آنچه برای بارداری شاد باید بدانید: نکاتی از لسیا ریابتسوا

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

درباره اعتماد به پزشک، اهمیت حمایت، زندگی فعال و تعصبات مضحک در مورد بارداری.

در دوران بارداری، آنقدر داستان های ترسناک خوانده ام که این را برای دیگران نمی خواهم. و من ترجیح می دهم در مورد اکتشافات و تجربیاتم به شما بگویم تا کسی آنقدر تنها نباشد. و البته همه اینها را با طنز خواهم گفت، به طوری که نه تنها ترسناک نیست، بلکه حتی سرگرم کننده است. بیشتر از همه، برای بارداری ام احساس سبکی و حمایت کسی را نداشتم: آنها می گویند، تو چی هستی، نه، این همه مزخرف است. اما ارعاب، توصیه و انتقاد ناخواسته - بیش از اندازه کافی. پس بخوانید و نترسید. من از این طریق گذشتم و شما خواهید کرد.

بارداری یک بیماری نیست

و تو دیوانه نیستی این را به خاطر بسپار لطفا با بارداری، نارسایی، جنون، ناتوانی، ناتوانی و عدم استقلال به سراغ شما نمی آید. برخی از آشنایان بعد از اینکه از وضعیت من مطلع شدند، در واقع شروع کردند به بازوی من.

بله، شما دمدمی مزاج تر، ترسیده تر می شوید، یا چیزی، محبت و حمایت بیشتری می خواهید. و این طبیعی است، زیرا شما غرق در امواج هورمونی هستید، محیط فشار می آورد، ترس ها و ناامنی های خودتان اجازه نمی دهد شب ها به طور معمول بخوابید.

بار دیگر: بارداری طبیعی است، کشنده نیست و مهمتر از همه موقتی است.

به طور کلی، این تفکر در مورد موقتی بودن بسیار مهم است. شما باید این را به خاطر بسپارید، و زمانی که خسته هستید و چیزی اشتباه است، و زمانی که، برعکس، همه چیز خوب است. در صورت امکان از لحظه بارداری لذت ببرید و روی موارد منفی تمرکز نکنید.

تنها چیزی که یک زن باردار می خواهد قانون است

اگرچه سیمان وجود دارد - این قبلاً عجیب است و بهتر است در مورد این تمایل به دکتر بگویید. به هر حال، این میل به خوردن چیزی شبیه به آن پیکاسیسم، یا پاورکسیا، یا آلوتریوفاژی نامیده می شود. در این مورد بخوانید و متوجه خواهید شد که باز هم هیچ چیز عجیب و غیر طبیعی در این وجود ندارد. اگر فقط ولولوس وجود نداشت.

به این قانون پایبند باشید که اگر واقعاً می خواهید، هیچ چیز وحشتناکی از یک قطعه اتفاق نمی افتد. به هر حال به خودت تخفیف بده - باردار هستی.

من نمی گویم که شما می توانید همه چیز را بخورید، آن را با الکل بریزید و مانند لوکوموتیو سیگار بکشید. و نیازی به توجیه پرخوری با حاملگی نیست. و ممنوعیت های منطقی مانند نخوردن گوشت و ماهی خام (اگرچه برخی از پزشکان هنوز سوشی را مجاز می دانند) به دلایلی وجود دارد.

من مجبور شدم بادام زمینی، شکلات، بسیاری از محصولات لبنی، گیلاس، نارنگی، موز، توت فرنگی و ده ها غذای دیگر را کنار بگذارم، نه به دلیل توصیه پزشکان یا رژیم غذایی عجیب، بلکه به این دلیل که در غیر این صورت آلرژی های وحشتناک، راش و سوزش سر دل شروع شد.

من به این قانون پایبند بودم که اگر همان چیزی را که بدون بارداری می خواهم می خواهم، پس همه چیز درست است. و در تمام 9 ماه نه تنها "خیلی زیاد" دریافت نکردم، بلکه هرگز با این واقعیت روبرو نشدم که چیزی غیرعادی و در حجم های غول پیکر می خواهم. در زمان PMS و قاعدگی همه چیز همان است که می خواهید. بستنی، سودا، مارمالاد، تند.

