند، رایج است.

پارگی و التهاب تاندون

تاندون ها بافت های فیبری هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند. با حرکات ناگهانی یا بارهای سنگین، آنها نیز مستعد کشش و حتی پارگی هستند. علاوه بر این، بار می تواند منجر به ایجاد التهاب شود - به اصطلاح تاندونیت زانو.

بورسیت

برخی از آسیب‌های زانو می‌توانند باعث التهاب بورس (بورسا) شوند، کیسه‌های کوچک پر از مایع که اصطکاک بین مفصل و رباط‌ها و تاندون‌های اطراف را کاهش می‌دهند. التهاب غشای مخاطی فرزها با تورم، افزایش دمای پوست در ناحیه آسیب دیده، سفتی و درد احساس می شود.

سندرم تیبیال ایلیوم

این نام التهاب رباط است که از قسمت بیرونی لگن در امتداد مفاصل ران و زانو می‌گذرد. این عنصر نقش مهمی در تثبیت زانو دارد. با حرکات یکنواخت طولانی مدت همراه با خم شدن و گسترش مداوم ساق، رباط می تواند ملتهب شود. این آسیب رایج در میان کسانی که از دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی و پاورلیفتینگ لذت می برند، رخ می دهد.

دررفتگی کشکک (کشکک)

این وضعیتی است که استخوان مثلثی شکلی که جلوی زانو را می پوشاند از محل معمول خود - معمولاً به سمت خارج مفصل - حرکت می کند. این جابجایی قابل توجه و دردناک است. سعی نکنید خودتان استخوان را تنظیم کنید! این روش فقط توسط جراح تروما قابل انجام است.

صدمه

افتادی یا به زانو زدی و حالا کبود شده، ورم کرده و درد می کند.کبودی اینگونه خود را نشان می دهد.

شکست، شکستگی

استخوان های زانو، از جمله کشکک، ممکن است در اثر افتادن یا ضربه شدید شکسته شوند. افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند، گاهی اوقات تنها با برداشتن یک قدم ناهنجار دچار شکستگی می شوند.

2. سندرم درد کشکک رانی

به این سندرم زانوی دونده نیز می گویند. مربوط به تروما نیست، مکانیسم کمی متفاوت دارد.

کشکک (کشکک) در طول خم شدن-کشش زانو به بالا و پایین مفصل حرکت می کند. گاهی اوقات ممکن است بین کشکک و مفصل تحریک شود (فمورال به معنای فمورال است).

اگر درد کششی بالای کاسه زانو یا زانو احساس می کنید که هنگام بالا و پایین رفتن یا هنگام نشستن با پاهای خمیده تشدید می شود، ممکن است در مورد سندرم درد کشکک رانی صحبت کنیم. این اختلال در زنان بیشتر از مردان است.

3. راه رفتن شما تغییر کرده است

شاید عضلات ران خود را کشیده اید. یا مثلاً روی چیزی تیز پا گذاشته اید و حالا سعی می کنید حرکت کنید تا دوباره جای آسیب دیده پا مزاحم نشوید. این موقعیت ها شما را مجبور می کند که راه رفتن خود را تغییر دهید. و این به نوبه خود می تواند منجر به استرس بیش از حد روی مفصل زانو شود. از این رو احساسات دردناک است.

4. اضافه وزن

این یکی دیگر از عوامل استرس بر روی زانو است که می تواند باعث درد و سفتی در مفاصل و ماهیچه های پا شود.

5. شما دچار یک نوع آرتریت می شوید

بیش از 100 نوع مختلف از آنها وجود دارد. در اینجا انواع آرتریت زانو درد که بیشتر زانو را تحت تاثیر قرار می دهند، آورده شده است:

• آرتروز. علت آن ساییدگی و پارگی بافت غضروف مفصل زانو است.
• روماتیسم مفصلی. این یک اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی به مفاصل بدن حمله می کند. از جمله زانو.
• نقرس. این نوع آرتریت زمانی اتفاق می‌افتد که کریستال‌های اسید اوریک در مفاصل جمع می‌شوند. اگرچه نقرس در انگشتان شست پا شایع تر است، اما می تواند در زانوها نیز رخ دهد.
• آرتریت سپتیک ما در مورد عفونت مفاصل صحبت می کنیم که می تواند پس از یک آسیب نافذ یا زمانی که میکروب ها از قسمت دیگری از بدن وارد جریان خون می شوند ایجاد شود.

اگر زانوهایتان درد می کند چه باید کرد

اگر ناراحتی بیش از دو تا سه روز شما را آزار می دهد، باید با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان مثال، به این دلیل: چیزی که برای یک کبودی معمولی مصرف می‌کنید ممکن است آسیب منیسک باشد. آسیب به این غضروف خطر ابتلا به آرتروز و سایر مشکلات مفصلی را در آینده افزایش می دهد.

با یک درمانگر شروع کنید. پزشک به شکایات شما گوش می دهد، در مورد سبک زندگی، تغذیه، ورزش، زمین خوردن می پرسد. و بسته به تشخیص احتمالی، شما را به یک متخصص متخصص - روماتولوژیست، جراح ارتوپد، فیزیوتراپیست ارجاع می دهد. تجزیه و تحلیل از مفصل زانو. درمان بیشتر به نتایج معاینه و آزمایشات بستگی دارد.

تا زمانی که به پزشک نرسیده اید یا مطمئن هستید که هیچ اتفاق وحشتناکی برای شما نمی افتد، می توانید با روش های خانگی زانو درد این عارضه را تسکین دهید. تشخیص و درمان.

1. به زانوی خود استراحت دهید

برای کاهش استرس مکرر روی مفصل، از فعالیت های منظم خود استراحت کنید. بهبودی از آسیب های جزئی معمولاً چند روز طول می کشد. اگر وضعیت جدی‌تر است، دوره استراحت باید طولانی‌تر باشد و دلیلی وجود دارد که این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

2. سرما را روی زانوی آسیب دیده بمالید

به عنوان مثال، یک کیسه یخ پیچیده شده در یک حوله نازک، یک بطری آب گرم با آب یخ، یا یک کمپرس گاز سرد. این به تسکین تورم و درد کمک می کند. کمپرس را بیش از 20 دقیقه نگه دارید.

3. از بانداژ الاستیک استفاده کنید

این به جلوگیری از تجمع مایع در بافت های آسیب دیده کمک می کند و زانو را پایدارتر می کند. مطمئن شوید که بانداژ در گردش خون اختلال ایجاد نمی کند.

4. دراز بکشید و پاهای خود را بالا ببرید

به عنوان مثال، آنها را روی یک کوسن مبل یا بالش قرار دهید. این به کاهش تورم کمک می کند.

5.یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، می توانند درد و ناراحتی تورم را کاهش دهند. اما به خاطر داشته باشید که این داروها عوارض جانبی نیز دارند، بنابراین نمی توان همیشه از آنها استفاده کرد.