9 دلیل اصلی برای جدایی بعد از یک رابطه طولانی

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هیچ چیز باعث دردسر نشد و ناگهان یک زوج زیبا از هم جدا شدند. نه، این اتفاق نمی افتد. همیشه علائم هشداردهنده مشکلات وجود دارد، اما ما خیلی شلوغ یا تنبل هستیم که متوجه آنها نمی شویم. یاد بگیرید که وقتی چیزی اشتباه می شود احساس کنید و دقیقاً بفهمید که چه اتفاقی می افتد.

1. از دست دادن اعتماد

فقدان اولیه یا از دست دادن اعتماد منجر به این واقعیت می شود که اساس رابطه در حال فروپاشی است: احساس امنیت و قابلیت اطمینان از بین می رود.

اعتماد حسادت (موجه یا غیرمنطقی) یا درک اینکه شریک به وعده های خود عمل نمی کند یا هر دو را از بین می برد، در ترکیبی سرد از سوء ظن و کینه قرار می گیرد.

بی اعتمادی وجود دردناکی را برای یک زوج به دنبال دارد: سرزنش، بازجویی، احساس ناخوشایند که دائماً فریب می خورید، احساس گناه، محدودیت آزادی شریک زندگی که می تواند به رشد شغلی و تعامل اجتماعی وی آسیب برساند.

2. اهداف مختلف در زندگی

شما درک می کنید که اگر به جهات مختلف کشیده شوید، امکان دویدن در یک تیم برای مدت طولانی غیرممکن است. اگر اهداف زندگی شرکا به هیچ وجه با هم تلاقی نداشته باشند یا با هم تماس نداشته باشند، نمی توانند روابط طولانی مدت ایجاد کنند.

گاهی اوقات این رابطه حتی مانع از حرکت یکی از شرکا به سمت اهداف خود و زندگی آن گونه که می خواهد می شود.

3. خشونت

افکار آزار جسمی یا جنسی به ذهن خطور می کند. اما، علاوه بر این، خشونت عاطفی نیز وجود دارد که جراحات ناشی از آن بسیار طولانی تر و دشوارتر از کبودی روی بدن بهبود می یابند.

علائم سوء استفاده عاطفی:

• تلاش برای کنترل کامل شریک زندگی.
• تحقیر کلامی: توهین، انتقاد بی اساس و مداوم، سخنان تحقیر آمیز.
• نمایش قدرت و قدرت به منظور ایجاد ترس در شریک زندگی.
• حسادت بیش از حد، و نه تنها برای مردم، بلکه برای کار، اهداف، سرگرمی ها.
• این انتظار که شریک خدمت کند و تمام خواسته ها را برآورده کند.
• دستکاری شریک
• سلب حق رأی از شریک در اتخاذ تصمیمات مشترک.
• تلاش برای منزوی کردن یک شریک از اقوام، دوستان، به طور کلی از زندگی خارج از رابطه.

وقتی صحبت از خشونت می شود، به نظر می رسد که نقش شر را باید مرد بازی کند. با این حال، طبیعتاً اینطور نیست. زنان اغلب خشونت فیزیکی را از خود نشان نمی دهند، اگرچه گاهی اوقات اتفاق می افتد، اما در خشونت روانی می توانند خود را با همه رنگ ها نشان دهند.

4. توقعات فریب خورده

وقتی همه چیز همانطور که تصور می کردیم یا بهتر از آن اتفاق می افتد خوشحال می شویم. و زمانی که واقعیت بدتر از انتظارات به نظر می رسد، ناراضی هستیم. انتظارات فریب خورده در ارتباط با شریک زندگی منجر به ناامیدی و عصبانیت می شود که بر او سرازیر می شود.

در سر ما تصویری از یک شریک وجود دارد، روی آن او طوری است که ما می خواهیم او را ببینیم. متأسفانه، آن عزیز هیچ ایده ای در مورد این تصویر ندارد و بعید است که بخواهد از راه خود برای مطابقت با آن دست بکشد. و اگر بخواهیم کاملاً صادق باشیم، پس لزومی ندارد که با آنچه برای خود اختراع کردید مطابقت داشته باشد.

با این حال، ما امید خود را از دست نمی دهیم تا شریک زندگی ایده آل را به پایان برسانیم. از این رو ناله و نارضایتی مداوم، انتقاد از هر کاری که شریک انجام می دهد، نادیده گرفتن دستاوردهای او، که در تصویر مورد نظر نمی گنجد.

5. اعتیادهایی که نمی توانید با آنها مبارزه کنید

آنهایی که زندگی را غیر قابل تحمل می کنند: اعتیاد به الکل، قمار و اعتیاد. بدون شک وقتی مشکلات تازه شروع شده اند، حمایت یکی از عزیزان می تواند به شما کمک کند تا با آنها کنار بیایید. اما، متأسفانه، اغلب هیچ چیز کمکی نمی کند تا زمانی که خود فرد متوجه شود که نیاز به مبارزه دارد.

بیایید در اینجا وابستگی بیمارگونه به یک معشوق یا معشوق سابق را اضافه کنیم، مبارزه ای که به احتمال زیاد از بین خواهد رفت، مهم نیست چقدر انرژی و قدرت برای آن می گذارید.

6. کناره گیری، کسالت، عادت

اهداف مختلف و مشکلات ارتباطی منجر به دور شدن شرکا می شود. آنها را می توان با ترس از تنهایی، فرزندان، وابستگی مالی کنار هم نگه داشت. اما وقتی دلایل بازدارنده ای وجود نداشته باشد، این زوج به سرعت از هم می پاشند.