اضطراب مسری است

از همه و هر چیزی که شما را نگران می کند فرار کنید. بله، من نمی خواهم بی ادب به نظر برسم، و به طور کلی، چگونه ممکن است ارتباط با کسی را قطع کرد. اما این لازم است، باور کنید. من ارتباطم را با دوستان باردار مضطرب، با آشنایان مضطرب نه باردار، بلکه با تجربه، اقوام مضطرب بیش از حد محافظ متوقف کردم …

راه دیگری وجود داشت، من به آنها مراجعه می کردم. اما من چاره ای نداشتم - هیچ درخواستی، هیچ نظری، هیچ چیزی به برقراری تماس کمک نکرد. همچنان با نظر و نصیحت در محاصره بودم و همچنان نگران بودم. این البته روی روحیه، رفاه و رابطه من با شوهرم تأثیر گذاشت که باز هم روی رفاه من تأثیر گذاشت - و غیره در یک دایره.

مهمترین چیز برای من در دوران بارداری وضعیت خودم و کودک بود نه ارتباطات اجتماعی. هر کس به آن نیاز داشته باشد می فهمد و نتیجه می گیرد. و چه کسی نمی کند - خوب از شما متشکرم. شما در لیست اولویت نیستید. الان اولویت بچه است.

بدن شما تغییر خواهد کرد، و شما دقیقاً چگونه پیش بینی نمی کنید

شما می توانید در مورد آن بخوانید، به داستان های افراد با تجربه گوش دهید، در انجمن ها بنشینید، اما هیچ کس هرگز این تغییرات را مانند شما و برای شما احساس نخواهد کرد. ممکن است در مورد یک چیز به شما هشدار داده شود، اما در مورد چیز دیگری به شما گفته نشود. نه به این دلیل که آنها نخواستند یا فراموش کردند، بلکه صرفاً به این دلیل که هر بارداری به روش خود ادامه دارد. این یک داستان فردی کوچک در همان زندگی فردی است. شباهت هایی وجود دارد، تشخیص هایی وجود دارد، اما ما با هم تفاوت داریم. هر کس برداشت خود را دارد و چیزی که متوجه نمی شود می تواند برای دیگری فاجعه باشد.

من حتی قبل از بارداری با احساسات و حساسیت وحشتناکی متمایز بودم. بنابراین، اوایل (نسبت به "هنجار" پزشکی) اولین لگدهای کودک را احساس کردم، به دلیل کمبود خواب و رژیم غذایی دچار دل درد شدم و به دلیل خنده، استفراغ کردم. اما در عین حال، من به راحتی بر ادم و تنگی نفس غلبه کردم، در حین افزایش وزن، سوار بر آنتلوپ شدم، از ابتدای بارداری تا هفته سی و پنجم با هواپیما پرواز کردم… خلاصه، همه چیز فردی است و بله، فقط تا حدی قابل پیش بینی است..

زندگی تمام نمی شود - کاری را انجام دهید که به آن عادت دارید

همانطور که در بالا گفتم من در تمام مراحل بارداری با هواپیما پرواز کردم. البته پس از مشورت با پزشک و اطمینان از وضعیت خود. من تا زمان انقباضات کار کردم و قرار نبود مرخصی زایمان بروم که هر 3 نفر از من در موردش می پرسند (اتفاقاً باعث عصبانیت من می شود). من به یک سبک زندگی فعال عادت کرده ام و نمی دانم چرا و چگونه یک نوزاد می تواند در این امر دخالت کند.

البته مجبور شدم ورزش های فعال و دقیق تر شدید را کنار بگذارم، نمی توانستم با شوهرم به سفر با قایق تفریحی بروم و مجبور بودم خیلی بیشتر از حد معمول بخوابم و بخورم. ولی بقیه اش همینطوره در نهایت کودک باید یک مادر شاد را ببیند و بشناسد و من بدون چیزهای معمول و مورد علاقه خوشحال نمی شوم. اگر به دویدن عادت دارید پس با پزشک خود مشورت کنید و اگر سلامتی تان خوب است به دویدن ادامه دهید. یادم می‌آید که چگونه با ویدیوهایی از زنان باردار که با دمبل‌های بیمار وزن می‌کشند و موجی در موج سواری می‌گیرند، هوشیار شدم.

بله، آگاهی و مسئولیت در قبال زندگی فرد دیگری اضافه می شود، اما زندگی شما قطع نمی شود.

پزشکان مختلف مورد نیاز هستند، پزشکان مختلف مهم هستند

من الان یک چیز وحشتناک خواهم گفت (اوه خدای من)، اما پزشکان ممکن است اشتباه کنند. بله، بله، چه جرأتی دارم. اما شک کردن به نظر دیگران، حتی نظر پزشکی، طبیعی است.

