چرا به ماساژ وکیوم نیاز دارید و چگونه آن را در خانه انجام دهید؟

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

کوزه های درست قرار داده شده سلولیت، درد و تورم را تسکین می دهد.

ماساژ وکیوم چیست؟

این یک تکنیک ماساژ مکانیکی با استفاده از فشار منفی است. هوا از قوطی خارج می شود، خلاء ایجاد می شود و پوست به سمت داخل کشیده می شود. تفاوت فشار در بانک و بافت های بدن اثر شفابخشی را ایجاد می کند.

پس از عمل، دایره های قرمز اغلب روی پوست باقی می مانند - اکستروازات. برخلاف کبودی های معمولی، در اینجا عروق دست نخورده باقی می مانند، اما نفوذپذیری آنها افزایش می یابد.

به عنوان یک قاعده، اکستروازات ها تنها پس از اولین مراحل ظاهر می شوند و می توانند از 2 تا 7 روز ادامه داشته باشند.

چرا ماساژ با وکیوم انجام دهید؟

ماساژ حجامت کمک می کند:

1. بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی به بافت ها.
2. سلولیت را از بین ببرید و سریعتر وزن کم کنید.
3. با از بین بردن رطوبت اضافی، تورم را کاهش دهید.
4. بازیابی محل فیبرهای کلاژن در پوست و بهبود عملکرد فیبروبلاست ها - سلول های مسئول تولید کلاژن.
5. عضلات را شل کنید، احساس سفتی را از بین ببرید.
6. تسریع ریکاوری عضلات پس از بارهای سنگین و صدمات.
7. کاهش درد.

فقط یک ماساژ درمانگر حرفه ای می تواند تأثیر مثبت را تضمین کند.

ماساژور الکسی مسکوین از بالاترین رده بیمارستان یوسوپوف

یک متخصص با تحصیلات پزشکی می تواند ماساژ وکیوم را هم در خانه و هم در بیمارستان انجام دهد. پزشک سابقه پزشکی بیمار را بررسی می کند و بسته به اهداف تعیین شده، تکنیک ماساژ لازم را انتخاب می کند.

اگر نمی‌خواهید یا نمی‌توانید به یک ماساژور مراجعه کنید، آزمایش کنید. یک لایف هکر به شما کمک می کند تا از ماساژ خلاء خانگی خود بیشترین بهره را ببرید.

چه کسانی نباید ماساژ با وکیوم انجام دهند

به گفته الکسی مسکوین و پزشک و متخصص magic-skin.com تاتیانا پلوتنیکوا، ماساژ وکیوم برای موارد زیر منع مصرف دارد:

• ضایعات پوست و بافت های نرم؛
• مشکلات عروق خونی: ترومبوز، آترواسکلروز مغزی، آنوریسم، وریدهای واریسی؛
• اختلالات لخته شدن خون، تمایل به خونریزی باز؛
• تومورهای خوش خیم یا بدخیم پوست و اندام های داخلی؛
• بیماری های قلب و ریه؛
• فلج؛
• سرماخوردگی و تب بالا؛
• بارداری؛
• دیابت قندی

قوطی های ماساژ وکیوم چیست؟

انواع مختلفی از قوطی‌ها وجود دارد که می‌توانید با آنها ماساژ وکیوم خانگی انجام دهید:

ظروف شیشه ای معمولی

در چنین قوطی ها با سوزاندن اکسیژن خلاء ایجاد می شود.

این روش کاملا خطرناک است. یک فرد بی تجربه می تواند لبه های قوطی ها را گرم کرده و پوست را بسوزاند. بنابراین، بهتر است به دنبال گزینه های مدرن تر باشید.

شیشه های شیشه ای با گلابی

ابتدا گلابی را فشار داده و سپس شیشه را روی پوست بمالید.

قوطی های سیلیکونی یا لاستیکی

در چنین قوطی ها با فشرده شدن بدنه خلاء ایجاد می شود. از آنها برای ماساژ پویا استفاده می شود.

قوطی با پمپ مکانیکی

هوا توسط یک پمپ از طریق دریچه مخصوص روی قوطی خارج می شود. بنابراین به راحتی می توانید فشار را تنظیم کنید و برای برداشتن قوطی فقط دریچه را باز کنید. مجموعه پمپ اغلب با یک شلنگ انعطاف پذیر برای نصب خود قوطی ها در پشت ارائه می شود.

قوطی با آهنربا

اینها کوزه هایی هستند که با لوله های مغناطیسی تکمیل شده اند که در حین عمل محکم روی پوست فشار داده می شوند. گفته می شود آهنربا این اثر را بهبود می بخشد، اما هیچ مدرکی مبنی بر این وجود ندارد.