یک مثال کلاسیک سندرم لانه خالی است. وقتی بچه‌ها بزرگ می‌شوند و خانه‌شان را ترک می‌کنند، والدین ناگهان احساس می‌کنند غریبه‌هایی هستند که هیچ وجه اشتراکی بین آنها وجود ندارد، زیرا سال‌ها تمرکزشان روی بچه‌ها بود و ارتباط با یکدیگر را فراموش کردند.

7. سرعت متفاوت توسعه

به هر حال، این یکی از دلایل فاصله است: یکی از شرکا همیشه رشد می کند و تغییر می کند، دومی در همان سطح زمانی که ملاقات کردند باقی می ماند. در نتیجه - علایق مختلف، جهان بینی، اهداف، اولویت ها، دایره اجتماعی.

8. مشکلات مالی

مشکلات مالی تنها کمبود پول نیست، بلکه مشکلات توزیع آنها نیز هست. مثلا:

• یکی از شرکا بیش از دیگری درآمد دارد که باعث می شود شریک دوم احساس ناکافی و وابستگی مالی کند.
• کل بودجه بر اساس خواسته های یک شریک توزیع می شود.
• یکی از شرکا بدون مشورت با دیگری پول خرج می کند، به همین دلیل است که بودجه کافی برای نیازهای عمومی وجود ندارد.

9. قطع ارتباط: احساسی یا فیزیکی

استراحت فیزیکی: شرکای جنسی (یا یکی از آنها) از زندگی جنسی خود راضی نیستند و نمی توانند مشکلات انباشته شده را مطرح کنند و راه حلی بیابند.

شکاف عاطفی: شرکا نمی دانند چگونه ارتباط برقرار کنند، نمی دانند چگونه همدلی و حمایت کنند، یکدیگر را درک نمی کنند. نارضایتی در حال افزایش است که آنها نیز نمی توانند توضیح دهند و درباره آن بحث کنند. در نتیجه، همه به دنبال حمایت از جانب هستند: از دوستان، اقوام، آشنایان جدید.

اغلب یک فرد به دنبال اجزای گمشده یک رابطه در بین اعضای جنس مخالف است که منجر به عاشق شدن و خیانت جدید می شود.

لئو تولستوی استدلال کرد که "هر خانواده ناراضی به روش خود ناراضی است"، اما ما به خود اجازه می دهیم با کلاسیک بحث کنیم. دلایل اختلاف در روابط همیشه یکسان است، فقط همیشه نمی توان آنها را در پشت نزاع های معمولی تشخیص داد.

ویدیوی زیر یک دعوای معمولی را نشان می‌دهد (احتمالاً موارد مشابه در زوج شما اتفاق افتاده است)، اما مشکلات عمیق در رابطه منجر به آن شد.

نظر روانشناس:

دیر یا زود، هر یک از زوجین با بحرانی در روابط روبرو می شوند که همه نمی توانند بر آن غلبه کنند. درک این نکته مهم است که دلایل بیرونی جدایی، مانند حسادت دختر به ماشین در ویدیو، یا ظروف شسته نشده، یا یک میلیون مضحک دیگر، در نگاه اول، موقعیت های درگیری، فقط دلیل هستند. اما آنها نشان دهنده مشکلات عمیق تری در زوجین هستند، مانند عدم توجه یا عدم ارتباط.

قهرمان ویدیو رایج ترین اشتباه را انجام می دهد: او سعی می کند تمام اتهامات علیه خود را رد کند. در نتیجه جریان شکایات دو چندان می شود و تبادل معمول سرزنش های متقابل آغاز می شود.

روانشناسان در موقعیت مشابه توصیه می کنند که با اتهامات شریک زندگی خود موافقت کنید، اما سعی کنید شرایط را صاف کنید و به آرامی دیدگاه خود را توضیح دهید. این کمک می کند تا مکالمه را در جهتی سازنده هدایت کنید.

نزاع، و حتی بیشتر از آن جدایی، یک تجربه دردناک برای هر شخصی است. اما حتی این وضعیت نیز جنبه های مثبتی دارد. بحران ها برای تأمل لازم هستند، تامل در مورد آنچه برای شما و شریک زندگی شما مهم است. اگر با تضادهای حل نشدنی یا عدم تمایل شریک زندگی خود به سازش و گفتگو روبرو هستید، ممکن است وقت آن رسیده که به یک رابطه جدید فکر کنید.

توسعه روابط بدون بحران غیرممکن است، اما همه مشکلات منجر به گسست نمی شوند. اگر درک می کنید که برای رابطه فعلی خود ارزش قائل هستید، تنها یک چیز به جلوگیری از جدایی کمک می کند: توانایی گوش دادن به همسرتان و صحبت در مورد مشکلات. گفت و گو مهم است.نه رد و بدل شدن اتهامات و عبارات در دفاع از منافع خود، بلکه همکاری، صبر و تمایل به تغییر چیزی در زندگی خود به طوری که هر دو احساس راحتی کنید.

یاد بگیرید ارتعاشات را در زوج خود احساس کنید، یاد بگیرید آنها را تجزیه و تحلیل کنید و مهمتر از همه، یاد بگیرید که در مورد مشکلات، افکار، احساسات، تجربیات و ترس ها بحث کنید.