اولین متخصص زنان از یک کلینیک خصوصی مرا متقاعد کرد که:

• خوب، به هیچ وجه باردار نیستم.
• من تومور دارم و نیاز به عمل دارم.
• شما نیازی به تست زدن ندارید چون 99 درصد حق با اوست و آخرین درصد را به خواست خدا واگذار می کند.

ممنون حداقل این درصد رو گذاشتم. یکی دیگر از پزشکان متخصص زنان نیز بارداری یکی از دوستانمان را تکذیب کرد و به طور کلی گفت که آنها ناسازگار هستند و هرگز نمی توانند بچه های معمولی داشته باشند.

نظر دوم را بخواهید، با متخصصان مختلف مشورت کنید، به صدای درون خود گوش دهید. البته پزشک دارای تحصیلات، تجربه و اختیار است، اما مسئولیت زندگی با تصمیمی که گرفته اید نیز بر عهده شماست.

در نهایت، پیروی از دستورات پزشک و اینکه آیا اصلاً به پزشک مراجعه کنید در ابتدا تصمیم شماست، هیچکس شما را مجبور نمی کند. آنها در مورد خطرات هشدار می دهند، نسخه می نویسند و آنها را به رویه ها می فرستند، اما در نهایت، همه شما به تنهایی.

چند بار در دوران بارداری بدعت وحشتناکی برای من تجویز شد که حداقل هیچ تأثیری از آن نداشت و حداکثر بدتر شد. چند بار دکتر نمی تواند به این سوال پاسخ دهد: "چرا این لازم است؟" و چند بار در دوران بارداری ام از پزشکان چرندیات غیرعلمی تاریک اندیشانه شنیدم، حتی نمی خواهم به یاد بیاورم.

و نه، اینجا نیازی به این نیست که من به درمانگاه های استان مراجعه کردم و مقصر بودم. همه دکترهایی که من برای آنها ثبت نام کردم تحصیلات تخصصی داشتند که از کیفیت آن در کشور ما حکایت دارد و برخی پایان نامه ها، سال ها تجربه، کنفرانس ها، تحقیقات و مواردی از این قبیل داشتند.

البته نه همه پزشکان و نه همیشه وحشتناک. من در مورد این واقعیت صحبت می کنم که مهم است خودتان را بشناسید، علاقه مند باشید و درک کنید که فقط شما مسئولیت واقعی سلامتی خود و وضعیت کودک را بر عهده دارید.

فرضیه ها باید توسط یک پایه دانش پشتیبانی شوند

این در مورد آنچه در بالا نوشته شده است، و آنچه از دوستان می شنوید، و آنچه به نظر شما می رسد، صدق می کند.

در اینجا من فقط "درخشان" ترین نظرات و توصیه هایی را که توسط افراد تقریباً گذرا به من ارائه شده است، می گذارم.

خشکبار فروش گفت: زنان باردار چرچخلا نخورند. معلوم شد، همانطور که بعداً از اینترنت خواندم، به دلیل نشاسته موجود در ترکیب، خوردن آن توصیه نمی شود. نکته اول: چرا خشکبار فروش به این نتیجه رسید که من به مشاوره او نیاز دارم. نکته دو: باور کنید فقط از چرچخلا هیچ اتفاقی برای شما نمی افتد (مگر اینکه به مواد اولیه حساسیت داشته باشید).

صاحبخانه به من توصیه کرد که دستانم را بالا نبرم - او مرا دید که در قفسه بالایی به دنبال یک شیشه ادویه جات هستم. چه خوب که لحظه ای که داشتم نیم طبقه را تمیز می کردم بی توجه بود. من هرگز از خود صاحبخانه استدلالی دریافت نکردم، چیزی شبیه این بود: "من قبلاً سه تا دارم، بهتر می دانم." اینترنت گزارش می دهد که بالا بردن دست خطرناک است زیرا بند ناف می تواند نوزاد را در هم بپیچد. جای تعجب است که طبق همین اصل حرکت بازوها به طرفین گره دریایی روی بند ناف ایجاد نمی کند.

من بدون تجزیه و تحلیل عمیق رایج ترین تعصبات را ترک می کنم: به عنوان مثال، در مورد این واقعیت که یک زن باردار نباید موهای خود را کوتاه کند.

من از دریافت توصیه های خوب، حتی اگر ناخواسته باشد، بدم نمی آید. اما من از شخصی می خواهم که نه تنها حامل برخی بدعت ها باشد، بلکه حداقل به نحوی توضیح دهد که چرا چنین است و غیر از این نیست.

