یک مهارت ساده برای کمک به درک بهتر افراد

2024 نویسنده: Malcolm Clapton | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:54

این مهارت که توسط کنستانتین استانیسلاوسکی ابداع شده است توسط بازیگران و کارگردانان مورد استفاده قرار می گیرد. اما برای همه در زندگی مفید خواهد بود.

مدیریت اشیاء توجه مهارتی است که بیش از یک بار در زندگی به شما کمک می کند. این توسط کنستانتین استانیسلاوسکی، نویسنده سیستم مشهور جهانی اختراع شد و به طور فعال در بازیگری و کارگردانی استفاده می شود. با این حال، آموزش این مهارت به طور قابل توجهی قابلیت های هر فردی را گسترش می دهد.

چه چیزهایی مورد توجه هستند

توجه تمرکز انتخابی ادراک بر یک شی خاص است. اشیایی که در حال حاضر برای شخص از اهمیت بالایی برخوردار هستند در منطقه توجه قرار می گیرند.

هر یک از ما در یک زمان یا زمان دیگری یک موضوع مورد توجه داریم. همیشه منطبق بر جایی نیست که نگاه ما به آن سمت می رود. مثلاً با فردی ارتباط برقرار می کنیم و متوجه می شویم که فردی که برای ما جالب است وارد دفتر شده است. و به نظر می رسد که ما در جهت دیگر می نگریم، اما مورد توجه اوست. ما با دقت گوش می‌دهیم و واکنش‌های او را بررسی می‌کنیم، اگرچه در حال گفتگو با شخص دیگری هستیم.

گاهی اوقات موضوع مورد توجه با کاری که انجام می دهیم منطبق است، اما معمولاً اینطور نیست. متأسفانه، ما اکثر اقدامات را به صورت خودکار انجام می دهیم.

اخیرا گوشی های هوشمند به طور فزاینده ای مورد توجه قرار گرفته اند.

اگر یاد بگیرید که اشیاء مورد توجه را بشناسید و آنها را کنترل کنید، می توانید بفهمید که چه زمانی و چرا یک فرد خیانت می کند، در لحظه بعد چه کاری انجام می دهد، چرا این کار را انجام می دهد.

چگونه یاد بگیریم که توجه را مدیریت کنیم

این مهارت با مشاهده آموزش داده می شود. برای هنرمندان و کارگردانان، آموزش هرگز تمام نمی شود. شما می توانید در هر زمانی مشاهده کنید، مهم نیست که چه کاری انجام می دهید. با دقت به هر شخصی نگاه کنید و به این سوال پاسخ دهید: "الان موضوع مورد توجه او کجاست؟" پس از آن، می توانید انگیزه های اعمال او را درک کنید.

مثلاً مرد جوانی مشغول گفتگوی پر جنب و جوش بود و ناگهان بیرون آمد تا تماس بگیرد. غیر منطقی است. اما اگر درک کنید که موضوع توجه دختری است که به تازگی اتاق را ترک کرده است، پس همه چیز سر جای خود قرار می گیرد. رفتار یک مرد جوان منطقی و سازگار به نظر می رسد.

کنستانتین استانیسلاوسکی کارگردان، بازیگر و معلم تئاتر

افرادی هستند که ذاتاً ناظر هستند. آنها برخلاف میل خود متوجه همه چیزهایی هستند که در اطراف اتفاق می افتد و محکم در حافظه ثبت می کنند. در عین حال، آنها می دانند که چگونه مهم ترین، جالب ترین، معمولی ترین و رنگارنگ ترین را از بین مشاهده شده انتخاب کنند. با گوش دادن به چنین افرادی، می بینید و درک می کنید که چه چیزهایی از توجه افرادی که نادیده گرفته اند، که نمی دانند چگونه نگاه کنند، ببینند و در مورد آنچه در زندگی درک کرده اند صحبت کنند، دور می ماند.

شما می توانید این مهارت را در هر شرایطی آموزش دهید. این بسیار جالب است، زیرا هیچ چیز کنجکاوتر از مردم و دنیای درونی آنها نیست. 21 روز طول می کشد تا آن را دریافت کنید. پس از آن، می توانید آن را به صورت خودکار انجام دهید.

چگونه در زندگی مفید است

به شما کمک می کند تا ارتباط موثرتری داشته باشید

مشاهده موضوع مورد توجه به شما امکان می دهد در ارتباطات و مذاکرات موثرتر باشید. اگر متوجه شدید که طرف مقابل گوش نمی دهد و به فکر خود است، می توانید رفتار خود را تغییر دهید: صحبت را متوقف کنید یا او را به ترک دعوت کنید. اگر می بینید که برای کارمندی اتفاقی افتاده است و او نمی تواند روی کار تمرکز کند، باید میزان تأثیر یا رویکرد را تغییر دهید. در این صورت، بهتر است کار را به تعویق بیندازید تا اینکه بعداً دوباره آن را انجام دهید.

بسیاری از چهره، نگاه، صدای صدا، در چه حالتی است، نمی دانند که چگونه گوش کنند و واقعاً بشنوند. به همین دلیل امکان ایجاد ارتباط موثر وجود ندارد.

وقتی متوجه می شوید که مورد توجه یک فرد کجاست، می توانید مذاکرات را مدیریت کنید و بسته به حالت و خلق و خوی طرف مقابل، استراتژی را به طور مؤثرتری بسازید.

به تسکین هیجان کمک می کند

این روش به خلاص شدن از شر اضطراب هنگام سخنرانی در جمع کمک می کند. وقتی روی صحنه هستیم، موضوع مورد توجه در آن لحظه خودمان هستیم. در این مورد، هیجان سر را می پوشاند، لرزش، گلو خشک، لکه های قرمز وجود دارد. بدترین چیز این است که سر خالی می شود، متن گزارش فراموش می شود.

