ساده ترین راه برای رسیدن به خوشبختی این است که کمتر در مورد آینده رویا داشته باشید و قدر حال را بیشتر بدانید

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

آیا اغلب فکر می کنید که زندگی شما آنطور که می خواهید زیبا نیست؟ با نگاه کردن به عکس‌های شاد دوستان در شبکه‌های اجتماعی، با حریصانه خوردن تصاویر براق از خانه‌های مجلل یا گوش دادن به داستان‌های موفقیت، آیا به ناچار زندگی خود را با این کنسانتره مقایسه می‌کنید؟ تیم اوربان، نویسنده وبلاگ، از شما دعوت می کند تا از واقعیت قدردانی کنید. شاید آنقدرها هم که فکر می کنید بی رنگ نباشد.

این جک است:

و این امروز است:

جک و امروز با هم.

آنها روابط خوبی دارند، و جک به طور معقولی خوشحال است، اما مدتی است که می‌داند امروز تنها امکان ممکن نیست. البته، او و امروز با هم خوب هستند، اما اغلب جک احساس می کند که امروز گاهی اوقات او را به یاد هر روز دیگری می اندازد - اصلاً زندگی خود را اینگونه تصور نمی کرد.

حالا که می‌داند رابطه‌شان موقتی است، جک واقعاً روی آن سرمایه‌گذاری نمی‌کند، او انرژی‌اش را صرف فکر کردن به شخص دیگری، درباره فردا می‌کند. فردا روزی است که او دوست دارد با او رابطه طولانی مدت داشته باشد. رضایت بخش، پویا، نشاط آور و پر از معنا است. جک می‌داند که با گذشت زمان امروز این را پیدا می‌کند، جایی که با عشق خود ملاقات می‌کند، شغلی ایجاد می‌کند و در شهر رویاهایش زندگی می‌کند. حالا او فقط فردا را تصور می کند:

زمانی این زمان فرا خواهد رسید، اما جک از قبل نقشه دیگری دارد. او هفته آینده ترفیع می گیرد، هر چه زودتر از امروز خود جدا می شود و رابطه امروز-پس از ارتقاء را شروع می کند. البته، امروز جدید خیلی شایسته مردی مانند جک نیست، اما از خاکستری فعلی او سرگرم کننده تر و هیجان انگیزتر است.

صبح بعد از ترفیع، جک یک فرد کاملاً متفاوت از خواب بیدار می شود، او در روحیه خوبی است. او قبلاً امروز جدید را دوست دارد:

عصر همان روز، او به رستورانی می رود که تا همین اواخر توانایی خرید آن را نداشت و روز بعد مجموعه جدیدی از چوب گلف می خرد.

دو هفته بعد، جک به آن رستوران شیک برمی گردد، اما چیزی دیگر درست نیست. غذا به همان اندازه عالی است، اما به نوعی شگفت انگیز نیست.

یک ماه بعد، او برای چهارمین بار با چوب های گلف جدید گلف بازی می کند، اما این دیگر به هیچ وجه بر روحیه او تأثیر نمی گذارد - یک بازی معمولی، هیچ چیز خاصی.

و یک روز همه چیز در اطراف دقیقاً مانند قبل از تبلیغ می شود.

جک گیج شده است. او سابق خود را ترک کرد. امروز، چرا احساس می کند جایی نرفته است؟ فرض بر این بود که این بخش از زندگی او برای همیشه عقب است.

متأسفانه جک از این موضوع غافل است. به هر حال ترفیع مزخرف بود، و آینده واقعی در پیش بود، و این مهم نیست که او نیمه خوشحال باشد.

چند سال بعد، جک ماه پرباری دارد. اولاً پس از چندین سال تنهایی، او با یک دختر شگفت انگیز آشنا می شود و بلافاصله رابطه ای بین آنها ایجاد می شود. او دقیقاً همان چیزی است که او تصور می کرد، و پس از چند قرار ملاقات، آنها یک زوج می شوند. در همین زمان، کسب و کار ارزیابی رستوران جک که از یک سال پیش شروع شده بود، در یکی از روزنامه های بزرگ گزارش می شود و ناگهان بالا می رود. او می دانست که ایده این تجارت عالی است و اکنون همه چیز تایید شده است. این اکنون برای جک واقعیت دارد.

امروز جدید او امروز-کسب-کار-به دست آوردن-تحرک-و-من-من-یک-دختری دارم- است - همان چیزی که او در چند سال گذشته آرزویش را داشت.

جک همیشه می‌دانست که چنین زندگی در نقطه‌ای از راه می‌رسد، زیرا او همان پسر است. زندگی روزمره او دیگر هرگز خاکستری نخواهد شد.

اما بعد اتفاقی می افتد. علیرغم این واقعیت که همه چیز با دوست دخترش خوب پیش می رود و تجارت در حال رشد است، پس از چند ماه جک متوجه می شود که امروز جدید برای او چندان چشمگیر نیست و زندگی آنچنان پر حادثه نیست. او شلوغ تر از همیشه است. او بی پایان سر کار است و اگرچه از امروز جدید خود راضی است، اما از زندگی احساس سرخوشی نمی کند.

