دانشمندان دانشگاه استنفورد راز زندگی طولانی را فاش کردند

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

محققان به مدت 95 سال گروهی از افراد را رصد کرده اند و این چیزی است که آنها موفق به کشف آن شدند.

همه در این فکر هستند که برای احساس شادی و رضایت چه چیزی لازم است. به این فکر می کنم که چگونه می توان یک زندگی طولانی و سالم داشت. دانشمندان پاسخ را یافته اند. جف هادن، نویسنده، یافته های این مطالعه را به اشتراک گذاشت.

همه چیز از سال 1921 شروع شد. لوئیس ترمن استاد روانشناسی در دانشگاه استنفورد بود. او یکی از اولین کسانی بود که از تست هوش استفاده کرد. این دانشمند 1500 کودک را انتخاب کرد و یکی از طولانی ترین مطالعات طولانی مدت در تاریخ را آغاز کرد. او و پیروانش دهه‌ها زندگی شرکت‌کنندگان را تحلیل کرده‌اند. در نتیجه توانستند علل طول عمر را شناسایی کنند.

معلوم شد کسانی که به طور فعال اهداف خود را دنبال می کردند و در این روند مشارکت داشتند طولانی ترین و پرمحتواترین زندگی را داشتند. کسانی که سخت‌ترین کار را کردند، بیشترین عمر را داشتند.

طبق تحقیقات انجام شده یا خیر، مهم نیست که رویای شما محقق شود. مهم این است که دائماً برای آن تلاش کنید.

دانشمندان در کتاب پروژه طول عمر خود می نویسند: «ما متوجه نشدیم که به معنای واقعی کلمه رویا زندگی کردن تأثیر قابل توجهی بر سلامتی دارد. - طولانی ترین ها نه شادترین یا ساکت ترین افراد مسن، بلکه آنهایی که بیشترین نقش را در دستیابی به اهدافشان داشتند. در هر سنی، کسانی که احساس موفقیت می کردند کمتر مرده بودند. علاوه بر این، آن دسته از مردانی که در دوران کودکی بی‌خیال، غیرقابل اعتماد و غیر جاه‌طلب بودند و سپس در حرفه خود به چیزی دست نیافتند، به طور قابل توجهی خطر مرگ را افزایش دادند.

موفقیت برای همه چیز متفاوتی است. معنی آن را برای شما مشخص کنید و بی وقفه برای آن تلاش کنید.

زندگی آرام و بدون استرس و نگرانی جذاب به نظر می رسد، اما این مطالعه نشان داده است که افراد بی خیال خوب عمل نمی کنند. افراد پیگیر و وظیفه شناس رشد می کنند.

البته عوامل دیگری نیز بر امید به زندگی تاثیر می گذارد. از جمله روابط سالم مطالعه رشد بزرگسالان. اما شما نمی توانید آنها را یک شبه تغییر دهید. کاری که امروز می توانید انجام دهید این است که فعالانه به سمت یکی از اهداف خود حرکت کنید. این فرآیند به خودی خود شما را شادتر می کند و به شما کمک می کند طولانی تر زندگی کنید.