بعد از جدایی از عزیزتان چه اتفاقی برای بدنتان می افتد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

جدایی از یک جفت روحی همیشه بسیار دردناک است. حتی اگر ظروف را نشکستید و استراحت آرام بود، بدن شما به شدت به آن واکنش نشان خواهد داد. برای کنار آمدن با عواقب جدایی، باید درک کنید که چه چیزی اعمال، احساسات و رفاه شما را تعیین می کند.

1. نبض کاهش می یابد

شکاف کور کننده است. و بدن شما به شکل خاصی به این موضوع واکنش نشان می دهد. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده است که ضربان قلب کاهش می یابد. این علامت برای کسانی است که در شرایط طرد اجتماعی، از جمله از طریق جدایی با یک عزیز، قرار می گیرند.

2. ایمنی، خواب و اشتها بدتر می شود

پس از از بین رفتن شوک، استرس عاطفی را احساس خواهید کرد. شروع به پرسیدن از خود کنید:

من چه اشتباهی کردم؟ آیا من همیشه تنها خواهم بود؟ آیا زمان آن نرسیده که یک دوجین گربه را تهیه کنیم؟

این استرس به سیستم عصبی سمپاتیک فشار وارد می کند که به نوبه خود منجر به افزایش سطح کورتیزول و تحریک التهاب می شود. خواب، هضم و ایمنی نیز تحت تأثیر قرار می گیرد - احتمال از دست دادن اشتها، سرماخوردگی یا بی خوابی بسیار زیاد است. در موارد نادر، جدایی واقعاً می تواند قلب شما را بشکند.

حتی سندرم قلب شکسته یا کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو وجود دارد. این کاهش ناگهانی در انقباض میوکارد است که ناشی از استرس شدید عاطفی است. و اگر قطع رابطه با عزیزتان به یک شوک قوی برای شما تبدیل شود، این سندرم می تواند در شما ایجاد شود.

3. همه چیز درد دارد

اغلب فرد درد جسمی را نیز احساس می کند. این به این دلیل است که مناطقی از مغز که مسئول سیگنال‌های درد هستند، تلخی طرد اجتماعی یا جدایی را فیزیکی می‌دانند.

4. هوشیارانه فکر کردن سخت تر است

افکار شما گیج خواهند شد. شما به راحتی فراموش خواهید کرد که چه روزی است و بیش از حد معمول تکانشگر خواهید بود. تفکر انتقادی و خودکنترلی در خطر خواهد بود. شما باید بیشتر مراقب خود باشید، زیرا جدایی رفتار معمول شما را تغییر می دهد.

5. احساس اعتیاد می کند

با هزاران بار قول عدم انجام این کار، بارها و بارها به صفحه او در شبکه های اجتماعی می روید و عکس های به اشتراک گذاشته شده را تماشا می کنید. این رفتار با این واقعیت توضیح داده می شود که به نظر می رسد مناطق خاصی از مغز شما با دیدن یک شی عشقی مقداری از دارو دریافت می کند.

شما هنوز به سمت فردی که با او احساس خوشبختی کرده اید، کشیده می شوید. چرا اینطور است؟ این یک عادت است: با دیدن عکس های به اشتراک گذاشته شده، احساس می کنید دوباره با هم هستید.

اما این خوب است، زیرا مغز در تلاش است به شما کمک کند. حوزه هایی از او که مسئولیت تغییر رفتار و تفکر استراتژیک را بر عهده دارند نیز در کار دخیل هستند. بنابراین، دیر یا زود، به آینده ای روشن تر امیدوار خواهید شد و خودتان از دیدن عکس های قدیمی دست برخواهید داشت.

6. تنهایی را می پوشاند

در ابتدا، شما فقط با یک نفر - یک تحویل‌دهنده پیتزا (سوشی، سالاد و سایر غذاها) گفتگو می‌کنید. حداقل «سلام» و «متشکرم» را می توان مکالمه بسیار کوتاهی در نظر گرفت. اما پس از آن احساس تنهایی وجود خواهد داشت، زیرا سطح پروژسترون افزایش می یابد. دانشمندان می گویند و این خوب است، زیرا چنین احساساتی باعث می شود که ما را به یکباره بهترین ها را بپوشیم و به دنیا، نزد دوستان، اقوام و آشنایان برویم.

7. موها می ریزند

پس از چند ماه، ممکن است علامت دیگری ظاهر شود. حتی اگر از جدایی جان سالم به در برده اید و شروع به حرکت کرده اید، استرسی که در تمام این روزها به شما حمله کرده است، بار دیگر خود را احساس خواهد کرد. شما می توانید حدود سه ماه پس از جدایی شروع به ریزش مو کنید. این طبیعی است: بدن فولیکول ها را از حالت رشد به حالت خواب تغییر داده است. و هیچ ایرادی در آن وجود ندارد: موها دوباره رشد می کنند، ضخیم و شاداب می شوند.

دانستن اینکه بدن شما چگونه به جدایی واکنش نشان می دهد می تواند به شما کمک کند تا سریعتر با آسیب مقابله کنید. مثلا اگر ورزش را شروع کنید برای سلامتی شما بهتر خواهد بود. هم مغز و هم بدن از بین می‌روند، زمان کمتری برای رنج روانی وجود خواهد داشت. علاوه بر این، ورزش به بدن کمک می کند هورمون های شادی تولید کند و مغز را فعال می کند.