اما شما فقط باید برای خود یک هدف در رابطه با بیننده تعیین کنید، یک وظیفه فوق العاده، همانطور که استانیسلاوسکی گفت، و هیجان از بین می رود. کارگردانان با افعال قدرتمند به هنرمندان کمک می کنند تا این کار را انجام دهند.

الکساندر میتا کارگردان فیلم، نویسنده کتاب «سینما بین بهشت و جهنم».

کارگردان همیشه می تواند یک فعل را پیدا کند که این عمل را خلاصه کند. توضیحات طولانی کمک چندانی نمی کند؛ افعال کنش مشخص به هدف منجر می شوند. آنها را "کلید طلایی" می نامند. آنها در کمک به بازیگران خوب هستند که نقش خود را در یک صحنه از نظر احساسی توسعه دهند.

در اینجا چند نمونه آورده شده است. اعمال شخصیت نباید ارتباط نزدیکی با متن داشته باشد. کلمات دروغ می گویند، و اعمال بیانگر خواسته ها و انگیزه های واقعی است. برای فعال شدن اکشن ها، هنگام کار با بازیگران از افعال کنش فعال استفاده کنید:

• به سمت خود بکشید؛
• جادو کردن
• اثبات برتری؛
• مهم باش، خودت را مهم جلوه بده.
• اجازه ندهید شریک زندگی شما مسیر شما را تغییر دهد.
• ارزیابی با بررسی وضعیت؛
• اعتراف کردن؛
• تهدید کردن؛
• دستور دادن
• اذیت کردن

در مؤسسه سخنرانی عمومی، نحوه تأثیرگذاری افعال را تحلیل کردیم. مرد وارد صحنه می شود. او هدفی دارد، مثلاً الهام بخشیدن، تحقیر کردن، التماس کردن. وظیفه این است که در سکوت احساسات را با نگاه و بدن نشان دهیم. همه با این وظیفه کنار آمدند.

سپس از ما خواستیم که روی ظاهر فرد تمرکز کنیم و موضوع مورد توجه را به خود منتقل کنیم. هیچ کس نمی توانست بیش از 30 ثانیه بایستد. آزمودنی‌ها با لباس‌هایشان کمانچه می‌زدند، موهایشان را صاف می‌کردند، لکه‌ها پوشانده می‌شدند، برخی حتی گریه می‌کردند. این غیرقابل تحمل است که فقط روی صحنه بایستید زمانی که هدف مورد توجه خودتان هستید. اما وقتی هدف دارید، وقتی روی انجام یک کار متمرکز هستید، مخاطب اذیت نمی‌شود.

دفعه بعد که احساس اضطراب کردید، سعی کنید روی یک موضوع دیگر تمرکز کنید. متوجه خواهید شد که چگونه بلافاصله آرام تر می شوید.

به آرامش و رهایی از افکار وسواسی کمک می کند

استانیسلاوسکی معتقد بود که یک فرد موجودی روانی است: روان دائماً بر فیزیک تأثیر می گذارد و فیزیک - بر روان.

تصور کنید: از سر کار به خانه آمدید و برای استراحت دراز کشیدید. پس از آن، آنها بلند شدند، اما حتی بیشتر احساس شکست. همه به این دلیل که افکار در سرم می چرخیدند، مغز کار می کرد، فیزیک با روان کار می کرد.

اما مشاهده افراد و جستجوی موضوعات مورد توجه آنها به کاهش تنش کمک می کند. شما روی حدس زدن افکار آنها تمرکز می کنید، در این مرحله راه اندازی مجدد اتفاق می افتد. مغز شروع به پردازش اطلاعات می کند و بدن به کمک آن می آید. در نتیجه، توزیع مجدد داخلی انرژی رخ می دهد، تنش به مناطق دیگر منتقل می شود. و پس از استراحت، آنها بسیار فعالتر در کار شرکت خواهند کرد.

به محض اینکه افکار شخص دیگری برای شما جالب تر از افکار شما شود، مشکلی که شما را به خود مشغول کرده است بسیار سریعتر حل می شود.

کمک به پیشگیری از جرم

عادت به علامت گذاری خودکار اشیاء مورد توجه دیگران می تواند از جیب برها محافظت کند. بنابراین، او مرا در متروی شلوغ نجات داد.

متوجه شدم که مورد توجه یک مرد مو خاکستری با عینک قرار گرفتم. ناگهان یک اراذل غیرمنتظره از پشت مرا به آغوش این پیرمرد هل داد. بعد متوجه شدم که اگرچه او پشت سر من را نگاه می کرد، اما مورد توجه کیف من بود. به پایین نگاه کردم و دیدم کیفم از این دست به دست دیگر می‌رود، آن را ربودم و در کیفم پنهان کردم.

به شما در درک بهتر افراد کمک می کند

مهارت علامت گذاری اشیاء مورد توجه به شما این امکان را می دهد که در عرض چند ثانیه اطلاعات بیشتری در مورد مخاطب به دست آورید. وقتی آن را به اتوماسیون می آورید، می توانید انگیزه های اعمال افراد را درک کنید و موضوعات مورد توجه هر یک از شرکت کنندگان در گفتگو را پیدا کنید.

با گذشت زمان، برای شما بسیار آسان خواهد بود که بفهمید افکار طرف مقابل در کجا متمرکز است. این گونه است که مردم خطر را پیش بینی می کنند و اقدامات را پیش بینی می کنند. وقتی به این مهارت تا حد کمال تسلط داشته باشید، به نظرتان می رسد که می توانید افکار دیگران را بخوانید.