"بیا از رابطه فاصله بگیریم؟" آیا ارزش جدایی برای مدتی را دارد و چگونه آن را به درستی انجام دهیم

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هم می تواند احساسات را دوباره شروع کند و هم منجر به جدایی شود.

در فیلم های عاشقانه، این اغلب اتفاق می افتد: رابطه شخصیت ها شروع به بدتر شدن می کند و یکی از آنها پیشنهاد می کند برای مدتی جداگانه زندگی کند. رویدادهای بعدی به ژانر بستگی دارد. گاهی اوقات قهرمانان می فهمند که نمی توانند بدون یکدیگر زندگی کنند. اما گاهی اوقات آنها متوجه می شوند که می توانند بدون شریک زندگی کنند.

چرخش داستان نمادین کمدی افسانه ای دوستان بر اساس استراحت راس و ریچل بود. راس با دختری از یک بار خوابید و ریچل آن مرد را به خیانت متهم کرد. اگرچه او مطمئن بود که خیانت انجام نشده است: "ما استراحت داریم."

به طور کلی از بیرون نمونه های مختلفی از این گونه مکث ها را دیده ایم. اما آیا ارزش تلاش برای عملی کردن این را دارد؟ ما با روانشناسان آن را کشف می کنیم.

وقتی قطع رابطه ایده خوبی نیست

باید درک کرد که مکث یک گام جدی است و در هیچ موقعیت نامفهومی نباید آن را انجام دهید. این آخرین اقدام قبل از جدایی است، نوعی کاوشگر جدایی. و مهمتر از همه، هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند که چنین تصمیمی به چه چیزی منجر خواهد شد.

اگر به تشبیه های واضح نیاز باشد، قطع رابطه مانند دارویی است که عوارض جانبی شدیدی برای یک بیماری لاعلاج دارد. چنین دارویی فقط در موارد شدید تجویز می شود. اما هیچ کس برای سرفه معمولی تجویز نمی کند.

به گفته روانشناس یولیا کوزنتسوا، روابط مانند یک موجود زنده است، آنها طبق قوانین خود توسعه می یابند. فرد دچار بحران سه سالگی، نوجوانی، میانسالی است. اما این دشواری ها به ما اجازه می دهد جهشی به جلو داشته باشیم و به سطح جدیدی برویم. در روابط هم همینطور است. اما در آنها از قبل به دو نفر بستگی دارد که آیا اتحادیه فرو می ریزد یا برعکس، قوی تر می شود.

جولیا کوزنتسووا روانشناس سرویس Teledoctor24.

این اتفاق می افتد که یک زوج تصمیم می گیرند برای مدتی از هم جدا شوند. اما من فکر می کنم این یک اقدام مخرب است. این دو نفر در موقعیت کودکی قرار دارند: انگار بچه‌ها چیزی را در ماسه‌بازی به اشتراک نمی‌گذارند و تصمیم گرفتند از آن خارج شوند.

و اگر در مورد موقعیت بزرگسالان صحبت کنیم، نمی توان بدون گفتگوی سازنده انجام داد. اگر صحبت نکنید، احساسات خود را بیان نکنید، در مورد دیدگاه و خواسته های خود صحبت نکنید، به عقاید و احساسات شریک زندگی خود گوش ندهید، هیچ پیشرفتی حاصل نمی شود. در هر صورت، این ناگفته ها رشد می کند و انباشته می شود، سوء تفاهم ها شروع به افزایش می کند - و به همین ترتیب شکاف بین زن و شوهر افزایش می یابد. و این شکاف معمولاً با دعوا و کینه پر می شود.

جدایی موقت راهی برای دور شدن از مشکلات برای مدت کوتاهی است. اما هر یک از شرکا توشه ای از مشکلات حل نشده را با خود حمل می کنند که از راه دور آسان تر نمی شوند. و اگر وصلت دوباره اتفاق بیفتد، آنگاه زن و شوهر خود را در همان موقعیتی خواهند دید که از آن فرار کرده اند. چون در تمام این مدت هرکسی در شیره تجربیات خودش خورش می کرد. در حالی که مشکل مشترک است و تنها با هم قابل حل است.

