هاپینس وجود دارد. این کوتاه ترین راه برای رسیدن به آن است

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

هر فردی تعریف خاص خود را از خوشبختی و روش خاص خود برای یافتن آن دارد. در این مقاله یکی از آنها را به اشتراک می گذاریم، و چه کسی می داند، شاید برای شما مناسب باشد؟

بیایید در مورد شادی صحبت کنیم.

- این به طور کلی چیز عجیبی است. همه برای آن تلاش می کنند، اگرچه هیچ کس نمی داند چیست. همه به دنبال آن هستند، اگرچه هیچ کس ظاهر آن را ندیده است. و وحشتناک ترین رازی که همه در تلاش برای حل آن هستند: چگونه یک راه ساده و صد در صد کارآمد برای یافتن خوشبختی پیدا کنیم.

با این حال، هنوز تحولاتی در این زمینه وجود دارد. به عنوان مثال، مدت‌ها مشاهده شده است که یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای احساس خوشبختی، شاد کردن شخص دیگری است. اینطوری کار میکنه:

متوقف کردن!

معلوم می شود که فقط زمانی شادتر می شویم که در ازای آن چیزی دریافت کنیم؟ ما با هدایای برگشتی خوشحال می شویم یا؟

نه، باید کمی متفاوت باشد. مثل این:

من هدیه می دهم یا کار خوبی انجام می دهم تا آن شخص را خوشحال کنم. اگر او خوشحال است، من را نیز خوشحال می کند.

صداش خوبه من کارهای نیک انجام می دهم بدون اینکه انتظاری در عوض داشته باشم. این کاری است که مردم عادی انجام می دهند، درست است؟

اما نه! ما همچنان انتظار داریم و به عکس العمل دوستمان بستگی داریم. او از این هدیه خوشش آمد - ما خوشحالیم و اگر نه، غمگین هستیم. معلوم می شود، صرف نظر از اقدامات و دستاوردهای ما، شادی ما کاملاً به افراد دیگر وابسته است؟

آره. این همان جایی است که تله نهفته است.

ما از یک عزیز انتظار داریم که متقابل باشد. منتظر پاداش از طرف رئیس هستیم. ما در ازای قدردانی خود تلاش می کنیم. ما نگاه‌های هیجان انگیزی که نتایج تمریناتمان را جشن می‌گیرند را گرامی می‌داریم.

ما منتظر تایید از بیرون هستیم تا احساس خوشبختی کنیم.

برگردیم به تصویر قبلی. از سه بلوک تشکیل شده است که وسط آن معیار تعیین کننده در احساس خوشبختی ماست. بیایید سعی کنیم آن را درست کنیم!

این طرح بسیار مختصرتر و ساده تر است. او به ما می گوید که ما نباید منتظر نتیجه اقداماتمان باشیم - ما باید به سادگی از روند انجام آنها رضایت داشته باشیم. هیچ دلیل خارجی در این طرح وجود ندارد که بر شادی شما تأثیر بگذارد. فقط شما و اعمال شما وجود دارد و احساسات شما فقط به آنها بستگی دارد. اکنون این شما هستید که مسئول خوشبختی خود هستید.

من معتقدم این تغییر در درک شما از شادی بهترین ترفندی است که می توانید برای بهتر کردن زندگی خود انجام دهید. اگر یاد بگیرید که شادی را در درون خود ترکیب کنید و احساس کنید، و آن را از بیرون دریافت نکنید، هرگز غمگین نخواهید شد، هرگز ناامید نخواهید شد، هرگز افسرده نخواهید شد.

ببینید چقدر آسان است که آن را در زندگی به کار ببرید.

• تمرین میکنم. دارم لاغرتر میشم همه مرا تحسین و تمجید می کنند. من خوشحالم.
• تمرین میکنم. دارم لاغرتر میشم من خوشحالم.
• تمرین میکنم. من خوشحالم.
• من در حال مطالعه هستم. من در حال کسب دانش هستم. من نمرات خوبی می گیرم من خوشحالم.
• من در حال مطالعه هستم. من در حال کسب دانش هستم. من خوشحالم.
• من در حال مطالعه هستم. من خوشحالم.
• من برنامه نویسی میکنم من یک پروژه ایجاد کردم. مردم از آن استفاده می کنند. من خوشحالم.
• من برنامه نویسی میکنم من یک پروژه ایجاد کردم. من خوشحالم.
• من برنامه نویسی میکنم من خوشحالم.

اما راه ما به سوی خوشبختی به همین جا ختم نمی شود. شاید متوجه شده باشید که دو حباب در تصویر باقی مانده است. آیا سعی کنیم آن را کمی بیشتر کاهش دهیم؟

آیا می توانید اصلاً تلاش نکنید و همچنان خوشحال باشید؟ آیا می توان شادی را از هیچ ترکیب کرد؟

بله ممکن است. این حالت است که بیش از همه با کلمه نیروانا مطابقت دارد و بالاترین هدف بسیاری از آموزه های دینی و عرفانی است. اما نمی‌توانید بدون پیش‌روی گام به گام در کل زنجیره شرح داده شده در این مقاله به آن برسید. البته، این تنها یکی از راه‌هایی است که ما را به خوشبختی می‌رساند، اما این در حال حاضر بهتر از سرگردانی پر هرج و مرج در تاریکی است.

بیایید این روش را امتحان کنیم؟