آداب و رسوم افراد موفق

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

مراسم و عادات خاصی در زندگی افراد موفق چه جایگاهی دارد؟ این سوال را از چند نفر از افراد مشهور پرسیدیم و پاسخ آنها را با شما در میان می گذاریم!

این سوال که چه چیزی افراد معمولی را از افراد موفق متمایز می کند بسیاری را آزار می دهد. احمقانه است که فکر کنیم نوعی عادت جادویی منجر به موفقیت می شود. از چند فرد موفق در مورد تشریفات روزانه شان پرسیدیم. اینکه آیا کمی جادو در برنامه روزانه آنها وجود دارد یا خیر، به شما بستگی دارد!

آرتور اروجالیف

تشریفات، همانطور که برای من، کلمه بسیار بلندی است که چیزهای زیادی را ملزم می کند. من تمایل دارم به سادگی در مورد اقداماتی صحبت کنم که به طور منظم یا با درجات مختلف موفقیت تکرار می شوند. در دوره‌های مختلف زندگی‌ام، سال‌ها و حتی ماه‌ها، همه چیز برایم متفاوت پیش می‌رود. روزهای پرباری وجود دارد، روزهای کاملاً آرامی وجود دارد. گاهی از روی عمد و عمدی، گاهی نه. انسان ها ربات نیستند.

من معتقدم که نکته اصلی این نیست که 100 نقطه را در لیست کارهای انجام دهید، بلکه احساس هماهنگی کنید. در عین حال، من طرفدار افراط و تفریط در هیچ یک از این دو جهت نیستم و معتقدم که باید مدام در مسیری که از قبل انتخاب شده است، پیش بروید. آگاهانه انتخاب شده است که مهم است.

رویا. مطمئنم زود بیدار شدن عالیه و اگرچه من عاشق خواب هستم، اما دائما در تلاشم تا دیر از خواب بیدار شوم. در زمستان شش ماه از ساعت شش صبح بیدار می شدم. دوره بسیار خوبی بود. سپس برنامه کمی کاهش یافت. حالا خودم را آموزش می دهم که دوباره ساعت هفت بیدار شوم. زود بیدار شدن همه چیز دارد، از احساس یک روز پرتر تا طراوت دلپذیر در صبح.

فرهنگ فیزیکی. مانند بسیاری از مردم، من فقط دوست دارم روی کاناپه دراز بکشم. اما ورزش منظم بسیار مهم است. و این فقط در مورد سلامتی و حفظ خود در فرم جذاب تر نیست. این برای همه آشکار است. فقط خیلی ها تنبل هستند. تجربه نظارتی به دست آمده در اینجا برای غلبه بر خود و رسیدن به ارتفاعات جدید برای هر زمینه فعالیت دیگری بسیار مفید است.

من چهار بار در هفته می دوم و سعی می کنم هر روز حداقل ورزش انجام دهم. اینها می توانند فشارهای معمولی، شکم، پلانک و غیره باشند.

برنامه. و اگرچه من مخالف 16 ساعت روز کاری هستم، اما از آنجایی که در وهله اول به اثربخشی آن اعتقادی ندارم، معتقدم که رسیدن به تعادل بین زندگی شخصی و تجارت هنوز دشوار است، اگر اصلا واقعی باشد. یک هفته به یک سفر کاری می رویم یا تا دیر وقت روی یک پروژه مهم کار می کنیم، در حالی که هفته دیگر توجه بیشتری به خانواده خواهیم داشت. به‌تنهایی متوجه شدم که کارم را با مولدترین کار می‌کنم و تجارت را با چیزهای دیگر مخلوط می‌کنم.

اگر در محل کار از ساعت 9:00 تا 18:00 "قفل" کنم، بهره وری و خلق و خوی من کاهش می یابد. من می توانم نامه های مهم را ساعت 11 شب بنویسم، اما ظهر به فروشگاه بروم. صبح که فقط یک کار مهم انجام داده ام، با آرامش نیم ساعت شروع به خواندن کتاب یا مطالعه انگلیسی می کنم. گاهی اوقات می توانم یک برنامه تلویزیونی را بعد از ناهار تماشا کنم، اما بعد از شام می توانم فروش را تجزیه و تحلیل کنم یا برای کار سه ماهه بعدی برنامه ریزی کنم. برگزاری جلسه کاری در آخر هفته نیز مشکلی ندارد. و همچنین ملاقات با دوستان در روزهای هفته.

تحلیل و بررسی. احتمالاً صدها مقاله در مورد برنامه ریزی روی Lifehacker نوشته شده است. اما نه کمتر مهم، و شاید حتی بیشتر، تجزیه و تحلیل منظم را در نظر می گیرم. نه فقط یک خلاصه، بلکه نتیجه گیری دقیق. چه اتفاقی افتاد یا نشد، چرا اتفاق افتاد، آیا فرصتی وجود داشت که جور دیگری عمل کنم و … من این کار را هر ماه و سال انجام می دهم، گاهی اوقات به صورت هفتگی مشخص می شود. و اگر هر روز این کار را انجام دهید، مطمئنم که فقط بهتر خواهد شد.