هیچ کس بهتر از خودتان نمی داند

اگر فکر می کنید که حتماً باید هر دو هفته یک بار آزمایش بدهید، می خواهید با سزارین زایمان کنید و بعد از تولد نوزاد باید با شما در رختخواب بخوابد، آن را در کوله پشتی ارگونومیک حمل می کنید و با بطری تغذیه می کنید. مخلوط - انتخاب شما.

اگر مطمئن هستید که این بهتر / راحت تر / آرام تر است، پس درست است.

به حرف هیچکس گوش نده مگر کسانی که به عقیده آنها اعتماد دارید. بهتر است، نظرات مختلف را بیابید و نظرات خود را اضافه کنید. برای هر کسی، هر کودک فردی است. و فقط شما می توانید بدانید که چه چیزی برای شما مناسب است.

حمایت و پشتیبانی ضروری است

شما نمی توانید بدون او. این می تواند یک دکتر، خواهر، مادر، دوست دختر، دوست باشد - هر کسی! شوهرم بود او بود که از من در برابر نفوذ دیگران محافظت کرد، هوس ها را تحمل کرد و برآورده کرد، مرا آرام کرد و با هدایایی بار کرد. بدون شوهرم قطعا این کار را نمی کردم. و اکنون می فهمم که بدون شخصی که همیشه در کنار شما باشد، نه تنها برای شما دشوار است، بلکه غیر قابل تحمل خواهد بود. در واقع، برای بارداری باید تصمیمات زیادی بگیرید، مسئولیت زیادی بگیرید، مجموعه ای از دانش را مرتب کنید. بدون کسی که به شما کمک کند دیوانه بمانید، بسیار دشوار است.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که این شخص به قدردانی و بازخورد نیاز دارد. او از شما مراقبت می کند ، به شما محبت و مراقبت می کند ، به این معنی که در جایی او خودش باید این ذخایر را دوباره پر کند. تشکر کنید، نیازهای او را به خاطر بسپارید، توجه داشته باشید که او چقدر مهم است.

به دنبال مراقبت باشید، از ارعاب اجتناب کنید

برخی از ماماهایی که حاملگی طبیعی و زایمان طبیعی را تبلیغ می کنند، نظریه قلدری و مراقبت دارند. تشخیص یکی از دیگری دشوار است، اما مطمئنم زنان باردار مرا درک خواهند کرد. کسانی هستند که "مراقب" هستند، پس از حرف هایشان من نمی خواهم زندگی کنم، چه رسد به زایمان. و بله، آنها رفتار خود را با عشق توجیه می کنند: می گویند، ما خیلی نگران شما هستیم. اما، راستش، بهتر است نگران نباشید.

به دیگران توضیح دهید که به جای اینکه به شما بگویند بد به نظر می رسید، کمی غذا بخورید / زیاد بخورید، به طرز عجیبی خس خس کنید، بو بکشید و غرغر کنید، بهتر است بگویید که بسیار سرحال و سرحال به نظر می رسید و در کل کارتان عالی است. به جای اینکه بگویید آیا باید بیشتر راه بروید یا برعکس، کمتر حرکت کنید، بگذارید شما را به موزه بخوانند یا به تماشای برنامه های تلویزیونی روی مبل بپیوندند.

و شما خودتان ترس را در مادران همکار خود القا نمی کنید - آنها نیز مانند شما خود را از درون با شک و تردید می بلعند.

هیچ کس به اندازه زنان باردار خود را اذیت نمی کند. بهتر است در یک گله نگهداری شود. یک بار خانمی به سمت من آمد و شانه ام را نوازش کرد و گفت: تو عالی هستی.بعد از این حرف ها، نه تنها برای جابجایی کوه ها، بلکه حتی برای رسیدن به دوره باقی مانده آماده بودم، هر چند با ادم و وزن های اضافی آه، چقدر سخت است.

در واقع، تنها فکری که می خواستم بیان کنم این بود که هیچ کس به شما نمی گوید چگونه خودتان باشید. شما اشتباهات خود را مرتکب خواهید شد، ناامیدی های خود و اکتشافات خود را خواهید داشت. زمان و ایمان قوی شوهرم از من گذشت تا بفهمم که فقط من مربی و معلم خودم هستم. بالاخره من یک مادر هستم و این نه تنها نقشی در زندگی یک کودک است، بلکه یک بازسازی درونی خود نیز هست. خودت را آماده کن سفر طولانی شما آغاز شده است.