چرا مالیخولیا مفید است و چرا نباید با آن مبارزه کرد؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

میل به نشستن در خانه، غمگین بودن با موسیقی مناسب و تماشای فیلم های سیاه و سفید کاملا طبیعی است.

مالیخولیا معمولاً دلیلی ندارد. به خودی خود بوجود می آید، به صورت مه ظاهر می شود. برای مقابله با آن با کمک «گام‌های ساده به سوی شادی»، راهنماهای «مبارزه با اندوه» و … پیشنهاد می‌شود. دیدگاه بسیار جالبی درباره مالیخولیا توسط نویسنده آمریکایی لارن استوور ارائه شد.

در مقاله‌اش برای، او می‌گوید که در تمام زندگی‌اش به خاطر مالیخولیا بی‌دلیل که گاه‌ها به سراغش می‌آمد، چه احساس غریبی داشته است. فقط با گذشت زمان، دختر یاد گرفت نه تنها با مالیخولیا زندگی کند، بلکه از چنین خلق و خوی لذت برده و بهره مند شود.

به یک معنا، افتادن در آغوش غم انگیز مالیخولیا شگفت انگیز است. یک فیلم سیاه و سفید تماشا کنید یا به صدای باد گوش دهید که ترومن کاپوتی آن را "چنگ علفزار" می نامد.

لارن استوور

نویسنده در ادامه اندیشه خود ما را به زندگی با مالیخولیا دعوت می کند و تمام توان خود را در مبارزه با آن قرار ندهیم. حالت حسرت و اندوه می تواند برای هر یک از ما بسیار مثمر ثمر باشد. با یادگیری زندگی با مالیخولیا، اجازه می دهید احساسات در حال جوشیدن از درون بیرون بیایند. کمی گریه کردن یا شکایت از حال بد طبیعی است، و حتی بیشتر: پس از چنین "جلسه" مالیخولیایی، احساس بسیار بهتری خواهید داشت.

چگونه یاد می گیرید که بیشترین بهره را از مالیخولیا ببرید؟ لارن استوور می‌گوید که تمام مراحل حسرت و غم را پشت سر می‌گذارد، اجازه می‌دهد احساساتش بر او غلبه کند و به بیرون برود.

اگر نمی خواهید از این حالت خارج شوید، به خودتان اعتراف نکنید که ناراحت هستید.

مالیخولیا خود را به حداکثر برسانید. اجازه دهید احساسات ایجاد شوند و احساسات را از بین ببرید. من می خواهم گریه کنم - گریه کنم، می خواهم ناله کنم و از زندگی شکایت کنم - برو! مانند قهرمان یک ملودرام ارزان قیمت رفتار کنید، اگر روح شما آن را بخواهد.

چرا خوبه؟ شما احساسات خود را سرکوب نمی کنید، که مفیدتر از نگه داشتن همه چیز برای خود است. علاوه بر این به زودی از مالیدن اشک روی گونه های خود خسته خواهید شد و به سرعت به حالت عادی خواهید رسید.

یک واقعیت جالب: اگر سعی می کنید بیرون بروید و به سراغ دوستان خود بروید، توضیح دهید که غم و اشتیاق بی دلیل بر شما غلبه کرده است، سپس از هر ده رفیق نه نفر سعی می کنند چیزی مانند: "بیا، همه چیز خوب است!" بحث کردن با آنها دشوار است: شما واقعاً خوب هستید. بنابراین، چنین کلماتی از عزیزان و بستگان، به اندازه کافی عجیب، تنها باعث طرد و تمایل به پنهان شدن دوباره پشت درب آپارتمان می شود.

وقتی مطالبی مانند «گام‌های مؤثر برای خوشبختی» را می‌خوانید، همین اتفاق می‌افتد. این نکات احتمالا واقعی و موثر هستند. اما وقتی در مالیخولیایی هستید، به نظر می رسد که همه چیز از شما بهتر است و دنیا بر اساس قوانین دیگری زندگی می کند که شما نمی دانید.

آیا تمام موارد فوق به این معنی است که ما قدردان مالیخولیا را متوقف کرده ایم زیرا دائماً در تلاش برای مبارزه با آن هستیم؟ احتمالا بله.

تلاش برای خلاص شدن از شر خستگی در سریع ترین زمان ممکن مانند استفاده از یک تقلب در یک بازی ویدیویی است. اگر کل درام را احساس نکنید، از کجا می دانید چنین غم و حسرتی ارزش دارد؟

مالیخولیا همانطور که گفتیم دلیلی ندارد. به دلیل این ویژگی کلیدی، ذاتاً بسیار شبیه به سرماخوردگی است.

واکسیناسیون و آنتی بیوتیک کار نمی کنند: فقط باید زنده بمانید. بنابراین، به جای پنهان کردن احساسات در اعماق روح خود، عصبانی شدن در پاسخ به توصیه دوستان و تلاش برای لبخند زدن به همکاران، به اعلیحضرت مالیخولیا سلام کنید. این حالت کاملا طبیعی است. اگر گهگاه غمگین نبودی، لحظه های شادی آنقدر شیرین نبود. مثل غروب و طلوع آفتاب، مثل جزر و مد، مالیخولیا می آید و می رود.

احساس می کنید دوباره خسته شده اید؟ برای خود یک عصر مناسب بسازید.موسیقی Joy Division یا کتاب اسکار وایلد عالی خواهد بود. به زودی به اوج باز می‌گردید زیرا صادقانه بر غم خود غلبه خواهید کرد.