سرگئی گالنکین، بازاریاب در Wargaming، مجری پادکست "بازی ها چگونه ساخته می شوند"

من هیچ تشریفات خاصی مانند آن ندارم، یا نمی دانم چیست.:) صبح شارژ کنید، پیاده روی کنید، فهرست کارها را اصلاح کنید، اخبار را در RSS Reader بخوانید.:)

ماکسیم اسپیریدونوف، یکی از بنیانگذاران سرویس Netologiya، مجری پادکست های Runetologiya و Runet Segodny

روز من همیشه با خواندن نامه و اخبار شروع می شود. من قرص را از روی میز کنار تخت می گیرم، به طور معمول، حتی واقعاً بیدار نمی شوم. سپس یک گرم کردن اجباری. اگر وقت دارید - شارژ کامل با تمرینات قدرتی، یک نوار افقی.اگر نه، حداقل کمی کشش.

من هر روز صبح بعد از ورزش و قبل از صبحانه به مدت 20 دقیقه مدیتیشن می کردم. یک راه خوب برای استراحت و جمع آوری افکارتان. من اخیراً این کار را نامنظم انجام می دهم. در طول روز سعی می کنم برای جبران کم تحرکی تا حد امکان پیاده روی کنم. من از خانه به دفتر، از دفتر به نقطه ملاقات می روم. عصرها و آخر هفته ها در شهر قدم می زنم. گاهی روزی 10-15 کیلومتر پیاده روی می کنم.

شب، حدود ساعت هشت یا نه، من و جولیا (همسر) شام می خوریم که قطعاً اهمیت آیینی دارد. این زمان برای بحث در مورد چگونگی گذشت روز، به اشتراک گذاشتن افکار، برداشت ها، برنامه ها است. عصرها، قبل از خواب، همیشه 30-40 دقیقه مطالعه می کنم. معمولاً اینها کتاب ها یا خوانده های طولانی از مطبوعات دوره ای هستند.

اسلاوا بارانسکی، سردبیر لایف هکر

ورزش نقش اساسی در زندگی دارد. من دائماً در حال آزمایش انواع جدید آموزش هستم. اما امروز بیشتر به دویدن، تی آر ایکس و تمرینات اینتروال علاقه دارم. گاهی شنا می کنم. در مورد مدیتیشن، من می خواستم یاد بگیرم، اما به نوعی انگیزه ای برای انجام آن پیدا نمی کنم. شاید دویدن و شنا در آب های آزاد مدیتیشن من باشد.

من همیشه مطمئن هستم که حداقل هشت ساعت در روز بخوابم. وقتی نمی توانم به اندازه کافی بخوابم، در سفر رنج زیادی می کشم. و جت لگ ها فقط مرا می کشند. صبح زود بیدار می شوم و بلافاصله کار می کنم. نزدیک ناهار می دوم یا ورزش می کنم. بعد ناهار می خورم و در مورد مسائل کاری ملاقات می کنم. بعد از آن دو تا سه ساعت کار می کنم. سپس با خانواده ام وقت می گذرانم و این اتفاق می افتد که عصرها به سراغ پروژه هایی می نشینم که نیاز به توجه ویژه دارند.

من واقعا دوست دارم سر میز کار کنم. یعنی نمی توانم روی هواپیما، در فرودگاه، روی کاناپه کافه تمرکز کنم. من به یک میز نیاز دارم و فقط روی آن می توانم کار کنم. من هنوز نمی‌توانم Macbook Pro Retina را با انواع iPad و iPhone جایگزین کنم. فقط یک کامپیوتر آشنا و یک میز راحت با یک صندلی.

کنستانتین پانفیلوف، سردبیر زاکربرگ کال

اخیراً سیگار را ترک کردم، اما قبل از اینکه همه مراسم با سیگار همراه باشد - در راه مترو، در حالی که منتظر چیزی هستم، بعد از نوشتن مقاله، قبل از نوشتن مقاله و غیره. حالا ما توانستیم از شر این خلاص شویم (بیایید این را برای همیشه باور کنیم). تمام چیزی که باقی مانده است بسیار استاندارد است: صبح یک فنجان قهوه لازم است، در عصر - چای با یک ساندویچ.

یادداشت برداری در آیفون برای من بسیار مهم است - اگر چیزی در آنجا ننوشتم، برای همیشه فراموش می شود. بنابراین، هر ساعت به آنجا نگاه می‌کنم تا مطمئن شوم که جریان کار شل نمی‌شود و چیزی را از دست نداده‌ام.

خوب، یک سبک زندگی بی تحرک فرصتی برای مراسم شاد و فعال نمی دهد - من البته برای دویدن به باشگاه می روم، اما این وظیفه هر فرد معقولی است، هیچ چیز خاصی در مورد آن وجود ندارد. هنگام خروج از خانه و پس از بازگشت به آن، بوسیدن دختر مورد علاقه خود بسیار مهم است - بدون این، نمی توان روز را تنظیم کرد.

آرسنی فینبرگ، نویسنده پروژه "کیف جالب"

مراسم اصلی این است که دختر را صبح به باغ ببرند و عصر آن را ببرند. دو بار در هفته باشگاه، یک بار استخر. من هر کاری می کنم تا شب ها و آخر هفته ها را به بچه ها اختصاص دهم. قهوه زیادی وجود دارد، اغلب در تئاتر قهوه در Podil یا Chasopis، اگرچه گاهی اوقات Vagabond نیز وجود دارد.

شش بار در هفته با بچه هایم ساعت هفت بیدار می شوم، یک بار همسر. او یک "جغد" است و کوچکتر در نیمه های شب برای تغذیه از خواب بیدار می شود. سعی می کنم تا ساعت 12 بخوابم، اما همیشه جواب نمی دهد.