اگر تنها زندگی می کنید چگونه تسلیم مالیخولیا نشوید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

زندگی با کسی لذت بخش است، اما اغلب همسایه ها خسته می شوند، شما می خواهید حداقل چند ساعت تنها باشید. اگر تنها زندگی می‌کنید، مشکل برعکس است - تنهایی دیر یا زود خسته می‌شود (حتی اگر به این دلیل که هم اتاقی‌هایتان کاملاً از شما ناراحت هستند زندگی را به تنهایی آغاز کرده‌اید). با این حال، با رعایت چند نکته در مقاله ما، می توانید از احساس افسردگی و افسردگی که گاهی اوقات در یک آپارتمان خالی غلبه می کند، جلوگیری کنید.

1. به طور منظم از خانواده و دوستان دیدن کنید

اگر تنها زندگی می کنید، ممکن است گاهی اوقات از فقدان تعامل اجتماعی غرق شوید. اگر حداقل هفته ای یک بار با دوستان یا خانواده وقت خود را بگذرانید، این شکاف در ارتباط را پر کنید و تعادل برقرار می شود.

2. به یک باشگاه یا سازمان مرتبط با چیزی که دوست دارید بپیوندید

به عنوان مثال، اگر عاشق مطالعه هستید، پس به باشگاه دوستداران کتاب بپیوندید، به طور منظم در جلسات شرکت کنید. عاشق ورزش - در رویدادهای ورزشی شرکت کنید، حتی اگر مجبور باشید به تنهایی به آنجا بروید. در هر صورت، انجام کاری که دوست دارید، روحیه شما را خوب نگه می دارد.

3. یک حیوان خانگی بگیرید

یک سگ یا گربه با شما همراهی می کند، اما به اندازه یک هم اتاقی آزاردهنده نخواهد بود. اگر حیواناتی را ترجیح می دهید که به توجه و مراقبت کمتری نیاز دارند، این می تواند خرگوش یا ماهی باشد.

4. غذای مورد علاقه خود را به طور منظم بپزید

وقتی با کسی زندگی می کنید، مجبور می شوید روی ترجیحات آشپزی همسایه خود تمرکز کنید. حتی اگر هر کدام را برای خودتان بپزید، می تواند آزاردهنده باشد، مثلا بوی سیر یا چیز دیگری. وقتی تنها زندگی می کنید، می توانید هر زمان که بخواهید، هر چه بخواهید بپزید.

5. اطراف خود را با چیزهایی که دوست دارید احاطه کنید

محیطی را که دوست دارید در خانه ایجاد کنید. وقتی تنها زندگی می کنید، می توانید خانه خود را هر طور که می خواهید تزئین کنید، بدون اینکه به سلیقه هم اتاقی هدایت شوید.

با این واقعیت که تنها زندگی می کنید آویزان نشوید، این باعث ایجاد حسرت و احساس تنهایی می شود. از آزادی لذت ببرید: هر چه می خواهید بخورید، آنچه را که می خواهید تماشا کنید، هر زمان که می خواهید بخوابید، ظرف ها را در هر زمانی از شبانه روز تمیز کنید و بشویید، به طور کلی، خود را در هیچ چیزی محدود نکنید و روحیه خوبی برای شما تضمین می شود. !