چه زمانی مکث می تواند مفید باشد؟

ما قبلاً تصمیم گرفته ایم که قطع رابطه آخرین راه حل است. و باید در شرایط سخت از آن استفاده کنید.

زمانی که عصبانیت و خستگی در یک رابطه به نقطه بحرانی رسیده است

روابط به روش های مختلف توسعه می یابد. گاهی اوقات ممکن است افراد احساس کنند که از یکدیگر خسته شده اند و دیگر نمی توان این تحریکات انباشته شده را مهار کرد. یا اینکه تصمیم بگیرید که شریک خسته است و با او جفت بسازید در ابتدا انتخاب اشتباهی بود.

آندری اسمیرنوف کارشناس ارشد روانشناسی، روانشناس عملی.

اینجا مکث مهمتر از همیشه است! شما نباید رابطه را به رسوایی و جیغ بکشید. بهتر است موافقت کنید که یک یا دو هفته یا حتی یک ماه جداگانه زندگی کنید. و در اینجا لحظه حقیقت فرا می رسد. در ابتدا، در طول مکث، می توانید احساس آرامش کنید. اما به زودی ممکن است این ضرب المثل درست از آب در بیاید: "آنچه را داریم، نگه نمی داریم، وقتی از دست می دهیم گریه می کنیم."شما شروع به درک می کنید که شریک زندگی تان چقدر برای شما عزیز است، فقط خوبی ها به یاد می آیند، بدی ها فراموش می شوند.

در این صورت، باید با شریک زندگی خود تماس بگیرید و از وضعیت او، خلق و خوی او مطلع شوید. با لحن، می توانید احساس کنید که آیا زمان پایان دادن به مکث است یا اینکه بهتر است صبر کنید. بالاخره مردم با سرعت های متفاوتی حرکت می کنند. جدایی شخصی و یک روزه ناراحت کننده است، اما کسی باید دو هفته آرام شود.

در هر صورت نباید در کارها عجله کرد. مکث را تنها زمانی می توان قطع کرد که تمایل آشکار هر دو طرف برای اتحاد مجدد وجود داشته باشد. اغلب پس از چنین مکث هایی، جلسات شاد و حتی مسحورکننده است.

آندری اسمیرنوف هشدار می دهد: چنین نتیجه ای همیشه اتفاق نمی افتد. اگر شریک زندگی او را خسته کرده است به طوری که دیگر هیچ مکثی کمکی نمی کند و تمایلی برای دیدن دوباره وجود ندارد، پس باید به جدایی نهایی فکر کنید.

وقتی یکی از شرکا عوض شد

همه چیز با خیانت پیچیده است. اولاً به دلیل عدم واکنش صحیح به این اتفاق. تصمیم گیری در مورد اینکه چه اتفاقی برای زن و شوهر خواهد افتاد باید توسط شرکا گرفته شود. مخصوصاً برای کسی که فریب خورده است دشوار است، زیرا او همزمان احساسات زیادی را تجربه می کند که درک آنها چندان آسان نیست. و حضور یک خائن از این هم گمراه کننده تر است. در عین حال، شرکا، حتی با وجود طوفان احساسات، همیشه به طور قاطعانه تمایلی به جدایی ندارند. کنار آمدن با شرایط به زمان نیاز دارد. و گاهی اوقات یک مکث در رابطه.

برعکس هم اتفاق می‌افتد: شریک عوض شده مردد است و نمی‌داند که آیا می‌خواهد رابطه قدیمی را حفظ کند یا به روابط جدید علاقه دارد. و یک استراحت برای فکر کردن به چیزها مفید خواهد بود.

وقتی در زن و شوهر خشونت وجود دارد

النا اسلینکینا توصیه می کند که بلافاصله اقدام کنید.

النا اسلینکینا مشاور خانواده، هنردرمانگر.

اگر این اتفاق افتاد، وسایل خود را جمع کنید و بروید. می توانید به همسرتان بگویید که او را دوست دارید و از او بخواهید کاری انجام دهد: از یک روانشناس، یک مشاور کمک بگیرید. اگر شخصی واقعاً عاشق باشد، پس سعی می کند هر کاری که در توان دارد انجام دهد تا این اتفاق دوباره رخ ندهد.

