اگر نوجوانتان به تعویق افتاد چه باید کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

توصیه ای به والدینی که با بی میلی مطلق فرزند بزرگشان به انجام کارهای مهم و ضروری مواجه هستند.

علت را پیدا کنید و برای نوجوان توضیح دهید

یک نوجوان در مورد اهمال کاری چه چیزهایی باید بداند؟ اول از همه دلایل آن. ممکنه باشند:

• شناختی: "بعداً انجامش می دهم."
• عاطفی: "اوه خوب، خسته کننده و غیر جالب است."
• رفتاری: "من کاری را انجام می دهم که جالب به نظر می رسد، روی بقیه تف خواهم کرد."

این عوامل - با هم و به طور جداگانه - می توانند از اعمال او جلوگیری کنند، باعث کاهش فعالیت، جایگزینی اولویت ها برای انجام وظایف شوند. اگر نوجوانی به موقع متوجه چنین تظاهراتی در خود شود، احتمال توقف تعلل در مراحل اولیه افزایش می یابد.

همدلی نشان دهید

همدلی توانایی دیدن، درک و پذیرش احساسات و نظرات شخص دیگر است. معمولاً ما می خواهیم به کسانی گوش دهیم که ما را درک می کنند و ایده های معقولی ارائه می دهند. برای نوجوانی که اغلب در جنگ با دنیای بیرون است، حمایت همدلانه والدین از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

در آن سوی سنگرها بایستید. با نوجوان خود مانند یک دوست با مشکلات اهمال کاری صحبت کنید. شما با محکوم کردن و نکوهش های خشمگین به دوستان خود حمله نمی کنید، درست است؟

همدلی والدین باعث کاهش سطح استرس در نوجوانان، افزایش اعتماد به نفس و تأثیر مثبت بر عملکرد تحصیلی می شود.

همدلی به ویژه در اولین و شاید مهم ترین قدم در جهت حذف تعلل از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تشخیص و پذیرش مشکل نوجوان بسیار مهم است. بنابراین شما به تکیه گاه یک کودک بالغ، دوست قابل اعتماد او تبدیل خواهید شد.

به او کمک کنید تا خودکنترلی کند

راه رسیدن به خودکنترلی و دانش فرض را بر این می گذارد که فرد مسئولیت خود و همه رویدادهای مهم زندگی خود را بر عهده می گیرد.

تسلط بر خود مبتنی بر دیدگاه های واقع گرایانه است که توسط افکار صحیح پشتیبانی می شود که منجر به اقدام مسئولانه می شود. برای یک دانش آموز نوجوان، این تمایل آگاهانه برای کسب نمرات بالا و تحصیل در تخصص مورد نظر، انتخاب شغل با در نظر گرفتن علایق و مهارت ها و کسب انواع تجربیات عاطفی از جمله از طریق تعامل با افراد دیگر است.

سطح بالای خودکنترلی بهره وری بالا را تضمین می کند و از تعلل محافظت می کند. جوانی بهترین زمان برای ارتقاء این کیفیت است.

یک تیم باشید

همدلی شما به نوجوان شما کمک می کند تا مهارت های خودکنترلی را توسعه دهد. با یک آزمایش کوچک شروع کنید و در تمام راه از یکدیگر حمایت کنید.

ابتدا اهداف مشخصی را برای خود تعیین کنید. آنها باید مهم، معنادار، قابل اندازه گیری و دست یافتنی باشند. به عنوان مثال، هدف شما این است که به اندام خود بازگردید یا چند پوند وزن کم کنید. یک نوجوان می تواند چیزی را از مطالعات خود انتخاب کند: یک A در یک چهارم، یک امتحان عالی یا یک جایزه در یک مسابقه مهم. این هدف کودک، چالش اوست.

در مرحله بعد، یک برنامه اقدام کنید. برنامه شما یک برنامه اصلاحی تغذیه و ورزش برای کاهش وزن است. از نظر نوجوان، دوره های آموزشی، فهرست کتاب های مطالعه و برنامه کلاس های عملی وجود دارد. هر روز بخش کوچکی از کار را تکمیل کنید.

مهمتر از همه، ثابت قدم باشید و تنبل نباشید. تجربه شما، مشارکت شما، اتحاد شما برای مبارزه با اهمال کاری نمونه ای برای یک نوجوان است.

در طول آزمایش، آزادانه احساسات، نظرات و تجربیات خود را مبادله کنید: سخت ترین کار چه بود، اصلاً نمی خواستید انجام دهید، یا در چه مرحله ای سهولت به دست آمد. آزمایش با دستیابی به هدف به پایان می رسد: در مورد شما، کاهش وزن، در مورد یک نوجوان، نمرات عالی برای یک چهارم یا ترم.

لازم نیست کامل باشیپیشرفت مبارزه بین روش های قدیمی و راه های جدید برای دستیابی به اهداف است. اشتباهات کوچک در طول مسیر طبیعی هستند. همدلی به این معناست: شما قضاوت نمی کنید، می پذیرید و حمایت می کنید.