که در آن می توان و نمی تواند قرار داده بانک

بانک ها روی سطوح صاف بدن بدون برجستگی استخوان قرار می گیرند. قطر قوطی ها به منطقه انتخاب شده بستگی دارد:

• پشت، سینه، شکم، باسن - از 50 میلی متر و بیشتر؛
• ناحیه یقه گردن، اندام - 33-44 میلی متر؛
• صورت، پاها، دست ها - 11-22 میلی متر.

این مقادیر تقریبی هستند. مجموعه ها حاوی قوطی هایی با قطر 110 میلی متر و بیشتر و همچنین موارد بسیار کوچک - 4 میلی متر هستند. فنجان های بزرگ برای قسمت های بزرگ مانند باسن مناسب هستند.از فنجان های کوچک برای ماساژ صورت استفاده می شود: آنها اثر ملایمی دارند و اثری از خود به جا نمی گذارند.

شما نباید بانک ها را قرار دهید:

• در خم شدن آرنج و زانو؛
• زیر بغل؛
• در کشاله ران؛
• روی غدد پستانی؛
• روی ناف؛
• در طرفین گردن، جایی که عروق بزرگ عبور می کنند.

همچنین، تاتیانا پلوتنیکوا قرار دادن قوطی ها را در قسمت بالای ران و شکم در طول قاعدگی توصیه نمی کند، زیرا تحریک گردش خون در این مناطق نامطلوب است.

چگونه بدن خود را برای ماساژ وکیوم آماده کنیم؟

پوست خود را با صابون یا اسکراب معمولی تمیز کنید.

سپس ناحیه مورد نظر را گرم کنید. حدود 5 دقیقه روی پوست ضربه بزنید، مالش مستقیم و دایره ای انجام دهید.

پوست خود را با کرم ماساژ یا روغن چرب کنید. می توانید از زیتون، بادام، هلو، هسته انگور، جوجوبا و سایر روغن های گیاهی بدون عطر استفاده کنید.

نحوه انجام ماساژ وکیوم

دو نوع ماساژ وجود دارد:

1. استاتیک … قوطی را می گذارید و مدتی آن را به حال خود رها می کنید. ناحیه مورد نظر به خوبی کار شده است، اما ممکن است دایره های قرمز روی پوست باقی بمانند.
2. پویا یا کشویی … شیشه ابتدا به پوست چسبیده و سپس حرکت داده می شود. ماساژ تأثیر عمیق کمتری دارد، اما به شما امکان می دهد منطقه بزرگتری را بگیرید و لکه های بنفش باقی نماند.

نحوه انجام ماساژ وکیوم استاتیک

پوست خود را همانطور که در بالا توضیح داده شد آماده کنید. هوای قوطی اول را رها کرده و محکم کنید. تا در داخل نباید بیشتر از 1.5 سانتی متر باشد.

قوطی ها را در فاصله 5-10 سانتی متری از یکدیگر قرار دهید.

جلسه اول باید کوچک انجام شود - 3-5 دقیقه در هر ناحیه (پشت، باسن و غیره). شما می توانید به تدریج زمان نوردهی را به 15 تا 20 دقیقه افزایش دهید و در هر جلسه بیش از 5 دقیقه اضافه نکنید.

فرد نباید احساس درد و ناراحتی شدید کند. اگر نه، قوطی ها را بردارید.

وقتی زمان تمام شد، روی پوست خود فشار دهید و به آرامی لبه قوطی را بلند کنید. فشار یکسان می شود و قوطی به خودی خود عقب می ماند. خوب، یا فقط دریچه را باز کنید، اگر وجود دارد.

اگر روغن اضافی روی پوست شما باقی مانده است، آن را با یک حوله نرم یا با کاغذ پاک کنید.

بهتر است تا یک ساعت بعد از عمل از خوردن غذا خودداری کنید. ماساژ وکیوم بر فعالیت بدنی تأثیر نمی گذارد.

دکتر تاتیانا پلوتنیکوا

نحوه انجام ماساژ وکیوم کشویی

پوست خود را آماده کنید. قوطی لاستیکی را از طریق دو انگشت روی پوست خود قرار دهید. قسمت بالایی را فشار دهید تا هوا آزاد شود و به سرعت انگشتان خود را از زیر قوطی خارج کنید.

بانک های دارای پمپ به همان روشی که برای ماساژ استاتیک قرار می گیرند.

به آرامی، بدون اینکه آن را از پوست جدا کنید، شیشه را در امتداد خطوط ماساژ هدایت کنید و سپس برگردید. می توانید مستقیم، زیگزاگ، شکل هشت یا مارپیچ حرکت کنید.

هنگام ماساژ صورت، مراقب باشید: اثرات قوی می تواند آثاری را روی پوست باقی بگذارد.

هر ناحیه را حدود 5 دقیقه ماساژ دهید. صورت برای 3 دقیقه کافی است.

هر چند وقت یکبار ماساژ دهید

1 بار در 2-3 روز. دوره های مطلوب 8-12 جلسه. فاصله بین دوره ها از 3 هفته تا 2 ماه است.