مهم است که فوراً در اینجا رزرو کنید: استراحت می تواند بخشی از الگویی باشد که قربانی را به طور فزاینده ای درگیر خشونت خانگی می کند. این یک چرخه رایج است. عمل ظالمانه توبه متجاوز را به دنبال دارد. قربانی می بخشد، به اصطلاح ماه عسل شروع می شود، زمانی که همه چیز خوب است. سپس شادی و آرامش محو می شود و دوباره خشونت جایگزین آنها می شود. و هر بار خشونت بیشتر می شود.

عذرخواهی بدون تغییر دستکاری است. استراحت برای فکر کردن به چیزها و دادن فرصتی برای بهبود به مهاجم امکان پذیر است. اما مکث نباید بخشی از چرخه ای باشد که در آن قربانی استراحت می کند، می بخشد و بارها و بارها با خشونت روبرو می شود. تنها زمانی معنا پیدا می کند که یک فرد بفهمد چه اشتباهی انجام می دهد و واقعاً آماده تغییر است.

وقتی جدایی اجتناب ناپذیر است

یک مکث می تواند به شما در گرفتن این تصمیم دشوار کمک کند.

النا اسلینکینا مشاور خانواده، هنردرمانگر.

اگر احساس می‌کنید که این رابطه از فایده‌اش گذشته است، سعی می‌کنید به آخرین نیش خود چنگ بزنید و هر دو تصمیم می‌گیرند برای مدتی از هم جدا شوند تا زمان برای شما خوب باشد، در واقع این فقط یک چیز دارد: جدایی شما اجتناب ناپذیر است.. اما این درد کمتر خواهد بود، زیرا برای مدتی به نظر می رسد. در این مورد، این یک گزینه است. وقت بگذارید تا به این واقعیت که از هم جدا شده اید عادت کنید.

چگونه روابط را به درستی متوقف کنیم

بازگشت به راس و ریچل. مشکل اصلی قطع آنها، همانطور که از پیشرفت بیشتر حوادث می دانیم، این بود که آنها بر سر شرایط آن به توافق نمی رسیدند و به طور کلی احساسی عمل می کردند. این روش بدی برای استراحت است.

اولگ ایوانف، روانشناس و رئیس مرکز حل تعارضات اجتماعی توصیه می کند که ابتدا نکات زیر را روشن کنید.

مطمئن شوید که راه حل متقابل است

اگر شما آغازگر هستید، به شریکتان دلیل مشخصی بدهید که چرا می خواهید استراحت کنید.

هدف نهایی جدایی موقت را تعیین کنید

مکث به معنای استراحت نیست.این زمان به هر دوی شما داده شده است تا به مسائل فکر کنید و آگاهانه تصمیم بگیرید که کجا ادامه دهید.

یک زمان مکث تعیین کنید

استراحت برای مدت نامحدود کارساز نخواهد بود: بدون یک چارچوب زمانی مشخص، همه چیز در خطر پایان یافتن به یک فراق عادی است.

تصمیم بگیرید که چند وقت یکبار ملاقات کنید

این برای حل مسائل روزمره نیز مهم است. مکث به معنای منزوی شدن و نادیده گرفتن یکدیگر نیست، حتی اگر برای مدتی در مکان های مختلف زندگی کنید.

اولگ ایوانف روانشناس، تعارض شناس، رئیس مرکز حل و فصل تعارضات اجتماعی.

با توافق در مورد نحوه گذراندن زمان جدا از هم با خود و یکدیگر صادق باشید. مکث در یک رابطه به معنای رهایی کامل از تعهدات نسبت به یکدیگر نیست. بنابراین، اگر می خواهید برای چند روز شهر را ترک کنید، به یک مهمانی بروید یا با دوستان خود ملاقات کنید، شریک زندگی خود را در مورد برنامه های خود مطلع کنید.

و موضوع ارتباط عاشقانه با افراد دیگر را جداگانه مطرح کنید. راشل و راس هفت فصل و 10 قسمت طول کشید تا بعد از اشتباهشان، رابطه را بازگردانند. اما بهتر است در ابتدا عاقبت خوش خود را با دستان خود نابود نکنید.