یک سال بعد، جک از نظر مالی ثروتمندتر شده است، زندگی او پر از معنای بیشتری نسبت به قبل است، اما او کاملاً به روشی که پیش می رود عادت کرده است. او شاهد است که شغل یک دوست قوی تر از حرفه او شده است و می خواهد بداند که چه احساسی دارد. و به نظر می رسد دوست دیگر او کمی بیشتر از جک از دوست دخترش راضی است. او فکر می کند باحال است.

و یک روز جک در این موقعیت از خواب بیدار می شود:

او نمی تواند آن را باور کند. لعنتی اینجا چیکار میکنه؟

او به این فکر می کند که دستور منع تودی را صادر کند که او را تنها نگذارد، اما بعد تصمیم می گیرد که او را رها کند. از این گذشته، او قرار نیست زندگی خود را وقف این امروز-کسب-جنس-به دست آوردن-و-من-یک-دختر- کند. امروز واقعی که او به آن پایبند است، امروز-من-کسی-بفروش-و-ازدواج می کنم- است، امروزی که در آن واقعاً خوشحال خواهد بود.

نبرد جک یک مورد استثنایی نیست. این چیزی است که برای هر یک از ما به اشکال مختلف اتفاق می افتد. دن گیلبرت، استاد دانشگاه هاروارد، در مقاله خود آنچه را که تأثیر غیرمستقیم تعصب می نامد توصیف می کند - عادت بیش از حد برآورد کردن تأثیر رویدادهای آینده بر لذت. افراد این توانایی را دارند که به صورت ذهنی موقعیت‌های آینده را مدل‌سازی کنند تا بتوانند احساس خود را پیش‌بینی کنند. اما شبیه ساز همیشه خوب کار نمی کند. می تواند شما را به این باور برساند که نتایج مورد نظر با واقعیت تفاوت بیشتری دارد.

گیلبرت می‌گوید که هم در واقعیت و هم در تحقیقات آزمایشگاهی، پیروزی یا شکست در انتخابات، ملاقات یا از دست دادن یک شریک عاشقانه، گرفتن موقعیت جدید یا انکار ترفیع، موفقیت یا ناموفق بودن آزمون‌های ورودی کالج، ماندگاری و شدت کمتری نسبت به انسان‌ها دارند. این حتی در مورد حوادث غم انگیز نیز صدق می کند. گیلبرت گفت، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که آسیب‌های جدی زندگی چه تأثیری بر افراد می‌گذارد. فرض بر این است که رویدادی که حدود سه ماه پیش اتفاق افتاده است (به استثنای چند مورد) هیچ تأثیری بر شادی ندارد. جک به وضوح قربانی سوگیری غیرمستقیم است.

مشکلات جک شبیه تئوری پیکسل است، عبارتی که تیم اوربان در اجرای محبوبش، تنها در خانه در مقابل آینه، ابداع کرد.

جک زندگی خود را مانند یک نقاشی زنده با یک داستان حماسی می بیند و پیشنهاد می کند که کلید خوشبختی در تصویر با جزئیات خام نهفته است.

اما این یک اشتباه است، زیرا جک در ضربات قلم مو تصویر زندگی نمی کند، او همیشه در یکی از پیکسل های آن است - در تنها امروز.

در حالی که برای یک ناظر بیرونی هزاران جک امروزی تصویر کاملی به نظر می رسد، جک هر لحظه از واقعیت خود را در برخی از پیکسل های غیرقابل توجه امروز می گذراند. اشتباه جک این است که زندگی روزمره روتین را چیزی بی‌اهمیت می‌داند و روی تصویر بزرگ تمرکز می‌کند، در حالی که این زندگی روزمره واقعیت اوست.

او فرض می کند که روزی امروز به اندازه کل تصویر روشن و اشباع می شود، زیرا او عادی بودن و سادگی پیکسل را دست کم می گیرد. او معتقد است که رابطه پست با امروز یکنواخت موقتی است، اما در واقعیت اجتناب ناپذیر و ابدی است. او باید آنها را بپذیرد و خود را فروتن کند تا خوشبخت شود.

جک واقعاً می تواند از نحوه گذراندن زندگی روزمره خود خوشحال باشد. این تعدادی از ایده های علمی معتبر را تأیید می کند، از جمله گذراندن وقت با افراد خوب، خواب کافی، ورزش، انجام کاری که به خوبی کار می کند و انجام کاری خوب برای دیگران.

اما شاید جک ابتدا باید یاد بگیرد که از زمان حال آگاه باشد و از آن قدردانی کند - مسیر دیگری به سوی خوشبختی که جک معمولاً آن را نادیده می گیرد. او زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد آینده ای شگفت انگیز می کند و آن را با دقت برنامه ریزی می کند. اما او به ندرت به این فکر می کند که چقدر با وسواس زیاد به چیزهایی که در اختیار دارد می خواهد.